7 способов помочь сердитому ребенку

Трудно знать, как помочь злому ребенку. Но у некоторых детей - несмотря на их маленький размер - кажется, что в них похоронен бесконечный запас гнева.

Они легко расстраиваются. Они кричат Они могут даже стать агрессивными. Но они обычно взрываются из-за незначительных событий.

Если вы воспитываете ребенка, чьи вспышки гнева стали проблемой, важно научить его навыкам, которые ему необходимы, чтобы справляться со своими чувствами здоровым образом. Вот семь способов помочь с гневом:

1. Научите своего ребенка ощущениям

Дети с большей вероятностью набрасываются, когда они не понимают своих чувств или не в состоянии их озвучить. Ребенок, который не может сказать: «Я сумасшедший», может попытаться показать вам, что он злится, набрасываясь. Или ребенок, который не может объяснить, что ему грустно, может плохо себя вести, чтобы привлечь ваше внимание.

Начните учить своего ребенка базовым чувствительным словам, таким как безумный, грустный, счастливый и напуганный. Обозначьте чувства вашего ребенка к нему, сказав: «Похоже, вы сейчас действительно злитесь». Со временем он научится маркировать свои эмоции сам.

По мере того, как ваш ребенок будет лучше понимать свои эмоции и способы их описания, учите его более изощренным словам, таким как разочарование, разочарование, беспокойство и одиночество.

2. Создайте термометр гнева

Гневные термометры - это инструменты, которые помогают детям распознать предупреждающие признаки того, что их гнев усиливается. Нарисуйте большой термометр на листе бумаги. Начните снизу с 0 и заполните цифры до 10, которые должны приземлиться в верхней части термометра.

Объясните, что ноль означает «нет гнева вообще». 5 означает «среднее количество гнева», а 10 означает «самый большой гнев за всю историю».

Обсудите, что происходит с телом вашего ребенка на каждом номере термометра. Ваш ребенок может сказать, что он улыбается, когда он находится на уровне 0, но имеет сумасшедшее лицо, когда он достигает уровня 5, и к тому времени, когда его гнев достигает уровня 10, он может описать себя как злого монстра.

Поговорите о том, что чувствует его тело, когда он злится. Он может чувствовать, что его лицо становится горячим, когда он на втором уровне, и он может делать кулаки руками, когда он на седьмом уровне.

Когда дети научатся распознавать свои предупреждающие знаки, это поможет им понять необходимость сделать перерыв, прежде чем их гнев взорвется на уровне 10. Повесьте термометр гнева на видное место и обращайтесь к нему, спрашивая: «Какой уровень, если ваш гнев сегодня?"

3. Разработайте план, чтобы помочь вашему ребенку успокоиться

Научите вашего ребенка, что делать, когда он начинает злиться. Вместо того, чтобы бросать блоки, когда он расстроен, или бить свою сестру, когда он раздражен, научите его более здоровым стратегиям, которые помогают с гневом.

Призовите вашего ребенка поставить себя в тайм-аут, когда он расстроен. Покажите ему, что ему не нужно ждать, пока он совершит ошибку и его отправят на тайм-аут, но вместо этого он может пойти в свою комнату на несколько минут, чтобы успокоиться, когда он начинает злиться.

Поощряйте его раскрашивать, читать книги или заниматься другой успокаивающей деятельностью, пока он не успокоится, чтобы возобновить свою деятельность.

Вы могли бы даже создать комплект успокоения. Набор может включать в себя любимые книжки-раскраски вашего ребенка и несколько цветных карандашей, забавную книгу для чтения, наклейки, любимую игрушку или лосьон, который хорошо пахнет.

Когда он расстроен, вы можете сказать: «Иди, возьми свое успокоительное снаряжение» и побудить его взять на себя ответственность за то, чтобы успокоиться.

4. Научите методам управления гневом

Один из лучших способов помочь сердитому ребенку - научить особым методам управления гневом. Например, глубокие вдохи могут успокоить ум вашего ребенка и его тело, когда он расстроен. Быстрая прогулка, подсчет до 10 или повторение полезной фразы также могут помочь.

Научите множеству других навыков, таких как навыки управления импульсами и самодисциплины. Сердитые дети нуждаются в достаточном количестве тренировок, чтобы помочь им практиковать эти навыки, когда они расстроены.

5. Убедитесь, что сердитые вспышки не эффективны

Иногда дети демонстрируют гневные вспышки, потому что это эффективный способ удовлетворить их потребности.Если ребенок бросает истерику гнева, и его родители дают ему игрушку, чтобы заставить его замолчать, он узнает, что истерики гнева эффективны.

Не давайте своему ребенку, чтобы избежать распада. Хотя это может быть проще в краткосрочной перспективе, в конечном итоге уступки только усугубят проблемы поведения и агрессию.

6. Выполните с последствиями, когда это необходимо

Последовательная дисциплина необходима, чтобы помочь вашему ребенку понять, что агрессия или неуважительное поведение недопустимы. Если ваш ребенок нарушает правила, следуйте за ними каждый раз.

Тайм-аут или отмена привилегий могут быть эффективными стратегиями дисциплины. Если ваш ребенок что-то ломает, когда злится, заставьте его помочь починить его или заставьте поработать, чтобы собрать деньги на ремонт. Не позволяйте ему вернуть свои привилегии, пока он не исправит ущерб.

7. Избегайте насильственных СМИ

Если ваш ребенок борется с агрессивным поведением, то подвергать его жестоким телешоу или видеоиграм не поможет. Не позволяйте ему стать свидетелем насилия и, вместо этого, сосредоточьтесь на том, чтобы показывать ему книги, игры и показы, которые демонстрируют здоровые навыки разрешения конфликтов.