Физиотерапия для локтя гольфиста

Если у вас болит локоть, вы можете страдать от состояния, известного как локоть игрока в гольф, и несколько сеансов с вашим физиотерапевтом могут помочь вам получить контроль над своим состоянием и вернуться к нормальной деятельности. Локоть игрока в гольф, или медиальный эпикондилит, не следует путать с теннисным локтем или латеральным эпикондилитом.

Вам не нужно играть в гольф, чтобы получить локоть гольфиста.Фактически, многие люди, которые страдают от этого состояния, никогда не играли в гольф - они просто раздражали сухожилия сгибателей запястья около локтя. Раздражение вызывает боль и снижает функциональное использование локтя и верхней конечности.

анатомия

Локоть игрока в гольф обычно ощущается как боль в медиальной или внутренней части локтя. Мышцы, которые помогают согнуть ваше запястье, прикрепляются к медиальному надмыщелку плечевой кости. Боль обычно усиливается при захвате и подъеме. Вы также можете почувствовать усиление боли в локте при любых сильных движениях рук, например, тех, которые происходят во время игры в гольф.

Чтобы найти место, где обычно поражает медиальный эпикондилит, держите руку за бок, выпрямите локоть и положите ладонь вперед. Теперь сдвиньте вторую руку вниз по внутренней части предплечья до локтя. Небольшой костный выступ, называемый медиальным эпикондилем, может ощущаться около локтя. Вот откуда возникают обычные мышцы-сгибатели запястья, и именно здесь чувствуется боль в локте у гольфиста.

диагностика

Не существует специальных диагностических тестов для локтя игрока в гольф, и диагноз, как правило, делается путем анализа истории вашей боли в локте и пальпации или медиальных мышц и структур локтя.

Симптомы локтя гольфиста обычно включают в себя:

• Боль на внутренней или средней стороне локтя
• Боль в предплечье
• Трудности захвата и подъема предметов
• Боль при сгибании запястья

Если травма, такая как падение или спортивная травма, вызвала боль в области локтя, врач может сделать рентген, чтобы исключить перелом локтя в качестве причины вашей боли.

Роль физиотерапии в лечении

Ваша первая сессия физиотерапии для локтя игрока в гольф будет начальной оценкой. Во время этого сеанса ваш ПТ обсудит с вами природу вашей боли в локте, и он или она, вероятно, проведет специальные тесты и измерения, чтобы помочь определить правильный курс лечения. Общие измерения для локтя гольфиста включают в себя:

• пальпация
• Диапазон измерений движения
• Измерения прочности
• Проверка функциональной мобильности

Как только ваш физиотерапевт соберет необходимые данные о вашем состоянии, он или она сможет работать с вами, чтобы установить цели реабилитации и разработать соответствующий план медицинского обслуживания.

Ваш план ухода за локтем гольфиста может включать различные методы лечения и методы лечения, предназначенные для лечения боли и воспаления в обычных сухожилиях сгибателей. Некоторые из этих методов могут включать в себя:

• лед
• Высокая температура
• ультразвук
• Электростимуляция
• Кинезиологический тейп для локтя
• электрофорез
• Локоть или рукава поддержки

Ваш ПТ также может выполнять массаж поперечного трения с сухожилиями вдоль внутренней стороны локтя. Этот метод помогает исправить неправильно выровненную рубцовую ткань, которая могла развиться в течение вашего состояния.

Помните, что многие процедуры в физической терапии являются пассивными, и есть некоторые доказательства того, что использование пассивных методов лечения не лучший курс ухода для многих опорно-двигательного аппарата. Если ваш физиотерапевт решит использовать пассивные методы, обязательно поймите цель таких процедур и убедитесь, что активные упражнения являются компонентом вашей реабилитации.

упражнения

Ваш физиотерапевт может назначить вам различные упражнения для управления локтем вашего гольфиста. Эти упражнения, как правило, направлены на восстановление нормального диапазона движений и силы для локтя и запястья, а также для мышц, окружающих эти суставы.

Упражнения могут включать в себя:

• Сгибатели запястий и разгибателей
• Упражнения для укрепления запястья и локтя
• Упражнения на мобилизацию локтевого сустава
• Упражнения для повышения прочности и устойчивости лопатки и лопатки

Ваш физиотерапевт может назначить вам упражнения для самостоятельной работы в рамках программы домашних упражнений. Убедитесь, что вы понимаете все свои упражнения и убедитесь, что вы делаете их правильно.

В течение вашей реабилитации, ваш ПТ может также сосредоточить время на восстановлении нормальной функциональной подвижности в руке. Он или она может назначить плиометрические упражнения высокого уровня для локтя, запястья и плеча, если вы планируете вернуться в спорт.

Как только вы начнете лечить локоть своего гольфиста, вы должны заметить улучшение своего состояния в течение нескольких недель. Вы можете ожидать возвращения к своей обычной деятельности в течение четырех-шести недель. Если ваши симптомы серьезны или сохраняются дольше шести недель, вам, возможно, потребуется проконсультироваться с врачом, чтобы изучить другие способы лечения локтевого сустава, включая инъекции кортизона или хирургическое вмешательство.

Слово от DipHealth

Если вы чувствуете боль во внутренней части локтя, у вас может быть медиальный эпикондилит локтя или локтя гольфиста. Не беспокойся; боль должна уходить с легкими растяжками и укрепляющими упражнениями. Вы можете воспользоваться курсом физиотерапии, который поможет уменьшить боль и улучшить функциональную подвижность руки, чтобы вы могли быстро вернуться к своей обычной деятельности.