Диета детского питания для взрослых

Диета детского питания основана на идее употребления маленьких баночек с детским питанием в качестве способа контроля потребления калорий. Некоторые люди, сидящие на диете, едят несколько баночек детского питания каждый день в качестве низкокалорийных закусок, а другие используют детское питание, чтобы заменить один или два приема пищи в день.

Это безопасно? Это работает?

Пока вы потребляете достаточное количество калорий и питательных веществ, вероятно, безопасно придерживаться диеты, но, вероятно, не для каждого приема пищи. Употребление баночек с детским питанием в качестве закусок в качестве случайной замены или перекуса может быть вполне приемлемым, но вам все равно нужно включать в свой рацион разнообразные питательные вещества, и это трудно сделать, если вы не едите достаточно пищи.

Таким образом, по существу, диета для детского питания - это низкокалорийная диета и, как и любая другая низкокалорийная диета, до тех пор, пока вы уменьшаете количество калорий, которые вы едите каждый день, вы должны худеть. Но в ингредиентах нет ничего особенного - тот факт, что вы едите детское питание вместо маленьких порций взрослой пищи, не имеет никакого значения.

Основная причина, по которой эта диета может сработать, заключается в том, что банки и упаковки для детского питания маленькие, поэтому они автоматически помогают контролировать порции. Их также удобно носить с собой, в отличие от более объемных, скоропортящихся свежих фруктов и овощей или других полезных закусок.

В детском питании, как правило, мало жира и может быть мало сахара, но такая еда стоит дорого, потому что вы платите за каждый маленький. И когда вы закончите, у вас есть много маленьких стеклянных банок или пластиковых контейнеров, которые можно выбросить или переработать.

Некоторые приверженцы диеты для детского питания считают, что детское питание полезнее, потому что оно не содержит пищевых добавок. Но это не так по нескольким причинам. Во-первых, хотя некоторые детские продукты являются органическими, многие содержат пищевые добавки или изготавливаются из традиционно выращенных продуктов. А натуральные продукты не более питательны, чем обычные продукты, и не влияют на потерю веса.

Если вы хотите попробовать детское питание

Мы помним кормить наших детей детским питанием, когда они были маленькими, и, честно говоря, этот продукт просто не очень привлекателен - к тому же, легче подавить аппетит свежими фруктами и овощами с высоким содержанием клетчатки. Но если эта диета для вас, вот несколько мыслей, чтобы иметь в виду:

• Всегда говорите со своим врачом, прежде чем переходить на низкокалорийную диету.
• Прочитайте этикетки для подсчета калорий и содержания пищи, чтобы убедиться, что вы получаете правильное количество калорий.
• Ешьте, по крайней мере, один - предпочтительно два сбалансированных приема пищи для взрослых каждый день.
• Выбирайте разнообразное детское питание, чтобы получать больше фруктов, овощей и белка.

Вы можете сделать свой собственный вариант диеты для детского питания (и сэкономить деньги), готовя и пюре различные свежие фрукты и овощи и разделяя их на небольшие контейнеры.Вы можете заморозить ваши пюре в лотке для кубиков льда и перенести их в небольшие пакеты для длительного хранения. Но вам, вероятно, не нужно будет держать их вокруг так долго.

Диета для детского питания, вероятно, будет краткосрочной катастрофической диетой, и любой вес, который вы потеряете, вероятно, вернется, когда вы вернетесь к своим обычным привычкам питания. Лучший способ достичь и поддерживать здоровый вес - это придерживаться сбалансированной диеты с необходимым количеством калорий, а не придерживаться какой-либо диеты.