8 способов научить детей навыкам самодисциплины

Независимо от того, какую дисциплину вы используете со своим ребенком, конечная цель вашей стратегии воспитания должна заключаться в том, чтобы научить вашего ребенка самодисциплине.

Самодисциплина помогает детям откладывать удовлетворение, противостоять нездоровым соблазнам и терпеть дискомфорт, необходимый для достижения их долгосрочных целей. От выбора выключения видеоигры до работы над домашним заданием, до отказа от дополнительного печенья, когда мама не смотрит, самодисциплина - ключ к тому, чтобы помочь детям стать ответственными взрослыми.

Важно дать детям навыки, необходимые для развития самодисциплины, а также возможность практиковаться в принятии правильных решений. Вот восемь вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку учиться и практиковать самодисциплину.

1

Обеспечить структуру

Создайте подобное расписание каждый день, и ваш ребенок привыкнет к рутине. Когда она узнает, что должна делать, она вряд ли будет сорвана другими действиями.

Доброе утро помогает детям узнать, когда пора завтракать, расчесывать волосы, чистить зубы и одеваться.

Хорошая внешкольная рутина учит детей, как распределять свое время между делами, домашней работой и веселыми занятиями. А последовательный режим сна поможет детям быстрее успокоиться и уснуть.

Держите рутины вашего ребенка простыми. А с практикой, ваш ребенок научится выполнять рутины без вашей помощи.

2

Объясните причину ваших правил

Когда дело доходит до того, чтобы помочь детям научиться делать здоровый выбор, лучше использовать авторитетный подход, потому что он помогает детям понять причины правил.

Вместо того, чтобы говорить: «Сделай свою домашнюю работу сейчас, потому что я так сказал», объясни причину, по которой было принято правило. Скажите: «Это хороший выбор - сначала сделать домашнее задание, а потом иметь свободное время, чтобы получить награду за выполнение работы».

Это помогает им понять основные причины ваших правил. Вместо того чтобы сказать: «Моя мама сказала, что я должен это сделать», ваш ребенок поймет, что правила служат цели.

Конечно, вы не хотите давать длинные объяснения или лекции, которые будут утомлять вашего ребенка. Но быстрое объяснение того, почему вы считаете, что определенные варианты важны, может помочь вашему ребенку лучше понять его.

3

Дать последствия

Иногда природные последствия могут преподавать некоторые из величайших уроков жизни.

Ребенок, который постоянно забывает схватить свою куртку, когда он выбегает из двери, не узнает, всегда ли родитель доставляет свою куртку в школу. Столкновение с естественными последствиями его поведения (например, ощущение холода на перемене) может помочь не забыть получить его пальто в следующий раз.

В других случаях детям нужны логические последствия. Ребенок, который слишком грубо играет с компьютером своей матери, может научиться быть более мягким, когда он теряет свои компьютерные привилегии. Или ребенку, у которого возникают проблемы с подъемом по утрам, может потребоваться более ранний сон перед сном.

Важно избегать борьбы за власть. Попытка заставить вашего ребенка что-то сделать не научит самодисциплине.

Вместо этого объясните, какие будут негативные последствия, если он сделает плохой выбор. Тогда дай ему выбор.

Скажите: «Если вы не заберете свои игрушки прямо сейчас, вам нужно перейти на тайм-аут». Следуйте с последствием, если он не поднимает трубку, но не кричите и не пытайтесь заставить его подчиниться.

Имейте в виду, что он должен научиться самостоятельно принимать здоровые решения, изучая потенциальные последствия своего поведения.

4

Поведение формы один шаг за один раз

Самодисциплина - это процесс, который занимает годы, чтобы отточить и усовершенствовать. Используйте подходящие для возраста стратегии дисциплины, чтобы формировать поведение по одному шагу за раз.

