Фукоксантин - что нужно знать об этой водоросли

Фукоксантин - это натуральное вещество, полученное из бурых морских водорослей, таких как вакамэ (Undaria pinnatifida) и хидзики (Hijikia fusiformis). Фукоксантин - это каротиноид (класс растительных пигментов с антиоксидантным действием).

При попадании в желудочно-кишечный тракт фукоксантин метаболизируется пищеварительными ферментами в фукоксантинол и затем всасывается в кишечнике. В печени фукоксантинол прикрывается амауроаксантином А.

Фукоксантин также доступен в форме биологически активной добавки. Хотя он естественным образом содержится в съедобных бурых водорослях, есть некоторые доказательства того, что фукоксантин из пищевых источников плохо всасывается. Например, небольшое исследование показало, что одна неделя потребления вакамэ (обеспечивающая 6,1 мг фукоксантина в день) мало способствовала повышению уровня фукоксантинола в организме.

Некоторые исследования показывают, что потребление фукоксантина с пищевым жиром (например, рыбьим жиром и триглицеридами со средней длиной цепи) может улучшить усвоение фукоксантина.

Использование фукоксантина

Сторонники предполагают, что фукоксантин может способствовать снижению веса, ускоряя обмен веществ и стимулируя способность вашего организма сжигать жир.

Фукоксантин также рекламируется как естественное лекарство от следующих проблем со здоровьем: диабет, болезни сердца, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, метаболический синдром и ожирение.

Преимущества фукоксантина

Некоторые предварительные исследования показывают, что фукоксантин может оказывать ряд оздоровительных эффектов. Например, есть некоторые доказательства того, что фукоксантин может уменьшать воспаление, а также способствовать здоровому функционированию печени, кровеносных сосудов, мозга, костей, кожи и глаз.

Фукоксантин также стимулирует выработку докозагексаеновой кислоты (ДГК). Обнаружено, что ДГК, тип омега-3 жирной кислоты, защищает от целого ряда проблем со здоровьем, включая артрит, атеросклероз и депрессию.

Несмотря на то, что в настоящее время отсутствуют клинические испытания, проверяющие его потенциальную пользу для здоровья человека, предварительные исследования показывают, что фукоксантин может оказывать определенные эффекты. Вот посмотрите на некоторые результаты доступных исследований:

тучность

Фукоксантин показывает перспективность в лечении и профилактике ожирения, согласно исследованию, опубликованному в Питание, метаболизм и сердечно-сосудистые заболевания в 2015 году. В своем анализе ранее опубликованных экспериментальных исследований авторы обзора обнаружили, что фукоксантин может бороться с ожирением несколькими способами.

Например, в рассмотренных исследованиях установлено, что фукоксантин может ингибировать накопление жира в брюшной полости и уменьшать накопление жира в печени. Есть также некоторые доказательства того, что фукоксантин может влиять на уровень лептина в организме (гормон, необходимый для контроля голода).

Сахарный диабет

Исследование на животных, опубликованное в Молекулярная медицина Отчеты в 2009 году обнаружили, что фукоксантин может помочь в лечении диабета. В исследовании исследования на мышах показали, что фукоксантин может помочь регулировать уровень сахара в крови, а также лечить резистентность к инсулину.

рак

В предварительных исследованиях клеточных линий ученые обнаружили, что фукоксантин может обладать противораковыми свойствами. Эти исследования включают отчет, опубликованный в Противораковое исследование в 2015 году, который обнаружил, что лечение фукоксантином может помочь предотвратить распространение некоторых клеток рака молочной железы.

Похоже, что фукоксантин может подавлять рост рака, частично вызывая апоптоз (тип запрограммированной гибели клеток, необходимый для остановки пролиферации раковых клеток), а также действуя как антиангиогенный агент (тип вещества, которое задерживает рост новых кровеносных сосудов).

Побочные эффекты

Поскольку в настоящее время отсутствуют исследования, проверяющие действие фукоксантина на человека, мало что известно о безопасности длительного или регулярного использования продуктов фукоксантина и о том, как он может взаимодействовать с лекарственными средствами.

В одном исследовании сообщалось о повышении общего уровня холестерина у мышей, получавших фукоксантин.

Потребление большого или регулярного количества морских водорослей может поднять ваш уровень йода. Чрезмерное потребление йода может привести к отравлению йодом и нарушить работу щитовидной железы.

Водоросли могут содержать тяжелые металлы (такие как мышьяк, кадмий и свинец) и другие загрязняющие вещества.

Беременные и кормящие женщины не должны принимать фукоксантин.

Суть

Из-за отсутствия научной поддержки предполагаемой пользы для здоровья фукоксантина, слишком рано, чтобы рекомендовать использование добавок фукоксантина для любых связанных со здоровьем целей.

Если вы планируете использовать фукоксантиновые добавки, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать прием добавок.