Учим вашего ребенка избавляться от стресса и негатива

У каждого есть моменты негатива. Мы все злимся, обижаемся, беспокоимся, чувству вины и стресса. Просто невозможно прожить жизнь без этих моментов. У вашего ребенка тоже будут такие моменты. Однажды она может обидеть свои чувства от своего лучшего друга. Возможно, ее подруга скажет что-то значимое для нее или пригласит кого-то еще на специальное мероприятие. Однажды ваш ребенок может получить C на проекте или тест в школе вместо A.

Это нормально, если ваш ребенок выражает свои негативные чувства. На самом деле, это может быть хорошо, чтобы выразить их, чтобы иметь дело с ними.Гнев - это естественный эмоциональный ответ, который вызывает чувство обиды, когда кто-то сделал что-то недоброе с нами или когда с нами случилось что-то плохое. Плакать об обиде или даже говорить: «Я ненавижу ее» само по себе не является ошибкой. Тем не менее, трудно видеть, как наш ребенок грустит, злится и огорчается, особенно когда ему, кажется, трудно пройти мимо него. Что вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку «отпустить»?

Цель и уничтожить

Иногда символические действия могут помочь нам справиться с нашими чувствами. Это одно из таких действий, которое может помочь вашему ребенку «отпустить». Пусть ваш ребенок запишет, что его беспокоит, на листе бумаги. Например, она может записать: «Я получил C на моем проекте». Это все, что необходимо, хотя это также может помочь записать эмоции, поэтому она может написать: «У меня есть C на моем проекте, и мне стало грустно». После того, как вы записали, что ее беспокоит, попросите вашего ребенка избавиться от бумаги.

Избавление от бумаги и негатива

Ваш ребенок может выбрать один из множества способов избавиться от этой бумаги (и, что символически, беспокоит ее).

1. Если лист бумаги достаточно маленький, ваш ребенок может набить его и спустить в унитаз. Это может быть приятно, но только если бумага маленькая. Вы не хотите засорять унитаз!
2. Если у вас есть мусор, и лист бумаги не слишком большой, ваш ребенок может разорвать его на куски и выбросить в мусор. Услышав, что мусор утилизирует эту проблему и вымыть ее, это также приятно.
3. Если вы живете возле воды, например, в пруду или ручье, ваш ребенок может разорвать бумагу на маленькие кусочки и бросить в воду. Бумага разложится и не повредит окружающей среде.

1. Ваш ребенок, с вашей помощью, при необходимости может превратить бумагу в бумажный самолетик. Если это вариант, который ваш ребенок хотел бы использовать, лучше всего использовать полный лист бумаги. Вы можете сделать довольно простой бумажный самолетик или более сложный бумажный самолетик. Пусть ваш ребенок отправит свою проблему в воздух. Самолет, конечно, упадет на землю, но сам процесс выброски его в воздух и наблюдения за отлетом проблемы (даже если это всего лишь небольшое расстояние) может быть приятным. Когда самолет падает на землю, слова все еще могут быть на бумаге, но проблема улетела. Ваш ребенок может либо разрушить самолет и выбросить его, либо сохранить, чтобы напомнить ей, что она разрешила эту проблему. И если это проблема, которая может появиться снова (например, ниже идеального уровня), самолет будет готов снова ее устранить.

1. Если вы живете рядом с открытым пространством и теплая погода, ваш ребенок может прикрепить или связать проблему с воздушным змеем. Это тот же принцип, что и у бумажного самолетика, но он дает дополнительное преимущество, позволяя вашему ребенку летать на воздушном змее. Задача может быть написана на маленькой, но длинной полоске бумаги, которую можно положить на хвост кайта. Поскольку воздушный змей взлетает высоко в воздух, проблема сдувается ветром. Вы можете купить воздушный змей, если у вас его еще нет или вы и ваш ребенок можете его построить.
2. Еще один способ избавиться от бумаги в теплую погоду - похоронить ее. После того, как вы записали проблему на бумаге, ваш ребенок может разорвать ее и похоронить в цветочном саду. Бумага разложится и затем может «стать» частью цветов. Это чудесный символический способ превратить что-то негативное во что-то прекрасное. Если у вас нет цветника, подойдет любое растение, кусты, кусты и даже деревья.

Напишите письмо прощения или извинения

Если негатив вызван тем, что кто-то сделал с вашим ребенком, попросите вашего ребенка написать письмо о прощении. Этот тип письма может помочь вашему ребенку исцелиться. Даже если человек, причинивший вред вашему ребенку, уже принес извинения, ваш ребенок все равно может разозлиться и пострадать. Только когда мы решим простить человека, который причинил нам боль, мы начинаем чувствовать себя лучше. Это верно как для наших детей, так и для нас. Это акт прощения, который имеет значение.

В письме о прощении попросите вашего ребенка написать о событии и объяснить, почему оно причиняет боль, а затем скажите человеку, что она прощена. Письмо не нужно отправлять. Это может быть полезно для сохранения письма. Когда ваш ребенок становится старше, он может читать то, что написал. Время часто помогает нам смотреть в будущее. То, что казалось худшим, что могло случиться позже, кажется довольно незначительным.

Если ваш ребенок чувствует себя виноватым из-за того, что он причиняет боль другому человеку, он может написать письмо с извинениями. Ваш ребенок может захотеть отправить это письмо, но ему нужно помнить, что прощение может сделать другой человек. Если ваш ребенок извиняется, она ничего не может сделать. Это должно быть искреннее извинение и не должно начинаться с чего-то вроде: «Извините, если …» или «Извините, вы чувствуете, что я…». Это звучит так, будто автор не думает, что она сделал что-то не так.

Это не звучит искренне.

Мы не можем защитить наших детей от всех страданий и негатива в мире, но мы можем помочь им справиться с их чувствами, когда они подвергаются их воздействию.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?