Может ли клюква предотвратить инфекции мочевого пузыря?

Вопрос: Мой семейный врач говорит, что клюква бесполезна при мочекаменной болезни. Ты согласен?

Ответ:Я бы сказал, что нынешние доказательства указывают на «определенное возможно».

Клюквенный сок может помочь предотвратить некоторые инфекции мочевыводящих путей у женщин, склонных к этим инфекциям, но помимо этого, вероятно, нет большой ценности, поскольку проблемы с мочеиспусканием вызывают беспокойство. И чтобы получить эту выгоду, женщины должны ежедневно выпивать 7 унций простого клюквенного сока или принимать клюквенные добавки.

Инфекции мочевыводящих путей могут быть довольно болезненными. Женщины могут чувствовать, что им нужно часто мочиться, ощущать жгучую боль при мочеиспускании и даже могут видеть кровь в моче. Медицинское лечение необходимо для цистита и включает антибиотики, когда присутствуют бактерии.

Так чем может помочь клюква?

Клюква (и черника) содержит множество различных антиоксидантных соединений, в том числе антоцианы, флавонолы, терпены, гидроксициннаминовую и гидроксибензойную кислоты, ресвератрол и некоторые витамины и минералы.

Были проведены некоторые исследования клюквы, включая лабораторные исследования, в которых изучались некоторые из этих антиоксидантов, чтобы выяснить, оказывают ли они влияние на бактерии, вызывающие больше инфекций мочевыводящих путей. Кишечная палочка

Первоначально считалось, что бензойная кислота, содержащаяся в клюкве, делает мочу более кислой, и что более низкий рН позволяет другим соединениям - возможно, гиппуровой кислоте - убивать вызывающие вред бактерии.

Но оказывается, что в клюкве недостаточно бензойной кислоты. Или гиппуровая кислота. Так что эта гипотеза провалилась.

Поскольку клюква не убивает бактерии, ученые решили проверить, не препятствует ли она прилипанию бактерий к стенкам мочеиспускательного канала и мочевого пузыря. Если бактерии не могут проникнуть, инфекция менее вероятна.

В лаборатории и на людях было проведено больше исследований, и результаты исследования заставили ученых поверить, что некоторые из проантоцианидиновых полимеров в клюкве уменьшают липкость бактерий.

Но хотя эти исследования выглядели многообещающими, они не могли измерить способность клюквы полностью предотвращать инфекции мочевыводящих путей, что требовало клинических исследований.

На самом деле, есть некоторые клинические исследования клюквы и инфекций мочевыводящих путей еще в 1960-х годах, когда у некоторых женщин, которые пили клюквенный сок, было меньше бактерий в моче и уменьшилось количество симптомов. Но это не был хороший дизайн исследования - ни плацебо, ни контрольная группа.

В 2001 году было опубликовано исследование, в котором сравнивали рецидив инфекций мочевыводящих путей у женщин, которые пили комбинацию сока брусники и клюквы, с женщинами, которые принимали пробиотический напиток (и контрольной группой, которая ничего не делала). Результаты выглядели многообещающими, и клюквенный сок стал немного более модным.

Но с тех пор доказательства уменьшились, поскольку новые исследования сообщили о своих выводах. Это не редкость - часто в ранних исследованиях изменения в еде или образе жизни выглядят действительно потрясающе, но чем больше исследователей копают глубже, результаты немного регрессируют.

Итак, хотя другие исследования могут изменить мое мнение, сейчас я буду придерживаться своего «определенного, возможно,» того факта, что употребление клюквенного сока может помочь снизить риск инфекций мочевыводящих путей у женщин, которые склонны к ним. Но важно поговорить с поставщиком медицинских услуг, если вы хотите узнать больше.

Профилактика инфекций мочевых путей

• Давай, выпей семь унций клюквенного сока в день. Не забывайте покупать 100-процентный клюквенный сок, а не напитки или коктейли из клюквенного сока, потому что они содержат гораздо меньше клюквенного сока и много сахара.
• Если вы предпочитаете, вы можете взять таблетки клюквенного сока. Обязательно следуйте инструкциям на этикетке.
• Пить много воды. Когда вы пьете больше воды, вы будете чаще мочиться, что способствует очищению мочеиспускательного канала и удалению бактерий.
• Протрите область гениталий спереди назад после мочеиспускания или испражнений, чтобы не допустить попадания бактерий из влагалища и заднего прохода в уретру.
• Принимайте душ вместо ванн.

Обратите внимание, что, хотя исследования подтверждают, что клюквенный сок предотвращает инфекции мочевыводящих путей у женщин, это может быть не так для мужчин или детей. Поговорите с врачом, если вы принимаете лекарства - питье большого количества клюквенного сока может взаимодействовать с некоторыми лекарствами.