Что нужно знать о грудном отделе позвоночника

Если вам кажется, что шея и нижняя часть спины привлекают все внимание, за исключением средней и верхней части спины, вы вполне можете иметь это право. Вот краткое изложение того, что вам нужно знать, чтобы разумно поговорить со своим врачом, физиотерапевтом, массажистом и / или мануальным терапевтом о области спины между талией и плечами.

Где находится грудной отдел позвоночника?

В техническом плане ваш позвоночник на уровне средней и верхней части спины называется грудным отделом позвоночника.

Грудной отдел позвоночника состоит из 12 позвоночных костей, связанных и занимающих тот же уровень в вашем теле, что и ваши 12 ребер. Фактически, грудной отдел позвоночника работает с ребрами, чтобы создать защищенное пространство - вашу грудную клетку - для легких, сердца и других органов.

Первые 10 ребер также соединяются с грудиной спереди, чтобы закрыть большую часть клетки. Последние два ребра, расположенные в нижней части клетки, не прикреплены к чему-либо впереди и называются плавающими ребрами.

Грудная кривая позвоночника

У каждого позвоночника есть кривая, и грудной отдел позвоночника не является исключением. Направления изгибов позвоночника чередуются по регионам. Это означает, что при просмотре тела в профиль шея и поясница, соответственно называемые шейным и поясничным отделами позвоночника, идут вперед. Этот тип кривой называется лордозом.

Между лордотическим шейным и поясничным изгибом расположена противоположная кривая грудного отдела позвоночника. Названный кифозом, грудной изгиб смещается назад и вместе с двумя другими изгибами помогает сбалансировать тело в неподвижной позе, а также во время движения.

Немного кифоза в грудном отделе позвоночника - это нормально, но когда он становится чрезмерным, как это часто бывает у тех из нас, кто большую часть наших дней сидит за компьютером, это может вызвать боль и плохую осанку.

Существуют и другие, более медицинские причины чрезмерного кифоза. Они, как правило, более серьезны, чем постуральный кифоз из-за того, что сидят за компьютером. Примеры включают кифоз Шейермана или болезнь Шейермана, которая в основном поражает мальчиков-подростков. Гиперкифоз, вызванный компрессионным переломом позвоночника, который поражает пожилых людей и других людей, перенесших эту травму, является еще одним примером.

Как обратиться к отдельным позвонкам грудного отдела позвоночника

Грудной отдел позвоночника состоит из 12 позвонков, каждый из которых обозначен буквой «Т», и к нему добавлен идентификационный номер. Число указывает на уровень грудного отдела позвоночника, в котором находится конкретный позвонок. Грудной отдел позвоночника в целом часто называют «T-Spine» для краткости.

Например, первое ребро прикрепляется к первому грудному позвонку (то есть T-1); 12-е (последнее) ребро прикрепляется к последнему позвонку грудного отдела позвоночника (т.е. T-12.)

Движения в грудном отделе позвоночника

Грудной отдел позвоночника довольно хорошо вращается, то есть скручивается, но ограничен тем, насколько он может сгибаться, или сгибаться, разгибаться или изгибаться, а также боковое сгибание или боковое сгибание.

Боль в грудном отделе позвоночника

Хотя боль в области грудного отдела позвоночника является обычной, она не так хорошо изучена, как боль в шее или пояснице.

Но обзор 2009 года опубликован в BMC мышечно-скелетных расстройств обнаружили, что от 15,6% до 19,5% людей будут испытывать боль в верхней или средней части спины в своей жизни. Это же исследование показало, что в течение одного года доля пострадавших варьируется от 3,5% до почти 35%.

В исследовании говорится, что с болью в T-позвоночнике связаны такие факторы, как рост, скелетно-мышечная боль, образ жизни, использование рюкзаков, осанка, окружающая среда и ваша психология. Кроме того, возраст подростка и плохое психическое здоровье могут предрасполагать вас к боли в позвоночнике.

Боль в шее и позвоночнике - связаны ли они?

Независимо от того, вызвана ли боль в грудном отделе позвоночника сидячим образом жизни, травмами или плохой изо дня в день механикой тела, многие люди обращаются за помощью к своему мануальному терапевту. Кроме того, многие обращаются к своему мануальному терапевту для облегчения боли в шее.

Эти два связаны?

Другими словами, если у вас болит шея, должен ли ваш мануальный терапевт регулировать верхнюю часть спины? Это, конечно, кажется логичным - в конце концов, кости шеи располагаются поверх тех в грудном отделе позвоночника; движения и состояние одного, вероятно, так или иначе влияют на другого. И наоборот.

Правильно?

Может быть, а может и нет. В то время как есть некоторые доказательства, подтверждающие этот тип лечения вашим хиро, согласно исследованию 2018 года, детали того, как это должно быть сделано, не ясны. То же исследование, рандомизированное контролируемое исследование, опубликованное в Журнал мануальной и манипулятивной терапии, проверил регулировки T-позвоночника в двух разных направлениях: в том же направлении, что и верхнее заднее ограничение, и в противоположном направлении. Оказывается, что обе группы стали лучше с точки зрения облегчения боли и улучшения инвалидности.