Что нужно знать о синдроме раздраженного кишечника (СРК)

Синдром раздраженного кишечника (СРК) классифицируется как функциональное желудочно-кишечное расстройство. Это связано с тем, что при проведении таких анализов, как колоноскопия, явных признаков заболевания, таких как язва или воспаление, не обнаружено. Именно по этой причине СРК часто диагностируется только после того, как были исключены другие возможные нарушения пищеварения и заболевания, которые вызывают боль или диарею.

СРК часто неправильно диагностируется или ошибочно именуется как колит, слизистый колит, спастическая кишка, воспалительное заболевание кишечника или спастическая кишка. Это неправильные термины, и они продолжают появляться, хотя в настоящее время IBS является признанным и поддающимся лечению заболеванием. В Соединенных Штатах страдает от 25 до 55 миллионов человек, и IBS является причиной от 2,5 до 3,5 миллионов ежегодных визитов к врачам. Подсчитано, что от 20% до 40% всех посещений гастроэнтерологов происходят из-за симптомов раздраженного кишечника.

Движение кишечника происходит, когда мышцы в кишечнике сокращаются, и у большинства людей это происходит несколько раз в день. Теория заключается в том, что у людей с СРК мышцы более чувствительны, и воздействие определенных продуктов питания или стрессов может вызвать больше сокращений. Употребление в пищу салата или кофе может не иметь большого или какого-либо влияния на большинство людей, но для человека с СРК эти вещи могут вызывать такие симптомы, как боль, вздутие живота и диарея.

симптомы

Симптомы СРК могут включать в себя:

• газ
• боль
• вспучивание
• Тошнота
• рвота
• Слизь в кале
• Запор
• понос

Спазмы часто облегчаются при испражнениях, но у некоторых людей с СРК могут быть спазмы, и они не могут ничего пройти. Серьезность симптомов СРК варьируется и может быть описана как что-либо от легкой досады до изнурительных. Кровь в кале, лихорадка, потеря веса, рвота желчью и постоянная боль не являются симптомами СРК и могут быть результатом какой-то другой проблемы.

Рацион питания

Многие люди с СРК описывают, что симптомы часто возникают вскоре после или даже во время еды. Жирная пища, алкоголь, кофеин и газообразные продукты (такие как брокколи или бобы) регулярно считаются причиной симптомов СРК. Тем не менее, некоторым людям может быть трудно отследить, какие именно продукты могут вызывать их СРК.

Еще более усложняя проблему, не каждый человек с СРК будет иметь симптомы после употребления одной и той же пищи. Диапазон триггеров уникален для каждого человека, хотя есть много триггеров, которые распространены среди людей с СРК. Симптомы могут появляться и исчезать даже после употребления в пищу тех же продуктов. То, что было хорошо поесть на прошлой неделе, может начать вызывать симптомы сегодня или наоборот.

Ведение дневника еды и симптомов - хороший способ отследить пищу, которая приводит к появлению симптомов СРК. Начиная с мягкой диеты «безопасных продуктов» и постепенно добавляя новую пищу каждый день, вы также можете помочь в поиске определенных пищевых триггеров. Затем пищевой дневник можно обсудить с врачом или диетологом для помощи в лечении.

волокно

При запорах врач может назначить слабительные или пищевые добавки, такие как метамуцил. Добавки клетчатки помогают как при запорах, так и при диарее. Они увеличивают объем стула при диарее, а также облегчают ее прохождение при запорах. Слабительные могут вызывать привыкание и должны использоваться под пристальным наблюдением врача. Употребление достаточного количества клетчатки в рационе может также помочь некоторым людям с СРК уменьшить их симптомы. Часто есть проб и ошибок в поиске правильных типов клетчатки и сколько есть каждый день.

лечение

Лечение СРК может включать изменения в рационе питания, образе жизни, снижении стресса и приеме лекарств. Часто комбинация двух или более из вышеперечисленных поможет обеспечить наибольшее облегчение. О СРК еще многое не понятно, поэтому для достижения хороших результатов может потребоваться некоторое время и некоторые эксперименты с различными методами лечения.

лекарственные препараты

Антиспазматические препараты или транквилизаторы могут быть использованы для остановки повышенной чувствительности мышц кишечника. Остановка спазмов в кишечнике может уменьшить боль и чувство срочности. Препараты против диареи могут также использоваться для замедления частого водянистого стула.

Изменения в образе жизни

Меньшие порции во время еды могут помочь предотвратить вздутие живота и спазмы. Вместо трех больших приемов пищи каждый день, пять небольших приемов пищи также могут помочь уменьшить симптомы. Соблюдение здоровой диеты, питье большого количества воды и ежедневные физические упражнения также помогают уменьшить симптомы СРК. Эти изменения могут также способствовать общему здоровому образу жизни.

Снижение стресса

Тренировки на расслабление в дополнение к медикаментозной терапии также могут помочь уменьшить симптомы. Важно отметить, что стресс не является причиной СРК, но, как и при любом заболевании или расстройстве, стресс может привести к ухудшению симптомов СРК. Считается, что СРК не приводит к язвенному колиту, болезни Крона или раку.

Общие триггерные продукты для IBS

Продукты, которые могут вызвать симптомы СРК у некоторых людей, включают:

• Алкоголь
• Искусственные подсластители
• Искусственный жир (Олестра)
• Газированные напитки
• Кокосовое молоко
• Кофе (даже без кофеина)
• Молочные продукты
• Яичные желтки
• Жареная еда
• масла
• Шкура птицы и темное мясо
• красное мясо
• укорачивание
• Твердый шоколад

Слово от DipHealth

Хорошая новость о IBS заключается в том, что ее все чаще видят в новом свете. Люди с этим общим расстройством могут обсуждать симптомы с профессионалами здравоохранения, не сказав: «это все в вашей голове». За последние 20 лет было проведено много исследований, чтобы узнать больше о СРК и других желудочно-кишечных расстройствах. Лечение СРК лучше, чем когда-либо, но для повышения качества жизни тех, кто страдает СРК, необходимы дополнительные исследования и осведомленность.