Советы по воспитанию малышей в возрасте от 1 до 2 лет

Как родитель малыша, вы знаете, каково это быть в состоянии постоянного движения и эмоций. По мере того, как ваш ребенок продолжает расти и развиваться, его ежедневные потребности и действия будут меняться вместе с ними. Присмотритесь к тому, чего ожидать в первые годы жизни, когда речь идет о диете и питании, сне, безопасности, проблемах со здоровьем и многом другом.

Ежедневная жизнь

Малыши любят демонстрировать свои новые физические навыки. Они исследуют, лезут и играют часами подряд. Большинству из них нравится выполнять простые действия, например подбирать камни, выливать воду из больших контейнеров и из них, а также играть в простые игры, такие как игра в прятки.

День младшего малыша будет чередоваться между едой, сном, игрой и сменой пеленок. У малышей старшего возраста будет больше времени для игр, и они будут стремиться участвовать в любой деятельности, которую вы делаете.

Малыши, которые ходят в детские сады, скорее всего, тоже полюбят, как играют другие дети. Хотя они слишком молоды, чтобы по-настоящему играть вместе, вашему малышу может нравиться сидеть рядом с другими детьми, когда они играют со своими игрушками.

Диета и питание

По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), количество калорий, в которых малыш нуждается каждый день, будет варьироваться в зависимости от ребенка, любых медицинских потребностей и, конечно, физической активности.

По оценкам AHA, вашему малышу потребуется от 900 до 1200 калорий в день. Большинству детей в возрасте 1 года необходимо около 1000 калорий в день, и эти калории можно разделить на три приема пищи и две закуски в течение дня.

Имейте в виду, это нормально для малышей, чтобы практиковать странные схемы кормления. Они могут съесть тонну калорий за завтраком, пастись до конца дня, а затем не быть голодными за ужином. На следующий день они могут сделать все наоборот. Это может быть неприятно, как родитель, но для малышей считается нормальным способом «кластерного» кормления или дни, когда они просто едят больше.

В общем, дети, не имеющие пищевой аллергии, должны ежедневно принимать следующие порции: 2 унции мяса, 3 унции зерна, 2 порции молочных продуктов, 1 стакан овощей, 1 стакан фруктов и 3 столовые ложки жира или масла.

В то время как ваш малыш может отказываться от ужина, он, вероятно, все еще получает много калорий. Фактически, Американская академия педиатрии утверждает, что хорошим ориентиром для размеров порции малыша является то, что они должны равняться примерно четверти размера порции взрослого.

Однако более важным, чем подсчет калорий для вашего малыша, является качество пищи, которую ест ваш малыш. Убедитесь, что ваш малыш ест сбалансированный, широкий ассортимент питательных продуктов. Если малышу нужна небольшая заправка для ранчо, чтобы съесть морковь, или он с большей вероятностью съест миску овсянки на завтрак, если она посыпана коричневым сахаром, это не обязательно плохо.

В целом, Американская академия педиатрии предлагает следующие полезные советы по питанию малышей:

• Только предлагайте воду или молоко для напитков малыша, Сок обычно просто пустые калории и излишний сахар.
• Закуски в порядке, Предложите малышу две-три полезных закуски в день.
• Согласованность является ключевым, Не делайте еду большим делом. Если ваш малыш отказывается попробовать новую еду, скажите «ОК», удалите еду, а затем предложите ее снова в другой раз. Главное - не превращать еду в борьбу за власть и не прилагать к ней негативных эмоций. Не наказывайте своего ребенка за то, что он не пробовал новую еду, но продолжайте регулярно предлагать полезные закуски.

Для малышей нормально иногда быть придирчивыми едоками. Дайте некоторую независимость во время еды, и вы можете уменьшить количество отказов от еды.

AAP также рекомендует большинству детей полностью отказаться от бутылочки к 1 году и не позднее 18 месяцев.

Большинство детей могут перейти с детского стульчика на детское сиденье к 18 месяцам. Иногда возможность сидеть на дополнительном сиденье уменьшает истерики во время еды, так как ваш малыш может любить сидеть с остальными членами семьи за столом.

