Как лечить падение стопы эластичной резинкой

Если вы получили травму или заболевание, которое привело к падению ступни, вы понимаете, как это состояние может повлиять на ходьбу. Падение стопы может затруднить ходьбу, а также усилить нагрузку на другие части тела.

Возможные причины

Падение стопы происходит всякий раз, когда мышцы передней части голени, называемые передней большеберцовой костью, не функционируют должным образом. Это может произойти с различными видами травм, включая, но не ограничиваясь:

• ишиас
• Инсульт
• Рассеянный склероз
• Травма малоберцовой кости
• Боковой амиотрофический склероз

Если ваша передняя большеберцовая кость не работает должным образом, то при ходьбе нога не поднимается, когда вы качаете ногой вперед. Это приводит к падению ступни и компенсаторной походке, называемой походкой с высокой степпагой. Чтобы очистить ступни и пальцы ног от земли во время ходьбы, вы чрезмерно сгибаете бедро и колено при повороте ноги вперед.

Физиотерапия

Физическая терапия при падении ног может помочь вам быстро вернуться к нормальной ходьбе и подвижности. Ваш физиотерапевт может использовать различные методы лечения и упражнения для улучшения функции вашей ноги.

Основная цель физиотерапии при падении стопы состоит в том, чтобы помочь вашей передней большеберцовой мышце правильно сокращаться. Нейромышечная электростимуляция может быть использована. Специальные упражнения, как правило, назначаются для улучшения силы в передней части большеберцовой кости. Иногда улучшение мышечной функции происходит медленно, а иногда повреждение нерва, вызывающее падение вашей стопы, является постоянным. Вам может потребоваться скоба, называемая ортезом голеностопного сустава (AFO), чтобы помочь оторвать ногу от земли во время ходьбы.

Лечение полосой сопротивления

Другой метод, который может использовать ваш физиотерапевт, чтобы помочь поднять пальцы ног и ступню вверх при ходьбе с опущенной ступней, - это использовать резинку. Эластичные полосы сопротивления часто используются в клиниках физической терапии для упражнений, но вы также можете использовать одну из них для лечения падений ног. Вот как вы это делаете:

• Получить резинку от вашего физиотерапевта. Также можно использовать повязку ACE.
• Сядьте на стул, положив ногу на пол. Убедитесь, что вы носите обувь.
• Свяжите резинку вокруг вашей ноги чуть ниже колена. Убедитесь, что оно надежно, но не слишком плотно, чтобы нарушить кровообращение.
• Протяните эластичную ленту по направлению к носкам, а затем обвяжите конец вокруг стопы.
• Когда вы встаете и пытаетесь идти, резинка подтянется к вашей ступне и ногам, и это поможет очистить вашу ногу, когда вы качаете ногу вперед.

Резинка может помочь подтянуть ногу при ходьбе, если у вас есть нога, но это только временное решение. Это техника, которую вы можете использовать сразу после травмы, когда ваша передняя большеберцовая мышца еще слишком слаба, чтобы поднять ногу вверх.Если ваша стопа является постоянным состоянием, то AFO является более подходящим устройством для выполнения этой задачи.

Нижняя линия

Если у вас слабость передней большеберцовой кости, которая приводит к падению ступни, вы можете воспользоваться услугами квалифицированного физиотерапевта, чтобы помочь улучшить общую функцию, связанную с ходьбой. Использование эластичной ленты сопротивления, чтобы помочь поднять ногу во время ходьбы, может быть эффективным временным решением для падения ноги. Это может позволить вам поддерживать надлежащую способность к ходьбе до тех пор, пока симптомы не исчезнут полностью или пока не будет найдено более устойчивое решение для снижения вашей ступни.