Неврологические преимущества креатина для наращивания мышечной массы

Креатин является одним из наиболее исследованных и широко используемых добавок для увеличения мышечного роста и силы. Он популярен среди спортсменов, культуристов и тех, кто хочет улучшить спортивные результаты. Креатин считается одним из лучших научно обоснованных пищевых добавок в спортивном питании. Хотя показано, что он улучшает мышечное развитие, креатин также может помочь тем, кто страдает от неврологических заболеваний.

Хронические исследования продолжают поддерживать креатин, играющий полезную роль в центральной нервной системе (ЦНС). Похоже, что креатиновые добавки могут уменьшить симптомы нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, Паркинсона, ALS и Хантингтона.

Что такое креатин?

Креатин - это природное вещество, состоящее из аминокислот глицина, аргинина и метионина. Аминокислоты являются строительными блоками белка. Креатин вырабатывается в печени, почках и поджелудочной железе и концентрируется главным образом в мышечной ткани. Меньшие количества распределяются через нашу кровь в мозг и другие ткани.

Креатин также содержится в источниках животного белка, таких как мясо и рыба, помимо выработки в организме.

Как это работает в вашем теле

Креатин отвечает за снабжение энергией клеток организма и поддержание баланса наших клеточных функций. Это происходит естественным путем, а также поставляется через определенные продукты питания и добавки.

Когда креатин поступает или вырабатывается организмом, он проходит химический процесс и образует креатинфосфат. Эта хранимая молекула обеспечивает мгновенную энергию для клеток, которые были истощены во время интенсивных физических или нейронных усилий.

Креатинфосфат также известен как фосфокреатин (ПЦР). Креатин улучшает производительность упражнений за счет увеличения хранимых ПЦР или АТФ (трифосфат аденозина). АТФ является еще одним источником энергии, используемым во время быстрых всплесков энергии, таких как спринт или тяжелая атлетика.

Форма накопления креатина (фосфокреатина) является основным источником энергии, призванным подпитывать короткие всплески высокоинтенсивных упражнений. Спортсмены дополняют креатином из-за его способности снабжать энергией и увеличивать размер мышц.

Креатин стал больше, чем просто усилитель спортивных результатов. Исследования показали, что креатин играет важную роль в лечении нейродегенеративных заболеваний. Терапевтическая способность воздействовать на клеточную энергетическую недостаточность может уменьшить симптомы неврологических расстройств у пациентов.

Креатин и неврологические исследования

Согласно исследованиям, опубликованным в Журнал Нейромолекулярной Медицины, креатин является эффективным средством для лечения болезни Хантингтона и Паркинсона. Похоже, что креатин уменьшает клеточную энергетическую недостаточность в ткани мозга, уменьшая симптомы этих нейродегенеративных расстройств.

Было также проведено исследование долгосрочных добавок креатина для изучения возможных побочных эффектов. Шестидесятилетние пациенты наблюдались в течение 2-летнего периода и получали либо 4 г / день креатина, либо плацебо. Основное внимание было уделено обеспечению нормальной функции почек при добавлении креатина при неврологических заболеваниях. Показано, что креатин хорошо переносится пожилыми пациентами, страдающими болезнью Паркинсона. Функция почек или почек оставалась в пределах нормы, и единственным неблагоприятным побочным эффектом было случайное расстройство желудка.

Другие исследования показывают, что добавка креатина улучшает умственную концентрацию и память у здоровых людей и пациентов с болезнью Альцгеймера на ранней стадии.

Исследование креатина проводилось на пациентах, страдающих болезнью Лу Геринга. Это неврологическое расстройство дегенерирует нейроны центральной нервной системы. Было показано, что креатин обеспечивает нейропротекторный эффект.

В целом показано, что добавка креатина обеспечивает неврологическую защиту клеток. Хронические исследования показывают, что креатин является эффективным нейропротекторным средством. Пациенты, принимающие креатин, испытали улучшение двигательной функции и улучшение качества жизни.

Надежда на неврологическое заболевание

У тех, кто страдает от неврологических заболеваний, таких как болезнь Паркинсона, Альцгеймера, Амиотрофический Боковой Склероз (БАС) и Хантингтона, может возникнуть надежда.

Креатин, по-видимому, играет важную роль в поддержании клеточного энергетического баланса. Исследования показали многообещающие результаты в замедлении прогрессирования некоторых неврологических заболеваний.

Похоже, что существует сильное указание на добавку креатина в качестве терапевтического метода лечения неврологических заболеваний. Положительные результаты подтверждают дальнейшие исследования.

Каждое неврологическое заболевание характеризуется различным энергетическим дефицитом, который может или не может быть полезным при приеме креатина. Например, было обнаружено, что болезнь Альцгеймера (AD) демонстрирует улучшение при добавлении креатина только на ранних стадиях. Лечение поздней стадии AD было не таким эффективным из-за отложений креатина, обнаруженных в мозге.

Клинические испытания болезни Паркинсона (БП) показали, что добавка креатина может замедлить прогрессирование БП. Креатин, по-видимому, имеет долгосрочные преимущества для людей, которые в настоящее время страдают от БП.

К сожалению, амиотрофический боковой склероз (БАС) и болезнь Альцгеймера (БА) не так эффективно реагировали на прием креатина.

Прием креатина показал большой потенциал в лечении болезни Хантингтона (HD). Исследования показывают убедительные доказательства в пользу креатина как эффективного нейропротекторного средства при этом заболевании. Креатин может в конечном итоге улучшить и / или продлить качество жизни людей, страдающих ГБ.