7 советов по профилактике ожирения у грудного ребенка

Младенцы, которые кормят грудью, имеют меньше шансов стать полными или тучными по сравнению с младенцами, которых кормят грудью. Грудное вскармливание может реально помочь предотвратить ожирение у младенцев и детей. Считается также, что он способствует здоровому питанию и поддержанию здорового веса в течение всего детства и в зрелом возрасте. Однако это не означает, что ребенок, находящийся на грудном вскармливании, не может набрать слишком много веса.

У детей, находящихся на грудном вскармливании, которые находятся исключительно на грудном вскармливании, может появиться лишний вес, если они проводят длительный период кормления грудью. Еще одна проблема, которая может затронуть детей младшего возраста, - это избыточный запас грудного молока. Если вы производите слишком много грудного молока, у вашего ребенка могут появиться признаки колик и чрезмерного увеличения веса.

Дети старшего возраста на грудном вскармливании могут начать набирать слишком много веса после введения твердой пищи. Перекармливание твердой пищи или чрезмерное употребление в пищу вредной пищи и сладкого сока может привести к увеличению веса.

Если ваш ребенок измеряет между 85^го и 95^го процентиль для индекса массы тела (ИМТ), он будет считаться избыточным весом. Если его ИМТ выше 95^го процентиль, он будет считаться тучным. Вот 7 советов по предотвращению ожирения и поддержанию здорового роста вашего ребенка.

Как предотвратить чрезмерное увеличение веса у грудного ребенка

1. Регулярно посещайте врача, который посещает вашего ребенка, чтобы хорошо посещать его. Доктор вашего ребенка будет составлять график и следить за ростом, весом и ИМТ вашего ребенка.
2. Не кормите ребенка грудью в течение очень длительного периода времени. Хотя вы должны кормить ребенка по требованию и давать ребенку уход за ребенком столько времени, сколько ему необходимо, чрезмерно длительное кормление (более 45 минут) может указывать на проблему.
3. Если у вас есть переизбыток молока, вы можете предложить предлагать только одну грудь при каждом кормлении. Когда вы кормите грудью только с одной стороны при каждом кормлении, это может помочь уменьшить газ, суетливость и увеличение веса у вашего ребенка.
4. Некоторым детям просто нравится сосать, даже если они не голодны. Если ваш ребенок испытывает большую потребность в не питательном сосании, попробуйте соску или другие успокаивающие меры комфорта.
5. Проводите время, играя с ребенком и предоставляя ребенку занятия, которые позволяют ему двигаться. Не держите своего ребенка пеленать или держать ребенка в кресле все время. Когда ваш ребенок станет старше, поощряйте еще больше активности.

1. Как только вы начнете добавлять твердую пищу в рацион вашего ребенка, ограничьте или избегайте пустых калорийных вредных продуктов и сладких напитков. Маленькие кусочки мягких фруктов или нарезанные овощи делают отличные закуски. Познакомляя ребенка с здоровой пищей с самого начала, вы можете создать основу для здорового питания по мере его роста.
2. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу роста, веса или ИМТ вашего ребенка, обратитесь к врачу вашего ребенка за информацией и помощью.Вы никогда не должны отказываться от кормления или недоедать своего ребенка, чтобы попытаться предотвратить ожирение.