Переедание и недоедание питательных веществ

Недоедание - это состояние недостаточного или недостаточного потребления питательных веществ или питательных веществ. Это самый большой источник болезней во всем мире. переедание это форма недоедания, которая возникает, когда вы потребляете больше питательных веществ (или питательных веществ), чем вам нужно каждый день. Энергетическое переедание распространено в развитых странах, таких как США. недостаточное питание это форма недоедания, которая возникает, когда вы не получаете достаточно питательных веществ (или питательных веществ). Энергетическое недоедание чаще встречается в слаборазвитых странах.

Переедание энергетических питательных веществ

Потребляя слишком много энергии с течением времени, вы наберете вес, если не увеличите свою физическую активность. Неважно, если эти лишние калории поступают из жира, углеводов или белка, потому что ваше тело может взять все, что ему не нужно, и сохранить его в виде жира. Избыточный вес или ожирение является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов рака и диабета 2 типа.

Лечение этого вида переедания требует корректировок рациона питания, чтобы уменьшить общее количество калорий и улучшить баланс рациона, чтобы включить больше фруктов и овощей, источников цельного зерна кальция и полезных источников белка с небольшим количеством жиров. В то же время, это помогает увеличить физическую активность и избегать вредных продуктов, которые являются продуктами с высоким содержанием калорий, но имеют небольшую пищевую ценность. Иногда медицинские расстройства, такие как гипотиреоз, затрудняют потерю лишнего веса.

Переедание микроэлементов

Можно получить слишком много большинства витаминов или минералов, но обычно это происходит, когда вы принимаете мегадозы пищевых добавок. Получение слишком большого количества питательных микроэлементов из пищи редко.

Недоедание с питательными микроэлементами может вызвать острое отравление, например, принимать слишком много железосодержащих таблеток одновременно, или оно может быть хроническим, например, принимать большие дозы витамина B-6 в течение нескольких недель или месяцев. Институт медицины установил допустимые верхние пределы для большинства питательных микроэлементов, но лучший способ избежать этого типа переедания состоит в том, чтобы держаться подальше от мегадоз пищевых добавок, если это не предписано вашим лечащим врачом.

Недоедание Энергетических Питательных веществ

Недоедание - это форма недоедания, которую люди обычно имеют в виду, когда используют слово «недоедание». Энергетическое недоедание, или белково-энергетическое недоедание (PEM), происходит, когда вы не получаете достаточно энергии. Недоедающие дети страдают от потери веса и трудностей с учебой и учебой. Женщины с недостаточным весом часто рожают детей с недостаточным весом.

Есть две формы PEM. Голод, иногда называемый маразм является тяжелой формой недоедания из-за нехватки общей энергии, что приводит к плохому росту, бесплодию и даже смерти. Тело разрушает свои собственные ткани, чтобы выжить, и тело становится истощенным по внешности. Другая форма PEM возникает из-за недостатка белка, хотя в рационе есть углеводы или жиры. Это состояние называется квашиоркор, Люди с квашиоркор имеют тонкие руки и ноги и вздутие живота.

Энергетическое недоедание возникает, когда люди не едят достаточно пищи, потому что им не хватает еды, или они не могут или не хотят есть. Некоторые заболевания, такие как некоторые виды рака, могут привести к недоеданию. Недоедание требует медицинской помощи, и часто необходимы специальные терапевтические продукты.

Недоедание микроэлементов

Дефицит витаминов или минералов возникает, когда ваша диета выходит из равновесия, и это может произойти, если вы получаете достаточно калорий или нет. Железо и кальций часто недостаточны в типичной диете. В некоторых случаях дефицит вызван заболеванием, таким как пернициозная анемия, которая приводит к недостатку витамина B-12. Симптомы обычно возникают не сразу, но со временем возникают проблемы. Дефицит питательных микроэлементов можно лечить путем корректировки диеты, добавления пищевых добавок или лечения каких-либо основных нарушений.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

• Гроппер С.С., Смит Дж.Л., Грофф Дж.Л. «Продвинутое питание и метаболизм человека». Шестое издание. Белмонт, Калифорния Издательство Wadsworth, 2013.
• Смолин Л.А., Гросвенор М.Б. «Питание: наука и применение». Третье издание. Издательство Wiley, 2013.
• Мировая продовольственная программа. "Что такое недоедание?"
• Всемирная организация здоровья. «Недоедание».