Почему слишком много сахара может быть вредным для детей

Многие родители имеют привычку давать своим детям конфеты или другие сладкие угощения в качестве награды или стимула для хорошего поведения. Тем не менее, это может стать проблемой, если ребенок ест его в избытке, поскольку есть доказательства того, что слишком много сахара может быть вредным. Читайте дальше, чтобы узнать о потенциально вредном воздействии сахара на детей.

Сахарная зависимость

Употребление слишком большого количества сахара, даже превращение в то, что некоторые называют «сахарной зависимостью», имеет несколько потенциальных физических и психологических последствий для детей. Сахарная зависимость является специфическим типом пищевой зависимости и, как было показано, развивается в исследованиях на животных и имеет сходство с определенными видами наркомании.

Следовательно, родители должны быть обеспокоены, если их ребенок испытывает симптомы абстиненции, когда у него нет сладкой пищи в течение дня или двух. Симптомы отмены при сахарной зависимости могут включать изменения настроения, такие как раздражительность, и физические симптомы, такие как тремор, или изменения уровня активности, например, когда ваш ребенок становится более гиперактивным или вялым, чем обычно.

Физический вред от слишком большого количества сахара включает ожирение, недоедание и разрушение зубов.

недоедание

Хотя широко известно, что из-за слишком большого количества сахара люди могут набирать вес, родители могут быть удивлены, узнав, что даже дети с избыточным весом могут страдать от недоедания. Многие люди считают, что недоедание - это результат нехватки достаточного количества пищи, но это неточно.

Недоедание обычно неправильно понимают как голодание. На самом деле недоедание может случиться, когда человек либо не получает достаточно, либо получает перебор конкретного питательного вещества или питательных веществ. Когда кто-то потребляет слишком много питательных веществ, таких как сахар, это может привести к перееданию. Когда кто-то не ест достаточное количество питательных веществ или питательных веществ, результатом может быть недоедание.

Даже если ваш сын получает достаточно энергии от сахара, он также нуждается в белке, жире, витаминах и минералах, таких как кальций и железо, чтобы нормально функционировать. Ваша дочь, возможно, не получает достаточно этих других питательных веществ, даже если у нее избыточный вес.

Железо и кальций особенно важны для растущих детей, поскольку у детей нет запасов этих минералов, как у взрослых, и им нужно все больше и больше этих минералов для обеспечения роста их костей и кровоснабжения. Эти минералы могут не присутствовать в достаточном количестве в сладких продуктах.

Кариес

Разрушение зубов является болезненным и может быть вызвано или усугублено употреблением чрезмерно сладких продуктов и напитков. Разрушение зубов может потенциально стоить вашему ребенку гораздо больше, чем необходимость в пломбах или даже потеря зубов. Если не лечить, это может привести к серьезным заболеваниям, а в крайних случаях даже к смерти.

Хорошая гигиена полости рта, в том числе чистка зубов зубной нитью два раза в день и регулярные осмотры зубов, могут помочь предотвратить разрушение зубов, регулярное употребление конфет и газировки, что повышает вероятность развития зубного налета и заболеваний десен у вашего ребенка.

Психологический вред

Употребление в пищу слишком большого количества сахара, например, ежедневное употребление конфет, также имеет потенциальный психологический вред.

Одно конкретное исследование показало четкую связь между ежедневным потреблением конфет у десятилетних и насилием в пожилом возрасте. В этом исследовании изучалась выборка людей в возрасте 10 лет, а затем в зрелом возрасте. Их ежедневное потребление конфет в детстве было оценено. Исследователи обнаружили, что из тех, кто совершал насильственные преступления, почти 70% каждый день ели конфеты в детстве, по сравнению с 42%, которые не совершали насильственных преступлений.

Авторы исследования предположили, что это явление связано с тем, что родители используют конфеты для контроля поведения своих детей, что мешает детям учиться откладывать удовлетворение. Другое исследование показало, что неспособность задержать удовлетворение связано с преступностью. Помимо предоставления детям слишком большого количества сахара, конфеты также содержат добавки, которые показали некоторую связь с поведенческими проблемами.

Хотя предоставление вашему ребенку сладостей может показаться самым простым способом заставить его выполнять то, что вы просите, вы вполне могли бы настроить его на проблемы, дав ему слишком много сахара. Попробуйте вместо этого использовать эффективные методы дисциплины.