Усталость при рассеянном склерозе

В целом, усталость, сопровождающая рассеянный склероз (РС), может быть наиболее изнурительным симптомом. Представьте себе, что вы просыпаетесь утром с половиной того количества энергии, которое вы обычно делаете, например, когда вы больны или излечиваетесь от тяжелой инфекции, и от вас ожидают, что вы будете выполнять мероприятия на целый день. Это день в жизни многих из нас с РС.

Что такое MS усталость?

По оценкам экспертов, от 85 до 95 процентов людей с РС испытывают усталость, также называемую «усталостью от РС», и это вызвано самой болезнью. Вы также можете испытывать вторичную усталость от РС, вызванную нарушениями сна, приемом некоторых лекарств, дополнительными усилиями, которые требуются для выполнения задач, если у вас есть проблемы с равновесием или походкой, и депрессией, и многие другие.

Часто достаточно тяжелые, чтобы мешать выполнению повседневных обязанностей, утомляемость РС может носить как физический, так и когнитивный характер, что означает, что иногда вы можете чувствовать тяжелые конечности или подавляющее физическое истощение, а в других случаях вы можете чувствовать себя психически «облачными» или испытывать трудности при участии в разговор. Иногда вы чувствуете и то и другое одновременно. Эти дни могут быть очень неприятными.

Делая вещи немного более сложными, ваши друзья и семья, у которых нет рассеянного склероза, могут изо всех сил пытаться понять вашу усталость и способы, которыми она ограничивает вашу деятельность. В конце концов, они никогда не испытывали «особого» характера усталости, связанной с РС - поэтому, когда вам нужно отменить ужин или вы не можете приехать на мероприятие, потому что вы слишком сильно устали, они могут быть не такими понимание вашей проблемы, как вы надеетесь. Несмотря на то, что усталость может быть самой изнурительной частью наличия РС, она является невидимым симптомом в отличие от хромоты или тремора, поэтому другие могут легко пропустить или свести к минимуму. Это может очень расстроить тех из нас, кто справляется с аутоиммунным заболеванием.

Что такое усталость от MS?

В то время как все время от времени испытывают «усталость», усталость, связанная с РС, имеет определенные характеристики:

• Это происходит ежедневно.
• Может присутствовать утром даже после хорошего ночного сна.
• Это ухудшается, поскольку день прогрессирует.
• Жара и влажность усугубляют его.
• Это может произойти внезапно, заставляя вас немедленно нуждаться в отдыхе.
• Это сильнее, чем обычная усталость, и с большей вероятностью мешает повседневной жизни.

Для некоторых людей существуют дополнительные сопутствующие симптомы, в том числе:

• Ощущение тяжести в руках и ногах
• Ухудшение других симптомов, таких как проблемы с балансом или зрением, или невнятная речь
• Сложность концентрации
• Головокружение или головокружение
• Головные боли
• Чувствую себя плохо, как у тебя грипп
• депрессия

Есть ли доступное лечение?

Если вы страдаете от усталости от РС, которая усложняет повседневную жизнь, будьте уверены, что есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить качество своей жизни. Во-первых, я всегда рекомендую пройти полное обследование у своего врача, чтобы выяснить причины усталости, не связанные с РС, которые могут ухудшить вашу усталость, связанную с заболеванием, и привести вас в чувство. Заболевания щитовидной железы, анемия и многие другие можно лечить.

Если вас одолевают симптомы рассеянного склероза, не стесняйтесь сообщить своему врачу о том, что вы не очень хорошо себя чувствуете, и ей, возможно, придется пересмотреть ваши лекарства или назначить другие препараты, чтобы контролировать боль и другие симптомы. На рынке также есть два препарата: амантадин (Symmetrel®) и модафинил (Provigil®), которые используются для лечения сильной усталости у пациентов с РС; Вы можете спросить своего доктора об этом.

Наконец, и, что, пожалуй, самое важное, любой, кто страдает хроническим заболеванием, должен научиться энергосберегающим приемам и стратегиям, чтобы предотвратить чрезмерную нагрузку. Вот несколько вещей, которые нужно держать в заднем кармане:

• Познакомьтесь со своими лучшими временами дня - возможно, ваша энергия достигает пика в 11 часов утра, а затем снижается, поэтому лучше делать покупки в магазине по утрам.
• Используйте любые вспомогательные устройства, за которые будет платить ваша страховка, которые могут вам помочь (сейчас не время гордиться).
• Отдыхайте свободно и без смущения. Избегайте планирования слишком большого количества задач за один день; вместо этого распределите их в течение недели.
• Постарайтесь отбросить любой стыд, который вы можете испытывать из-за того, что вы не можете функционировать так, как раньше; это только мысленно истощит вас. Сохраните эту энергию вместо этого.
• Делайте все возможное, чтобы включить силовые тренировки в свою жизнь; чем сильнее ваши мышцы и сердечно-сосудистая система, тем больше энергии у вас будет. У вас может быть РС, но вы все еще человек, и все мы извлекаем пользу из регулярных движений и физических упражнений, чтобы наша кровь текла и укреплялась.