Высокие триглицериды и риск инсульта

Возможно, вы знаете, что высокий уровень холестерина является фактором риска развития сердечных заболеваний или инсульта, но как быть с высоким уровнем триглицеридов? Возможно, вы можете наизусть читать уровни ЛПНП, ЛПВП и общего холестерина. Исследования говорят, что вы также должны обратить внимание на количество триглицеридов на вашей липидной панели.

Основы триглицеридов

Когда уровень общего холестерина измеряется после ночного голодания, одно число, включенное в отчет, представляет собой уровень триглицеридов, формы жира, которая проходит через кровоток. Слишком высокий уровень триглицеридов может увеличить риск развития сердечно-сосудистых проблем. Но как высоко это слишком высоко?

Рекомендации по уровню триглицеридов, установленные Национальным институтом сердца, легких и крови, являющимся частью Национального института здоровья, включают:

• Нормальный: Менее 150 мг / дл
• Граница Высокий: От 150 до 199 мг / дл
• Высоко: От 200 до 499 мг / дл
• Очень высоко: Более 500 мг / дл

Высокие триглицериды и атеросклероз

Высокие (и очень высокие) уровни триглицеридов связаны с атеросклерозом, состоянием, при котором холестерин и другие вещества образуют бляшки в стенках артерии. Если бляшка разрывается, фрагменты бляшки или сгустки крови могут блокировать поток крови в артерии, питающей сердце, что может вызвать сердечный приступ, или в артерии, питающей мозг, что может вызвать инсульт.

Есть и другие важные факторы в развитии атеросклероза - прежде всего, уровни LDL, так называемый «плохой холестерин». Факторы, способствующие развитию атеросклероза, включают ожирение и резистентность к инсулину. Резистентность к инсулину является преддиабетическим состоянием, отмеченным нарушением реакции на инсулин, основной гормон, участвующий в передаче энергии пищи клеткам по всему организму.

В научном заявлении Американской ассоциации кардиологов в 2011 году говорится, что триглицерид не является прямой причиной атеросклероза, но является маркером риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Что вызывает высокие триглицериды?

Хотя трудно определить конкретную причину высоких уровней триглицеридов, повышенные уровни связаны с рядом факторов, включая:

• Ожирение: Избыточный вес обычно повышает уровень триглицеридов в крови.
• Медицинские условия: Диабет, заболевания почек, низкая функция щитовидной железы и заболевания печени - все это связано с повышенным уровнем триглицеридов.
• Возраст: Триглицеридные числа имеют тенденцию увеличиваться с возрастом.
• Плохое питание: Слишком много сахара или алкоголя может увеличить количество триглицеридов, вырабатываемых в печени.
• Лекарственные препараты: Оральные контрацептивы, стероиды и диуретики связаны с высоким уровнем триглицеридов.
• Наследственность:Высокие уровни триглицеридов могут просто работать в семье.

Триглицериды и инсульт

В качестве фактора риска уровни триглицеридов традиционно рассматривались как второстепенные для других компонентов стандартной липидной панели: общего холестерина, ЛПНП и ЛПВП («хороший холестерин»). Повышенный уровень ЛПНП считался основным подозреваемым в развитии инсульта. Но исследования, опубликованные в 2008 году, показывают, что, если рассматривать их самостоятельно, уровни триглицеридов имеют сильную связь с развитием инсульта.

В течение четырехлетнего периода исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе собирали данные о более чем 1000 пациентов, которые были госпитализированы в университетский медицинский центр по поводу транзиторной ишемической атаки (TIA), также называемой «мини-инсультом». TIA - это состояние, при котором артерия временно блокируется сгустком крови, но не приводит к постоянным симптомам или инвалидности.

У всех пациентов исследования липидные панели натощак были нарисованы на следующий день после поступления в больницу. Сравнивая эти липидные панели, исследователи обнаружили, что у пациентов с самыми высокими уровнями триглицеридов вероятность инсульта в 2,7 раза выше, чем у пациентов с низким уровнем триглицеридов. Однако уровни ЛПНП не показали корреляции с риском инсульта.

Конечно, ЛПНП не полностью снят с крючка. ЛПНП, как правило, выше у пациентов, перенесших инсульт, по сравнению с более здоровыми субъектами. Повышенные уровни ЛПНП также связаны с повышенным риском развития ишемической болезни сердца.

Получение триглицеридов под контролем

Люди с высокими уровнями триглицеридов должны знать, что есть вещи, которые можно сделать, чтобы помочь снизить уровни триглицеридов. Вы можете увидеть снижение на целых 50 процентов с изменением образа жизни:

• ПохудетьЕсли у вас избыточный вес, потеря от 5 до 10 процентов веса вашего тела может привести к снижению уровня триглицеридов на 20 процентов.
• Упражнение:Физическая активность помогает избавить организм от лишнего жира, но даже без потери веса физические упражнения могут снизить уровень жиров в крови.
• Выберите рыбу вместо стейка:Мясо, такое как стейк или свинина, богато насыщенными жирами, но рыба (особенно глубоководная, жирная рыба, такая как тунец и лосось альбакора) богата омега-3 жирными кислотами, что помогает бороться с высоким уровнем триглицеридов.
• Будьте осторожны с коктейлями:Даже умеренное потребление алкоголя может значительно повысить уровень триглицеридов. С другой стороны, умеренное употребление алкоголя также помогает повысить уровень ЛПВП, «хорошего холестерина», что делает этот вопрос сложным, и его стоит обсудить с врачом.