Физическая активность

По данным Национальной ассоциации спорта и физического воспитания, малыши должны получать не менее 30 минут структурированной физической активности каждый день, а также дополнительный час или более неструктурированной физической активности. Эти мероприятия не должны быть сложными - хорошее времяпровождение в парке или просто прогулка с малышом по окрестностям.

Получение достаточной физической активности обычно не сложно для малышей. Для них игра - это работа. Простой акт игры помогает малышам развивать моторные навыки, изучать важные понятия, такие как цвета и числа, и оттачивать навыки, такие как решение проблем, критическое мышление, креативность и многое другое.

Занятый малыш всегда в движении, и держать его заинтересованным и сосредоточенным может быть сложно. По мере увеличения концентрации внимания вашего малыша и его поведения становится более предсказуемым и управляемым, вы найдете множество возможностей для пробных новых действий.

Различные виды деятельности, как индивидуальные, так и групповые, также являются отличным способом помочь вашему малышу освоить новые навыки, придать структуру своему дню малыша, развить грубую и мелкую моторику и поддержать когнитивное развитие.

Малыши естественно любопытны, что делает этот этап идеальным временем для некоторых родительских и дочерних классов. От футбола до йоги, от музыки до движения, есть множество структурированных занятий для детей старшего возраста.

Вокруг дома

Ваш малыш, вероятно, захочет быть рядом с вами большую часть времени, когда он не спит. Важно позволить им принять участие в некоторых мероприятиях, которые вы делаете.

Зачастую родителям проще и быстрее делать все самим, но даже если ваш малыш сможет помочь малейшим образом, он сможет поддерживать их активность и обучать важным навыкам. Скажите им, чтобы они бросили салфетку в мусор для вас или позволили им использовать ее игрушечную метлу, чтобы подмести вас.

Работа по дому для малышей в основном состоит из сбора игрушек, складывания грязной одежды в корзину или выкладывания книг на полку. Ваш малыш, вероятно, также будет заинтересован в том, чтобы помочь вам по хозяйству. Позвольте пожилому малышу помочь вам вытереть беспорядок, ухаживать за домашними животными и застелить постель.

Разговор с вашим малышом является ключом к тому, чтобы помочь им развить лучшие языковые навыки. Используйте в своем разговоре описательные слова, которые описывают цвет или размер объектов. Вы могли бы даже рассказать о том, что они делают, сказав: «Вы строите из блоков. Вы опрокинули блоки.

Лучший способ провести время со своим малышом - опуститься на пол рядом с ним в месте, удобном для детей, - но следуйте их указаниям.Если они играют с куклой, играйте с ними. Просто не беспокойтесь о том, делают ли они что-то «правильно». В творческой игре малыша это нормально, когда ванны находятся на крыше дома, и машины могут разговаривать.

Здоровье и безопасность

Одной из самых больших проблем в обеспечении безопасности малышей является их новая мобильность. Они ходят, лезут, прыгают и исследуют. Им требуется всего несколько секунд, чтобы оказаться в опасной ситуации.

Помимо обеспечения их безопасности, важно убедиться, что они получают достаточный сон и правильное питание. Регулярные оздоровительные визиты - это ключ к тому, чтобы ваш малыш тоже достиг цели с вехами в развитии.

В гостях у Доктора

Посещения детского возраста для детей младшего возраста обычно проводятся с педиатром в возрасте 12, 15, 18 и 24 месяцев.

Экран педиатров для:

• Аутизм в 18 месяцев и 2 года
• Проблемы развития в 9, 18 и 24 месяца
• Ожирение с индексом массы тела ежегодно, начиная с 24 месяцев
• Проведение скрининговой оценки риска через 6, 9, 12, 18 и 24 месяца
• Тестирование на туберкулез на выявление факторов высокого риска через 1 месяц, через 6 месяцев, а затем ежегодно, начиная с 12 месяцев

Общие проблемы со здоровьем у малышей включают инфекции уха, простуды и проблемы с кожей.

