Что может уменьшить нагрузку на сустав при остеоартрозе?

Нагрузка на сустав - это термин, который часто встречается в исследованиях остеоартрита, особенно тех, которые относятся к остеоартриту коленного сустава. Нагрузка на сустав относится к силе, приложенной к несущему или несущему суставу во время работы. Исследователи пытаются определить влияние суставной нагрузки на патологию или прогрессирование остеоартроза. Другими словами, замедляет ли совместная нагрузка прогрессирование остеоартрита? Что может помочь уменьшить суставную нагрузку?

Совместная нагрузка и остеоартроз коленного сустава

Давайте посмотрим на остеоартрит коленного сустава, так как колено является суставом, наиболее часто поражаемым болезнью; это также несущий сустав. Ваше колено, если оно выровнено идеально, имеет несущую ось по прямой линии, проходящей через тазобедренный, коленный и голеностопный суставы. Если ваше колено выровнено из-за деформации, связанной с повреждением хряща, аномальная сила прикладывается к определенным областям колена.

Ненормальная сила, прикладываемая к колену, может вызвать усиление боли и другие симптомы. Исследователи также связывают увеличение нагрузки на колено с прогрессированием остеоартрита. То, что называется моментом приведения колена (крутящим моментом), является фактором, связанным с распределением нагрузки между медиальным (внутренним) и боковым (наружным) плато коленного сустава. Пиковый момент аддукции коленного сустава, который представляет собой максимальную медиальную нагрузку на сустав, возникающую при ходьбе (посредством анализа походки), больше у людей с остеоартритом коленного сустава, чем у людей без заболевания.

Механические меры, определяемые анализом походки, такие как моменты и силы, варьируются в зависимости от выполняемой деятельности. Исследования последовательно оценивают максимальные сжимающие силы коленного сустава в четыре-4,5 раза больше массы тела во время ежедневных занятий. Во время ходьбы на уровне, некоторые исследования даже оценили большее число. Спускающаяся лестница поднимает силу в шесть раз больше веса тела; ходьба на спуске увеличивает силу до восьмикратного веса тела; и прыжки увеличивают общую нагрузку в 20 раз. Достаточно сказать, что со временем колено бьется. Эти оценки не только указывают на необходимость уменьшения нагрузки на сустав, но также учитывают необходимость разработки протезов на коленный сустав длительного действия.

Уменьшение нагрузки на сустав

Исследователи оценили влияние обуви, использования тростника и потери веса на нагрузку на сустав при остеоартрите коленного сустава. Каждый фактор имел значение. Обувь, которую вы выберете, может повлиять на суставную нагрузку на колено. Прочитайте выводы ученых, сравнив туфли на высоком каблуке, туфли на умеренном каблуке, арочные опоры и ходьбу босиком. Результатом было определенное голосование против каблуков и даже умеренных каблуков для женщин.

Проблема с переносом лишнего веса очевидна. Избыточный вес или ожирение усиливают нагрузку на суставы. Знаете ли вы, что у людей с избыточным весом риск развития остеоартрита коленного сустава примерно в четыре раза выше, чем у людей, которые поддерживают свой идеальный вес? Представьте, что лишний вес делает с суставами, уже поврежденными остеоартритом.

Боковые клиновые стельки и коленные скобки являются дополнительными опциями для уменьшения нагрузки на сустав в колене.Стельки с боковыми клиньями изменяют механику колена, уменьшая вращающий момент (сгибая колено внутрь при ходьбе). Что касается коленных скоб, коленная скоба «разгрузчика» специально разработана для снятия нагрузки с колена.

Итог по совместной нагрузке

Здравый смысл заключается в том, что уменьшение нагрузки на сустав полезно для пациентов с остеоартрозом. В зависимости от суставов, затронутых в вашем индивидуальном случае, обсудите ваши варианты с вашим доктором.