Вместо того, чтобы ожидать, что 6-летний ребенок внезапно сможет выполнить весь свой утренний распорядок без каких-либо напоминаний, используйте диаграмму на стене, на которой изображен кто-то расчесывает волосы, чистит зубы и одевается. Вы даже можете сфотографировать вашего ребенка, выполняющего эти действия, и создать свой собственный график.

При необходимости предоставьте своему ребенку напоминания, чтобы он смотрел на график, пока он не сможет посмотреть на график и выполнить каждое задание самостоятельно. В конце концов ему понадобится меньше напоминаний и ему не понадобится таблица, поскольку его самодисциплина улучшается.

Каждый раз, когда ваш ребенок изучает новый навык или приобретает большую самостоятельность, помогите ему сделать это по одному маленькому шагу за раз.

5

Хвала хорошему поведению

Обеспечьте позитивное внимание и похвалу всякий раз, когда ваш ребенок демонстрирует самодисциплину. Укажите хорошее поведение, которое вы хотите видеть чаще.

Например, вместо того, чтобы сказать «Хорошая работа, не ударив брата, когда ты злишься», скажите: «Хорошая работа, используя ваши слова для решения проблемы».

Иногда хорошее поведение остается незамеченным, а похвала детям за правильный выбор увеличивает вероятность того, что они повторят это поведение.

Хвалите, когда дети делают вещи, не требуя напоминаний. Скажите: «Отличная работа, когда вы выполняете домашнее задание, прежде чем я даже сказал вам об этом!» Или «Я так горжусь, что вы решили сегодня убрать свою комнату самостоятельно».

Даже если вы скажете: «Отличная работа, когда вы положили свое блюдо в раковину, когда вы поели», это может побудить вас к повторению.

6

Научить навыкам решения проблем

Научите навыкам решения проблем и работайте вместе, чтобы решать конкретные вопросы, связанные с самодисциплиной.

Иногда, спрашивая детей, что они думают, было бы полезно, может быть опыт открытия глаз, который может привести к творческим решениям.

Там может быть довольно простое решение проблемы поведения. Ребенок, который изо всех сил старается одеться вовремя, может получить выгоду от того, что его одежду нарядят накануне вечером. Установка таймера на пять минут также может держать ее на задании.

Более сложные проблемы могут потребовать ряда вмешательств типа проб и ошибок.

Подростку, который не выполняет свою домашнюю работу, может потребоваться несколько изменений, прежде чем он станет более мотивированным, чтобы выполнить свою работу самостоятельно. Попробуйте удалить привилегию. Если это не сработает, попробуйте оставить его после школы, чтобы узнать, сможет ли он сделать это до того, как вернется домой.

Продолжайте пробовать разные решения, пока не найдете что-то, что будет работать, оставляя его вовлеченным в процесс.

7

Модель самодисциплины

Дети учатся лучше всего, наблюдая за взрослыми. Если ваш ребенок видит, что вы откладываете или предпочитаете смотреть телевизор вместо того, чтобы мыть посуду, он уловит ваши привычки.

Сделайте приоритетной модель самодисциплины. Обратите внимание на области, где вы можете бороться с дисциплиной.

Возможно, вы тратите слишком много денег, едите слишком много или выходите из себя, когда злитесь. Работайте в этих областях и дайте понять своему ребенку, что вы стремитесь добиться большего успеха.

8

Награда за хорошее поведение

Система вознаграждений может быть ориентирована на конкретные проблемы поведения.Дошкольник, который изо всех сил пытается остаться в своей постели ночью, может воспользоваться наклейкой, чтобы мотивировать его. Ребенок старшего возраста, который изо всех сил старается выполнять свою домашнюю работу вовремя и выполнять работу по дому, может получить выгоду от знаковой системы экономики.

Система вознаграждения должна быть краткосрочной. Откажитесь от них, когда ваш ребенок начнет самодисциплину.

Имейте в виду, что есть множество наград, которые не стоят денег. Используйте дополнительные привилегии, такие как время электроники, чтобы мотивировать вашего ребенка стать более ответственным.