Если у вас есть вопросы по поводу развития вашего ребенка или у вас есть проблемы со сном, привычками питания или поведением, поговорите с педиатром. Задайте вопросы о том, какие виды пищи вы можете представить своему ребенку и как это сделать.

Не забудьте упомянуть любые изменения в вашей жизни. Новый партнер, переезд на новое место или смена дневного ухода могут повлиять на здоровье вашего ребенка.

Также важно спросить вашего педиатра о готовности ребенка к горшку. Ваш педиатр может помочь вам определить наилучшее время для начала обучения вашего ребенка.

Приучение к горшку является огромной вехой для малышей, и, хотя это трудная задача для родителей, большинство мам и пап с нетерпением ждут жизни после подгузников.

Но подталкивание ребенка к горшку слишком рано может иметь неприятные последствия. Множество незначительных методов обучения обещают результаты, но эти методы не сработают, если ваш ребенок не готов. Существуют определенные этапы развития, которых должен достичь ваш ребенок, прежде чем вы начнете заниматься горшечным обучением, и для начала вам также следует подумать, действительно ли ваш малыш заинтересован в горшке.

Спать

Хотя многие дети спят всю ночь, проблемы со сном все еще могут быть распространены в этом возрасте. И этот недостаток сна может привести к истерикам малыша и общему раздражению.

Имейте в виду, что вашему малышу все еще нужно спать до 15 часов в день, поэтому важно придерживаться рутины, которая включает в себя много дремоты и раннее время сна.

Стадия малыша также обычно включает переход от сна в кроватке к сну в большой детской кровати, хотя родители не должны испытывать давление, чтобы переключиться в определенном возрасте. Если ваш ребенок все еще чувствует себя комфортно в детской кроватке, обычно нет причин перемещать его, пока они не станут старше.

Если ваш ребенок младший, он, вероятно, по-прежнему дремлет два раза в день. Вам не нужно менять это, если вы уже не начали видеть индикаторы того, что это меняется само по себе.

Например, если у вашего малыша возникают проблемы с засыпанием в обычное время для сна или если вы не чувствуете усталости в одно и то же время утром, это может быть время только для одного сна в день.

То же самое относится и к дневному сну. Если это начинает становиться позже и позже, скорее всего, вы можете просто выйти из утреннего сна и перейти только к дневному сну.

Постарайтесь устранить незапланированный сон, чтобы ваш ребенок мог спать дольше, глубже и здоровее. Может быть легче справиться с этой поездкой в ​​машине, если ваш малыш быстро вздремнет, но постарайтесь не дать им заснуть или спланируйте поездку на время, когда они не будут спать.

Если ваш малыш просыпается около 8 часов утра, то сон обычно должен приходить около 12:30 вечера. и длиться от 2 до 2,5 часов. Это будет означать, что ваш малыш просыпается около 3 часов дня. что оптимально для 7:30 вечера перед сном. Спать с 7:30 вечера. до 8 утра обеспечивает около 12,5 часов ночного сна. Добавьте в сон, и это принесет вам 15 часов.

Это приблизительное время, конечно. Семейные графики будут диктовать различия. Однако простое изменение времени не всегда поможет решить проблемы. Время сна и время пробуждения являются наиболее важными. Выспаться в более раннее время вечером совпадает с естественным, внутренним ритмом вашего малыша.

Многие семьи спят со своими малышами. В то время как наличие вашего ребенка в постели может быть полезным, есть некоторые свидетельства того, что это может нарушить сон каждого человека, особенно родителей.

