Роль йода и тиоцината в здоровье щитовидной железы ребенка

Йод является важным строительным блоком для гормонов щитовидной железы, и достаточное количество йода необходимо для правильного функционирования щитовидной железы и, как следствие, выработки гормона щитовидной железы. Для женщин гормон щитовидной железы имеет решающее значение для фертильности и здоровой беременности, поскольку развивающийся плод полагается на гормон щитовидной железы своей матери, особенно в течение первого триместра для правильного неврологического развития.

Йод Рекомендации для кормящих женщин

После рождения дети, находящиеся исключительно на грудном вскармливании, получают йод только через материнское грудное молоко. Это означает, что здоровый уровень йода в кормящей женщине важен для здоровья щитовидной железы ее новорожденного и дальнейшего неврологического развития.

Признавая первостепенную важность йода, диетические потребности йода значительно выше для кормящих женщин. По данным Института медицины, рекомендуемая диета (RDA) для йода у кормящих женщин составляет 290 мкг в день, по сравнению с 150 мкг / день для небеременных взрослых обоих полов.

Уровни йода все еще считаются достаточными в общей популяции. Тем не менее, эпидемиологические исследования, такие как Национальное обследование здоровья и питания (NHANES), показали, что уровень йода снизился вдвое в период с начала 1970-х до начала 1990-х годов. В течение этого периода уровень некачественного йода значительно увеличился у женщин детородного возраста с четырех до 15 процентов.

В результате, по оценкам исследователей, подгруппа беременных и кормящих женщин имеет некоторую степень явного дефицита йода, что может подвергнуть их детей риску развития и когнитивных проблем.

Что вызывает дефицит йода?

Дефицит йода у женщин детородного возраста, по мнению экспертов, является следствием нескольких факторов, в том числе:

• Недостаточное потребление диетического йода, который обычно поступает из йодированной соли и обработанных пищевых продуктов, содержащих йод и йодированную соль.
• Длительное воздействие на окружающую среду химического перхлората, обнаруженного в водоснабжении и в продуктах, орошаемых загрязненной водой.
• Воздействие химического тиоцианата, обнаруженного среди сигаретного дыма и зобогенных / крестоцветных овощей, среди других источников.

Уровни йода, перхлората и тиоцианата

В конце 2017 года журнал щитовидная железа сообщили о крупном исследовании, которое рассматривало кормящих женщин в трех регионах: Калифорния, Массачусетс и Огайо / Иллинойс. В течение восьмилетнего периода с 2008 по 2016 годы исследователи оценивали йод, перхлорат и тиоцианат женщин, измеряя уровни с помощью анализа мочи.

Исследователи обнаружили:

• Исследованных кормящих женщин, как правило, было достаточно для йода.
• Среди кормящих женщин значительное подмножество имело пограничные уровни йода.
• Воздействие перхлората и тиоцианата, вероятно, делает йод менее доступным у кормящих женщин.
• Уровни йода, перхлората и тиоцианата все значительно и положительно коррелировали друг с другом у кормящих женщин.

Исследователи пришли к выводу, что, учитывая, что все больше женщин детородного возраста имеют явный дефицит йода, а также пограничный дефицит йода, а также трудности с ограничением воздействия перхлората и тиоцианата в окружающей среде, кормящие женщины должны сосредоточиться на получении достаточного количества йода в качестве способа защиты своих детей. развивающиеся дети.

Советы для кормящих мам

Если вы кормите грудью, что это значит для вас и что вам следует делать?

Во-первых, вы можете убедиться, что получаете достаточное количество йода, в идеале через добавки. Американская ассоциация щитовидной железы рекомендует, чтобы все женщины получали пищевые добавки, содержащие 150 мкг йода в день во время до зачатия, беременности и кормления грудью. Они также рекомендуют, чтобы все витамины для беременных содержали 150 мкг йода. Эта позиция также поддерживается Эндокринным обществом и Американской академией педиатрии, но еще не получила широкого распространения в современной клинической практике.

По оценкам, к 2018 году 40 процентов всех пренатальных витаминов по-прежнему не включают йод, и исследования показали, что большинство акушеров и акушерок редко рекомендуют йодсодержащие пренатальные поливитамины для женщин, планирующих беременность, беременных женщин или кормящих женщин. Это означает, что вы должны искать марку безрецептурного или рецептурного витамина, который содержит достаточное количество йода.

Во-вторых, если вы курите сигареты, остановитесь. В дополнение к известным опасностям курения для здоровья, сигаретный дым является важным источником тиоцината, и этот химикат явно влияет на уровень йода в организме. Если вы курите во время кормления грудью, это может помешать вашему ребенку получать достаточное количество йода через грудное молоко.

В-третьих, рассмотрим систему фильтрации воды обратного осмоса для воды, которую вы используете для приготовления пищи и питья. Эти системы фильтрации обратного осмоса, в отличие от фильтров на основе углерода, таких как популярные фильтры для воды Brita или Pur, могут удалять до 95 процентов перхлората из вашей воды. Фильтрация воды может значительно снизить общее воздействие этого химического вещества, разрушающего щитовидную железу.

Получение достаточного количества йода в сочетании с действиями, направленными на снижение воздействия тиоцината и перхлората, может помочь гарантировать, что ваш ребенок получит йод, необходимый ему или ей для здорового развития.