Природные средства правовой защиты от утренней болезни

Что такое утренняя болезнь?

По оценкам, от 50 до 80 процентов женщин имеют тошноту, иногда с рвотой, во время беременности. Хотя тошнота может быть наиболее заметна утром, у многих женщин она сохраняется в течение дня.

Даже если нет тошноты, у женщин могут развиться отвращение к определенным продуктам. Утренняя тошнота обычно улучшается к 13 или 14 неделе беременности, но некоторые женщины продолжают замечать тошноту во втором триместре беременности.

Канадское исследование опросило беременных женщин и обнаружило:

• Почти две трети (61,2 процента) женщин использовали природные средства для облегчения утреннего недомогания
• Три самых распространенных вида натуральных средств - имбирный чай, акупрессурные браслеты (так называемые «морские полосы») и витамин В6.
• Среди женщин, которые использовали природные средства, 20,7% сообщили о легких побочных реакциях. Наиболее распространенной была неспособность терпеть сильный запах имбиря и запястья у женщин, которые использовали акупрессурные браслеты.

Природные средства от утренней болезни

До настоящего времени научное обоснование заявления о том, что естественное может лечить утреннюю тошноту, ограничено.

1) Диета

Практики альтернативной медицины иногда делают следующие предложения диеты, чтобы помочь уменьшить утреннее недомогание:

• Ешьте частые небольшие порции, чтобы вы никогда не были слишком голодными или слишком сытыми за один раз
• Избегайте жирной или жареной пищи
• Держите под рукой крекеры, хлеб или тосты, хлопья или другие мягкие продукты. Попробуйте съесть несколько крекеров, прежде чем встать с постели по утрам.
• Определите любые триггеры и избегайте их
• Убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости, особенно если у вас была рвота. Попробуйте пить между приемами пищи, а не с приемами пищи, что некоторые женщины находят полезным.

2) иглоукалывание

В одном исследовании было обследовано 88 беременных с гиперемезией, тяжелой формой утреннего недомогания. Женщины получали либо препарат против тошноты под названием метоклопрамид, либо два раза в неделю сеансы иглоукалывания в течение двух недель плюс акупрессура. Было обнаружено, что оба метода лечения снижают интенсивность тошноты и рвоты. Иглоукалывание было более эффективным, чем лекарственное средство в улучшении психосоциального функционирования.

Подробнее о иглоукалывании.

3) Акупрессурные браслеты

Акупрессурные браслеты, часто продаваемые как «морские бинты», стимулируют акупунктурную точку, называемую «перикард 6» (p6), которая, как известно в традиционной китайской медицине, снимает тошноту. Это браслет с пластиковой кнопкой, который оказывает давление на точку p6 внутри запястья. Они обычно стоят менее $ 10 за пару и их можно найти в Интернете или в некоторых магазинах здоровой пищи. Обычно он начинает работать сразу.

Подробнее о точечный массаж.

4) Имбирь

Имбирь (Zingiber officinale) является распространенным средством от утреннего недомогания. Он был использован на протяжении веков в кулинарии и в медицине. Управление по контролю за продуктами и лекарствами классифицирует имбирь как «общепризнанный как безопасный».

Врачи, акушерки, натуропаты и другие медицинские работники часто рекомендуют имбирь от утреннего недомогания. Четыре двойных слепых рандомизированных клинических исследования поддерживают эту рекомендацию. Доза, использованная в исследованиях, составляла всего один грамм имбиря в день, взятых в разделенных дозах, в течение четырех дней или трех недель. Это эквивалентно половине чайной ложки имбиря, взятой четыре раза в день. Его можно заваривать горячей водой в течение пяти минут, чтобы приготовить горячий имбирный чай.

Некоторые источники говорят, что недостаточно информации о безопасности имбиря у беременных, чтобы рекомендовать его при утреннем недомогании, утверждая, что имбирь ингибирует фермент тромбоксан синтетазу и может влиять на дифференцировку половых стероидов в мозге плода. Исследования не подтвердили это.

Другая проблема заключается в том, что имбирь мешает свертыванию крови и может продлить время кровотечения. Исследование, в котором приняли участие 187 женщин, принимавших имбирь в течение первого триместра, не выявило статистически значимых различий в количестве пороков развития, самопроизвольных абортов и мертворождений.

Больше имбиря для облегчения тошноты.

5) Эфирное масло мяты перечной

Аромат мяты может помочь тошноте желудка. Наполните большую миску горячей водой. Поместите две капли эфирного масла мяты в миску и положите его на стол рядом с кроватью. Убедитесь, что он находится в безопасном месте, чтобы не допустить его падения. Или используйте ароматерапевтический диффузор, который можно купить в некоторых магазинах здоровой пищи.

• Что такое ароматерапия?
• Советы по безопасному использованию эфирных масел
• Советы по покупке эфирных масел
• Эфирное масло мяты перечной

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

• Бриер Э. Обзор литературы об эффективности имбиря для облегчения тошноты легкой и средней степени тяжести и рвоты во время беременности. J Акушерское женское здоровье. Январь-февраль 2005 года; 50 (1): e1-3.
• Хабек Д., Барбир А., Хабек Ю.С., Янкуляк Д., Бобик-Вукович М. Успех иглоукалывания и точечного массажа Pc 6 в точечной гиперемезисной гравидарии.Форш Комплементармед Класс Натурхейлкд. 2004 Фев; 11 (1): 20-3.
• Холлиер Т., Бун Х, Георгусис А., Смит М., Эйнарсон А. Использование САМ женщинами, страдающими тошнотой и рвотой во время беременности. BMC Complement Altern Med. 2002 17 мая; 2: 5.
• Knight B, Mudge C, Openshaw S, White A, Hart A. Влияние иглоукалывания на тошноту беременности: рандомизированное контролируемое исследование. Акушет Гинекол. 2001 Feb; 97 (2): 184-8.
• Neri I, Allais G, Schiapparelli P, Blasi I, Benedetto C, Facchinetti F. Иглоукалывание в сравнении с фармакологическим подходом для уменьшения дискомфорта при Hyperemesis gravidarum. Минерва Джинекол. 2005 авг; 57 (4): 471-5.
• Пирс А. Практическое руководство по натуральным лекарствам. Уильям Морроу, Нью-Йорк, 1999.
• Werntoft E, Dykes AK. Влияние точечного массажа на тошноту и рвоту во время беременности. Рандомизированное, плацебо-контролируемое, пилотное исследование. J Reprod Med. 2001 сентябрь; 46 (9): 835-9.