Происхождение мышц и стабильность с движениями

Мышечное происхождение - это термин, относящийся к одному концу мышцы, как правило, в том месте, где он прикрепляется к кости. Основная часть мышцы называется животом мышцы, затем пересекает зазор между этой костью и другой обычно прилегающей костью - для прикрепления там. Конец мышцы, которая прикрепляется к 2^й кость называется вставкой.

Мышечные источники и вставки также называют мышечными прикреплениями. Когда вы формулируете это таким образом, вы не различаете тип привязанности. Другими словами, вложение может быть либо источником, либо вставкой, либо множественным использованием, и тем, и другим.

Мышечное происхождение отличается от мышечных вставок по относительной степени движения (и, следовательно, роли движения) кости, к которой они прикрепляются, когда вы выполняете обычные движения.

Мышечные корни обычно прикрепляются к костям, которые обеспечивают стабильность.

Сторнирование роли происхождения и вставки

Тем не менее, можно поменять роли костей (и их мышц), участвующих в общем движении, так что обычно подвижная часть обеспечивает устойчивость, а обычно стабильная часть выполняет действие. В этом случае, однако, движение будет сильно отличаться от оригинальной версии. Мало того, результирующее действие служит совершенно другой цели.

Этот вид разворота может быть полезен при выполнении упражнений на укрепление и / или гибкость. Работая в суставе с противоположной от обычной перспективы, вы можете найти новые мышечные волокна для работы и научить их функционировать для вас в более чем одной ситуации. Кроме того, вы, вероятно, увеличите силу за счет большей амплитуды движения - отличный способ снизить риск получения травмы. Тренировки на пилатес-машинах известны этим типом тренировок. Если пилатес слишком дорог для вас, подумайте об использовании терабанды и / или тюбинга. У нашего эксперта по упражнениям Пейдж Вейнер есть хорошая программа для начинающих:

С большинством упражнений группы вы получите возможность тренировать все мышцы вокруг сустава, используя как минимум 2 типа сокращений. Ключ к отличным тренировкам здесь заключается в том, чтобы держать медленную скорость как туда, так и обратно, не жертвуя хорошей формой. Вы поймете, что я имею в виду после нескольких повторений.

Мышечная привязанность знаний для школы

Когда вы будете изучать мышцы и суставы в школе, вам нужно будет узнать точное местонахождение мышц и их начало, а также другую информацию, такую ​​как действие, которое они производят для сустава. Вам также может понадобиться знать нервы, которые снабжают мышцы. Имейте в виду, что мышечные источники и вставки иногда прикрепляются в нескольких местах на соответствующих костях, и ваш учитель, вероятно, потребует, чтобы вы знали все из них.

Чтобы подвести итоги и продвинуть ваши исследования вперед, вот 4 полезных пункта для понимания роли мышечного происхождения и вставок в движении человека:

• Мышцы являются мощными двигателями движения; они прикрепляются к кости с обоих концов, пересекая сустав, как они делают.
• Часть мышцы, расположенная между двумя концами, известна как живот мышцы.
• Движение происходит в суставах, при этом одна кость сустава движется свободно, а другая остается неподвижной.
• Все это важно, потому что размер, направление и форма мышц живота и мышечные насадки являются частью того, что определяет диапазон движения сустава и, следовательно, его гибкость.