Может ли ваш малыш быть непереносимым лактозы?

В зрелом возрасте 30 лет я обнаружил, что на самом деле я не переносил лактозу. С этим, казалось бы, простым осознанием, я внезапно оглянулся на целую жизнь воспоминаний новыми глазами. Все те времена в детстве, когда я жаловался на боль в животе? Все ночи, когда я ехал домой из дома моего парня, несчастный от вздутия живота, который я пытался спрятать в животе весь вечер? Все миски и миски с хлопьями, которые я ел, так и не поняв, что они были виновником?

Я осознал, насколько изменилась бы моя жизнь, если бы я понял, что у меня непереносимость лактозы, или если мои родители узнали признаки и симптомы во мне. Теперь, будучи родителем, я особенно внимательно следил за появлением каких-либо признаков и симптомов непереносимости лактозы у своих детей как можно раньше.

Малышей - это время, когда могут проявиться многие признаки непереносимости лактозы, так как многие родители начинают давать молоко своим детям. Если вам интересно, может ли ваш малыш не переносить лактозу, вот несколько вещей, на которые стоит обратить внимание.

Что такое непереносимость лактозы?

Непереносимость лактозы возникает, когда организм не способен правильно расщеплять лактозу. Лактоза является сахаром, и для ее использования в организме требуется определенное количество фермента, называемого лактазой. Два года - это когда организм начинает вырабатывать меньше лактазы, фермента, необходимого для расщепления лактозы, поэтому признаки непереносимости лактозы могут быть особенно очевидны в первые годы жизни.

Признаки непереносимости лактозы у малышей

Наиболее распространенными признаками непереносимости лактозы являются:

• газ
• вспучивание
• Неприятный запах изо рта
• понос
• колики
• Тошнота
• Боль в животе

Очевидно, что у малыша это может быть трудно распознать. Двухлетняя девочка не может точно сказать, что чувствует себя раздутой. Вместо этого для малыша наиболее полезно отслеживать диету и симптомы вашего ребенка после употребления молочных продуктов. Обратите особое внимание на следующее:

• Жидкий стул с неприятным запахом: Это трудно объяснить, но стул может пахнуть болезненно сладким и почти ферментированным (я знаю, что это грубо), что на самом деле имеет большой смысл, когда вы об этом думаете - если у вашего малыша непереносимость лактозы, сахар из лактозы он расщеплен должным образом, поэтому он буквально бродит в толстой кишке.
• Плач или раздражительность после употребления молочных продуктов: Ваш ребенок может быть не в состоянии озвучить, что он или она испытывает дискомфорт в желудке после еды, но его поведение может быть признаком. Ваш малыш более цепкий, плаксивый или совсем другой, но не сам после употребления молочных продуктов? Вы также можете физически наблюдать за животом, чтобы проверить на вздутие живота. Эти животы малыша может быть трудно увидеть, но вздутие живота может сделать себя довольно заметным.
• Неприятный запах изо рта:Опять же, это может быть трудно понять, но если вы сделаете привычкой дышать утром вашего малыша, вы можете почувствовать разницу, когда он ест много молочных продуктов. Важно постараться вести дневник или иным образом делать заметки, чтобы сравнить симптомы с молочными продуктами и без них.

Как проверить непереносимость лактозы

Тестирование на непереносимость лактозы у ребенка может зависеть от предпочтений вашего педиатра. Некоторые могут диагностировать непереносимость лактозы на основании одних только симптомов, и более конкретно, если эти симптомы улучшаются, когда вы исключаете молочные продукты из рациона вашего малыша, в то время как другие могут потребовать, чтобы ваш малыш сделал некоторое тестирование.

Например, Американская академия педиатрии объясняет, что неинвазивное тестирование на дыхание водородом или инвазивная кишечная биопсия могут помочь окончательно диагностировать непереносимость лактозы.

Жизнь с непереносимостью лактозы

Если у вашего малыша непереносимость лактозы, вам нужно будет предлагать меньше молочных продуктов в своем рационе. Хорошей новостью является то, что есть больше безмолочных вариантов закусок и блюд, чем когда-либо, поэтому у вас будет много пунктов меню в вашем распоряжении. (Мороженое все еще на столе!)

Также важно понимать, что непереносимость лактозы - не точная наука; Ваш малыш может справиться с небольшим количеством сыра, например, или одним стаканом молока, но не более того. Полезно сначала полностью исключить молочные продукты из рациона вашего ребенка, дать возможность его системе полностью избавиться от лактозы, а затем постепенно вводить определенные виды молочных продуктов, по одному за раз. Вы также можете ознакомиться с распространенными типами продуктов с высоким и низким содержанием лактазы. Например, в молоке содержится около 5-8 г лактазы на стакан, в то время как в порции сливочного масла содержится меньше лактазы.

Жить с непереносимостью лактозы очень выполнимо, и самое главное, вы можете быть уверены, что вашему малышу будет намного удобнее после начала диеты, которая больше не будет расстраивать его или ее живот.