Молниезащита для спортсменов на открытом воздухе

Молния является наиболее опасной и часто встречающейся погодной опасностью, с которой физически активные люди сталкиваются каждый год. Согласно исследованию Orville and Huffines (2001), в Соединенных Штатах ежегодно происходит около 25 миллионов ударов молнии от облака к земле, в результате которых погибает около 100 человек и дополнительно 500 человек получают ранения. Хотя, как представляется, общее число случаев смерти от ударов молнии уменьшается, тенденции показывают, что число травм продолжает расти. Потери молнии во время занятий спортом и отдыха тревожно возросли.

Большинство травм, связанных с молнией, происходит в период с мая по сентябрь, и почти 80 процентов происходят в период с 10 до 7 часов вечера.

Проверьте прогноз погоды, прежде чем отправиться на улицу, и будьте в курсе любых штормов в вашем районе или условий, подходящих для развития грозы.

Флэш-к-Взрыва

Если разразится гроза, посчитайте секунды между вспышкой молнии и ударом грома, чтобы оценить расстояние между вами и ударом молнии. Поскольку звук распространяется примерно на 1 милю за 5 секунд, вы можете определить, насколько далеко молния, используя этот метод "вспышка на взрыв". Рекомендуется искать укрытие, если время между молнией и грохотом составляет 30 секунд или меньше (6 миль). Попав в укрытие, вы не должны возобновлять деятельность в течение 30 минут после последнего слышимого грома.

Это известно как 30/30 Правило молнии.

Имейте в виду, что, хотя и было необычно, молния, как сообщалось, поражает до 10 миль или более от места, где идет дождь. Голубое небо над головой не гарантирует защиту от ударов молнии. Молния может ударить далеко от того места, где идет дождь.

Советы по молниеносной безопасности

• Проверьте прогноз и смотреть на небо.
  • Темное небо, вспышки молнии или усиливающиеся ветры могут указывать на приближающийся шторм.
• Используйте правило молнии 30/30 (см. выше)
• Подсчет секунд между «вспышкой» и «взрывом» и искать убежище, когда время составляет менее 30 секунд.
• Найдите безопасное убежище.
  • Прочные здания - самое безопасное место во время грозы. Избегайте сараев, укрытий для пикников, бейсбольных убежищ и трибун. Пребывание в машине с закрытыми окнами также предлагает некоторую защиту.
• Избегайте изолированных деревьев или других высоких объектов, Лучше искать убежище под густым ростом относительно небольших деревьев.

• Не ждите дождя, чтобы найти убежище.
• Выйди из воды, Вода - великий проводник электричества.
• Избегайте металлических предметов такие как велосипеды и клюшки для гольфа, удочки, теннисные ракетки или инструменты.
• Разложить и не оставаться в группе
• Никогда не лги на земле во время грозы.
• Если на велосипеде и молния в 5 милях, ОСТАНОВИТЕ катание, сойдите с велосипеда, найдите канаву или другое низкое место и сядьте.
• Никогда не лги на земле во время грозы.
• В крайнем случае, займите молниеносную позицию
  • Если вы попали в грозу и почувствуете, что ваши волосы встают дыбом, кожа покалывает или вы слышите потрескивающие шумы, приседаете на землю, прижимаясь к подушкам ног, ноги вместе, голова опущена и уши закрыты. Некоторые эксперты рекомендуют класть руки на лоб и локти на колени, чтобы молния могла пройти через землю через конечности, а не через ядро ​​(сердце).

Молниеносная безопасность в горах

По данным Colorado Lightning Resource Center, во время молнии нет безопасного места в горах. Они советуют путешественникам спускаться с горных вершин к 11 часам утра, потому что большинство горных штормов случаются днем. Если вы попали в надвигающуюся бурю, быстро сядьте ниже линии деревьев и попадите в рощу маленьких деревьев.

В горах есть сообщения о том, что люди ранены и убиты, прячась в пещерах, под камнями, в палатках и под деревьями. Если вас поймают на открытом воздухе во время похода по горной местности, лучше всего оказаться в молниеносном положении и дождаться шторма.

Первая помощь при травмах молнии

• Звать на помощь.
  • Звоните 9-1-1 или в местную службу скорой помощи. Обратитесь за медицинской помощью как можно быстрее.
• Оказать базовую первую помощь
  • Если пострадавший перестал дышать, начните спасательное дыхание. Если сердце перестало биться, обученный человек должен дать СЛР. Если у человека пульс и он дышит, устраните любые другие травмы.
• Проверьте на ожоги в двух местах.
  • Пострадавший получил удар током и может быть сожжен как в месте удара, так и в месте, где электричество покинуло их тело. Удар молнии также может привести к повреждению нервной системы, переломам и потере слуха или зрения. Люди, пораженные молнией, не несут электрического заряда и не могут шокировать других людей.

NOAA Lightning Safety, NOAA, Национальная служба погоды.

Дерево решений для личной молниезащиты от Ричарда Китила, президента и генерального директора NLSI, Национального института молниезащиты.

Удары молнии: как снизить риск. Майкл Черингтон, доктор медицины; Филип Р. Ярнелл, доктор медицины с Джеймсом Р. Вейпсом. Врач и спортивная медицина - ТОМ 25 - НЕТ. 5 - май 97.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?