безопасности

Травмы являются основной причиной смерти детей в возрасте до 4 лет в США. Многие из этих травм можно предотвратить, если вы будете следовать некоторым основным правилам безопасности. Помните эти советы по безопасности от AAP:

• Опасность огнестрельного оружия: Рассмотрите возможность удаления огнестрельного оружия из дома, когда у вас есть малыш. Если вы решите сохранить пистолет, храните его в разряженном и запертом в безопасном месте. Храните боеприпасы отдельно. Когда ваш ребенок посещает другой дом или посещает дневной уход на дому, спросите, как хранится оружие.
• Отравление: Малыши исследуют, положив все в рот. Используйте защитные колпачки на любые токсичные товары для дома и лекарства - и держите их подальше от глаз. Сохраните номер для контроля отравления на своем телефоне и опубликуйте его в своем доме, чтобы вы могли легко найти его в случае чрезвычайной ситуации.
• ОжогиМалыши также берут то, что вокруг них, чтобы успокоиться.К сожалению, это может означать захват горячей дверцы духовки или ручки кастрюли. Лучше не пускать малыша на кухню, пока вы готовите.
• Falls: Большинство падений не проблема, но лестница, мебель с острыми краями и открытые окна могут представлять серьезную опасность. Используйте ворота, чтобы держать вашего малыша подальше от лестницы, и установите оконные щитки над первым этажом. Не оставляйте стулья или предметы, которые ваш ребенок может использовать, чтобы забраться на близлежащие столешницы или столы.
• утоплениеДля утопления малыша требуется всего 2 дюйма воды. Держите двери ванной закрытыми. Никогда не оставляйте своего ребенка одного рядом с ванной, ведром с водой, детским бассейном или любой другой водой. Оставайтесь на расстоянии вытянутой руки от вашего ребенка, когда находитесь рядом с водой.
• Авария: Малыши должны оставаться в автомобильных сиденьях, обращенных назад, до тех пор, пока им не исполнится 2 года или пока они не достигнут роста и веса, рекомендованных производителем безопасного сиденья. Убедитесь, что сиденья безопасности установлены правильно. Никогда не оставляйте своего ребенка одного в машине или рядом с ней.

Технология

В прошлом Американская академия педиатрии рекомендовала детям младше 2 лет не проходить обследование. Однако эта политика была обновлена ​​в 2016 году, поскольку все больше приложений и сайтов стали более удобными для детей.

Тем не менее, время экрана все еще должно использоваться в крайней модерации с малышами. Здоровые способы использования цифровых устройств включают чтение книг в Интернете или использование приложений, позволяющих малышу общаться в чате с дальними родственниками.

Постарайтесь ограничить количество телевизоров, которые смотрит ваш ребенок, и не оставляйте телевизор включенным для фонового шума, поскольку есть свидетельства того, что это может повлиять на способность вашего малыша к обучению.

Вы также можете дважды подумать о том, как привести своего малыша в кино. Если вы приводите детей старшего возраста для просмотра фильма, подумайте о том, чтобы найти няню для вашего малыша. Фильмы могут быть слишком громкими, и изображения для них могут быть довольно страшными.

Мир вашего малыша

Малыши хотят исследовать как можно больше мира. От того, как звучит нечто вроде блока, когда он стучит по полу, до того, как грязь на вкус, когда они кладут ее в рот, они постоянно пытаются выучить все, что могут.

Как правило, они озабочены только своими собственными потребностями, поскольку у них еще нет возможности поставить себя на место другого человека. Так что ваш малыш, скорее всего, будет испытывать сильное разочарование, если не получится.

В этом возрасте они будут тратить много времени на копирование других людей. Они захотят попробовать сделать то же, что и вы, или подражать другим детям в детском саду.

Узнав больше о развитии вашего ребенка, вы можете стать уверенным в себе родителем. Читайте книги для родителей о детском возрасте, задавайте вопросы и ищите ресурсы, которые помогут вам подготовиться ко всему - от истерики до незначительного обучения.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

• Центры по контролю и профилактике заболеваний. Малыши: 1-2 года. Web. 2017.
• Безопасность для вашего ребенка: от 1 до 2 лет. HealthyChildren.org. Опубликовано 27 мая 2015 г.

• Диетические рекомендации для здоровых детей. Американская Ассоциация Сердца. Опубликовано 22 июля 2016 г.

• Малыш-продукты питание и кормление. Американская академия педиатрии.