5 естественных средств для здоровых десен

Ряд природных средств может помочь вам достичь здоровых десен, что является важной частью вашего общего благополучия. При добавлении к обычной гигиене полости рта, которая также включает в себя чистку зубов по крайней мере два раза в день, частую чистку зубной нитью и регулярное посещение стоматолога для профессиональной чистки и осмотра, эти природные средства могут помочь в борьбе с заболеваниями десен.

Почему натуральные средства иногда используются для здоровых десен?

Во рту бактерии постоянно образуют липкое вещество, которое называется зубной налет на зубах. Чистка щеткой и зубной нитью может помочь вам избавиться от зубного налета, но вещество также может затвердеть и, в свою очередь, образовать другое вещество, называемое зубным камнем.

Во многих случаях накопление зубного налета и зубного камня может привести к развитию гингивита, состояния, отмеченного воспалением десен. При отсутствии лечения гингивит может перейти в периодонтит (что означает «воспаление вокруг зуба»). Неизвестно, что пародонтит не только вызывает потерю зубов, но и связан с сердечными заболеваниями в ряде исследований.

Хотя не найдено ни одного природного средства для лечения или профилактики заболеваний десен, некоторые средства могут помочь в борьбе с накоплением зубного налета и сохранить здоровье десен.

5 естественных средств для здоровых десен

Вот взгляд на пять естественных средств, которые, как говорят, продвигают здоровые десны:

Мелии

Еще одно аюрведическое средство, ним - растение, обладающее антибактериальными свойствами.

Исследование здоровья ниима и десен включает небольшое исследование, опубликованное в Журнал традиционной и комплементарной медицины в 2014 году. Для этого исследования 105 детей (в возрасте от 12 до 15 лет) использовали полоскания для рта, содержащие ним, манго или хлоргексидин (антисептик, встречающийся во многих типах полоскания для рта) два раза в день в течение трех недель. Результаты показали, что все три типа жидкости для полоскания рта были эффективны в уменьшении зубного налета и подавлении гингивита.

Узнайте больше о преимуществах нима.

Масло чайного дерева

Согласно докладу, опубликованному в докладе, масло чайного дерева может помочь при лечении гингивита. Клиническая Микробиология Отзывы в 2006 году. Если вы думаете об использовании масла чайного дерева для здоровья десен, выберите зубную пасту, которая содержит это эфирное масло в качестве ингредиента. Употребление в пищу неразбавленного масла чайного дерева (или использование домашних зубных средств от масла чайного дерева) может быть токсичным.

Клюква

Некоторые исследования показывают, что клюква может помочь предотвратить заболевание десен, предотвращая прилипание бактерий к зубам.

Более того, предварительное исследование опубликовано в Журнал исследований пародонта в 2013 году предполагается, что соединения, найденные в клюкве, могут помочь регулировать воспаление, связанное с периодонтитом.

Витамин C

Есть некоторые доказательства того, что витамин С может играть роль в защите здоровья десен. В исследовании, опубликованном в Журнал пародонтологии например, в 2000 году исследователи проанализировали данные о 12 419 взрослых и обнаружили, что те, кто потреблял меньше всего витамина С, имели наибольший риск заболевания пародонта.

Чтобы помочь в пополнении витамина С, включите в свой рацион такие продукты, как грейпфрут, апельсины, киви, манго, папайя, клубника, красный перец, брокколи, брюссельская капуста и дыня.

Вытягивание масла

Средство, которое долго применяли в аюрведе, для оттачивания масла включает в себя полоскание столовой ложки масла (например, кокосового масла или кунжутного масла) вокруг рта в течение примерно 15 минут за один раз.

Исследования влияния вытягивания масла на здоровье ограничены, но несколько небольших исследований (включая клинические испытания, опубликованные в Индийский журнал стоматологических исследований в 2009 году) указали, что вытягивание масла может уменьшить образование зубного налета и предложить некоторую защиту от гингивита.

Вы должны использовать природные средства для здоровых десен?

Перед использованием любого вида натурального средства для здоровых десен помните, что никакое средство не должно использоваться в качестве замены стандартного ухода за полостью рта.

Наряду с чисткой зубов, зубной нитью и профессиональной чисткой зубов, вы можете сохранить здоровье полости рта, соблюдая диету с высоким содержанием кальция и низким содержанием сладких продуктов и напитков.

Несколько приемов образа жизни также могут помочь улучшить ваше здоровье десен. Например, отказ от курения может значительно снизить риск развития заболеваний десен. Есть также некоторые доказательства того, что управление вашим стрессом ссылка: http://altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm может помочь сохранить ваши десны здоровыми.

Если вы испытываете такие симптомы, как кровоточивость десен, боль при жевании или чувствительность зубов, очень важно проконсультироваться со своим стоматологом, а не пытаться самостоятельно лечить проблемы со здоровьем десен с помощью натуральных средств.