Причины усталости при рассеянном склерозе

Многие считают, что усталость является худшей частью рассеянного склероза, и, к сожалению, влияет на большинство людей с РС. Действительно, в «дни сильной усталости» невообразимо трудно даже удовлетворить свои основные потребности из-за чрезмерной усталости, которая делает все более сложным. Как выясняется, усталость, связанная с РС, обычно является продуктом нескольких факторов, работающих вместе.

Первичная усталость

Первичная усталость является результатом самого процесса болезни и вызвана демиелинизацией в центральной нервной системе. «Чувство усталости» часто используется для описания этой усталости, что означает, что подавляющая усталость напрямую связана с повышенной активностью и обычно не улучшается с отдыхом или сном. Усталость также может быть описана как чувство физической слабости или умственной слабости - как в «мозговом тумане».

Эта усталость обычно ухудшается, когда температура вашего тела повышается - например, в жаркий день или когда вы занимаетесь спортом, у вас жар или вы принимаете горячую ванну. Термин, используемый для описания этого опыта, называется феноменом Утоффа, но не слишком переживайте, если это произойдет. Когда тепло ухудшает вашу усталость, это не является признаком нового рецидива и обратимо при удалении источника тепла.

Существует также то, что называется «короткое замыкание» или «локализованная» усталость, когда пораженные нервы отдельных групп мышц утомляются при использовании, например, ваши ноги после ходьбы или ваша рука после письма.

Вторичная усталость

Вторичная усталость не вызвана непосредственно самой РС, но обычно является результатом симптомов РС или попытки компенсировать их.

• Нарушения сна распространены у людей с РС, из-за мышечных спазмов, депрессии или тревоги, боли, частой необходимости мочиться ночью (никтурия) или из-за побочных эффектов лекарств. Например, кортикостероиды, такие как Солу-Медрол, используемые для лечения рецидивов рассеянного склероза, печально известны тем, что вызывают нарушения сна. Расстройства сна, такие как бессонница и синдром беспокойных ног, также часто встречаются при рассеянном склерозе.
• напряжение вызывает усталость у людей с РС, когда им постоянно приходится компенсировать такие симптомы, как спастичность или мышечная слабость, из-за которых может быть труднее ходить, сохранять равновесие или выполнять домашние задания.
• Некоторые лекарства также вызывает усталость в качестве побочного эффекта, в том числе те, которые приняты специально для MS. К ним относятся модифицирующие болезнь методы лечения, которые производятся из бета-интерферона (Avonex, Betaseron и Rebif), Tysabri и Novantrone. Кроме того, усталость является побочным эффектом некоторых лекарств, принимаемых при таких симптомах рассеянного склероза, как баклофен, валиум (диазепам) и занафлекс. Лекарства от невропатической боли, такие как нейронтин (габапентин) или от тремора, а также лекарства без МС, такие как лекарства от высокого кровяного давления, аллергии или тревоги, также могут способствовать утомляемости.

• депрессия часто заставляет людей чувствовать себя чрезвычайно уставшими. У некоторых людей усталость сама вызывает депрессию. Некоторые из лекарств, используемых для лечения депрессии, также могут вызывать усталость, создавая цикл, один из которых запускает другой, который трудно сломать.
• Недостаток правильного питания также вызывает колебания уровня сахара в крови, приводящие к общей усталости.
• Инфекции, такие как простуда, грипп или инфекции мочевыводящих путей, могут вызвать усталость.
• Недостаток физической подготовки может сильно способствовать усталости.

Справиться с усталостью при рассеянном склерозе

Усталость может быть изнурительным и разочаровывающим опытом для вас или вашего любимого человека. Хорошей новостью является то, что с вашей командой по здоровью РС вы можете бороться с усталостью и получить некоторое облегчение, хотя вряд ли вылечите его, с помощью простых стратегий образа жизни. К ним относятся ежедневные упражнения - как короткие прогулки или движения рук - сохраняйте спокойствие и практикуйте стратегии гигиены сна. Например, убедитесь, что вы ложитесь спать в одно и то же время каждую ночь и спите в холодной темной комнате.

Другие виды терапии, такие как физиотерапия, когнитивно-поведенческая терапия для снятия стресса или трудотерапия, помогающие вам организовать домашние и рабочие задачи, также могут снять некоторую усталость.

Некоторые люди также предпочитают ежедневно принимать стимуляторы, такие как Provigil (модафинил). Или вы можете взять его по мере необходимости, например, когда вы хотите зарядиться энергией и насладиться походом по магазинам с вашим партнером.