Как лечить и физически восстанавливаться после мертворождения

Заживление и физическое восстановление после мертворождения может быть более трудным и сложным, чем лечение после раннего выкидыша. Это потому, что ваше тело продолжает меняться и адаптироваться на протяжении всей беременности. Чем дальше вы находитесь, когда заканчивается ваша беременность, тем больше изменений, от которых ваше тело должно восстановиться.

Кровотечение и уход за промежностью после мертворождения

Как и при выкидышах и живорождении, слизистая оболочка матки, которая образовалась во время беременности, должна быть сброшена. Женщины нередко передают сгустки, некоторые из которых довольно крупные, после мертворождения.Следует помнить, что сгустки не должны быть больше, чем маленькая слива. Все, что больше, может быть признаком осложнения, например, небольшая часть плаценты остается в вашей матке.

Кровотечение начнется сильно и постепенно уменьшится. Самое сильное кровотечение возникает в первые два-три дня после родов и должно постепенно уменьшаться. Это может измениться от темно-красного к розовому цвету и даже к желтоватому оттенку прежде, чем уменьшится полностью.

В течение этого времени вы должны использовать гигиенические прокладки, а не тампоны, чтобы минимизировать риск заражения. Вы также должны избегать принятия ванн по той же причине.

После вагинального родоразрешения с полным или кратковременным мертворождением у вас могут появиться отеки и болезненность в области вульвы и промежности. Вы также можете иметь небольшие слезы или швы в этой области. Использование маленькой бутылки со шприцом, наполненной теплой водой после мочеиспускания, успокоит нежную ткань и предотвратит дальнейшее раздражение от грубой туалетной бумаги. В течение первых 24 часов после родов пакеты со льдом также могут помочь при отеках и болях.

Принимая обезболивающее после мертворождения

Пакеты со льдом и правильные гигиенические методы помогут справиться с болезненностью и припухлостью ваших деликатных тканей, но, скорее всего, вам также понадобятся обезболивающие препараты. Лекарства также могут помочь при неизбежных судорогах.

Спазмы возникают, когда ваша матка сокращается, чтобы уменьшить кровотечение и когда она пытается вернуться к размеру до беременности. Спазмы похожи на менструальные спазмы и могут варьироваться от легких до тяжелых. Мотрин (ибупрофен) наиболее эффективен против судорог, хотя может помочь и Тайленол (ацетаминофен). В некоторых случаях судороги или боль в промежности могут быть достаточно сильными, чтобы потребовать чего-то более сильного, что ваш врач назначит вам.

Лактация после мертворождения

Любая беременность, которая длится более 12 недель, может привести к появлению небольшого количества молока после родов. В случае мертворождения, вы можете даже испытать нагрубание.

Чтобы избежать увеличения выработки молока, вам следует избегать сцеживания молока из вашей груди. Носите поддерживающий бюстгальтер. Возможно, вам даже будет удобнее его носить во время сна в течение первых нескольких дней.

Старайтесь не допускать, чтобы горячая вода текла по вашей груди во время душа, поскольку теплая вода может привести к тому, что молоко «подведет». Без стимуляции, производство молока должно сузиться естественным образом через несколько дней.

Следите за болезненными или закаленными участками в груди, а также за покраснением, жаром или ознобом. Это могут быть признаки инфекции одного из ваших молочных протоков и могут потребовать антибиотики.

Особые соображения после кесарева сечения

Если у вас был кесарево сечение, у вас все еще будет некоторое влагалищное кровотечение, хотя, как правило, меньше, и если вы работали или вообще испытывали давление до кесарева сечения, у вас также может быть некоторая болезненность половых губ. Тем не менее, вашей самой большой проблемой, скорее всего, будет ваш разрез.

Ваш врач и анестезиолог будут прописывать вам обезболивающие препараты до тех пор, пока вы не сможете переносить таблетки. Вы также можете попробовать пакеты со льдом, при условии, что вы можете держать разрез сухим.

Женщины, перенесшие кесарево сечение, должны стараться ходить в тот же день, что и операция, если только другие осложнения или состояния не препятствуют этому. Если вы начнете двигаться снова, даже если поначалу это будет некомфортно, вы уменьшите боль в долгосрочной перспективе. Это также хорошо для ваших легких, кровообращения, мышечной силы и психического благополучия, чтобы снова встать на ноги, как только вы сможете.

При любой операции существует риск заражения, поэтому следуйте указаниям вашего врача, чтобы ваш разрез оставался чистым и сухим. Следите за покраснением, неприятным запахом выделений из разреза и кровотечением.

Признаки заражения после мертворождения

Несмотря на то, что после кесарева сечения вам будут даны особые инструкции по поводу инфекции, все женщины должны знать о признаках инфекции после любой вагинальной операции.

Они включают лихорадку (обычно выше 100,4 F), усиление боли, усиление сильного кровотечения и неприятный или гнилой запах из-за выделений из влагалища (некоторый землистый запах не является необычным, как при менструальной жидкости).

Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, вам следует как можно скорее позвонить своему акушеру или акушерке.

Возвращение вашего периода после мертворождения

После того, как ваше влагалищное кровотечение сужается, ваш нормальный период должен вернуться через четыре-шесть недель. Ваш цикл может быть ненормальным в течение нескольких месяцев.

Важно помнить, что если у вас нет нормальных периодов, это еще не значит, что вы не можете забеременеть.

Секс и контрацепция после мертворождения

Следует избегать половых сношений до тех пор, пока не исчезнет кровотечение и шейка полностью не закроется. Ваш врач или акушерка, вероятно, захотят встретиться с вами после родов через четыре-шесть недель после родов и дать вам разрешение возобновить сексуальную активность, если вы готовы. Однако спешки нет, и вам следует подождать, пока вы не почувствуете эмоциональную готовность.

Иногда, однако, вещи случаются, и лучше быть готовым. После выкидыша или мертворождения, можно немедленно возобновить использование контрацепции. Если вы являетесь пользователем противозачаточных таблеток, помните, что вы не «защищены» от беременности в течение первой недели. Барьерные методы, такие как цервикальный колпачок или диафрагма, не рекомендуются до тех пор, пока шейка матки не будет полностью закрыта. Поговорите со своим врачом или акушеркой о ваших возможностях и наилучшем выборе для вас.

Справиться с усталостью после мертворождения

Неудивительно, что вы почувствуете усталость после таких драматических физических изменений, но эмоциональные потери от мертворождения могут также добавить к вашим ощущениям усталости.Ваш лечащий врач освобождает вас от работы на несколько дней или дольше, пока у вас не будет времени на выздоровление.

Отдыхайте всякий раз, когда вы чувствуете усталость и не чувствуете себя обязанным общаться со всеми друзьями и семьей, которые хотят показать свою поддержку в это трудное время, особенно если это мешает вашему физическому восстановлению.

Важно помнить, что нормальная усталость после вагинального родоразрешения или кесарева сечения также может быть признаком депрессии, если она продолжается в течение нескольких недель или мешает вашей жизни. Другие признаки депрессии могут включать изменения в привычках питания или сна, потерю интереса к вашей обычной деятельности, неконтролируемый плач, растерянность и беспокойство.

Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, если вы думаете, что у вас депрессия.