Лучшие жевательные витамины для детей

Родители часто дают своим детям липкие витамины, потому что они являются единственным типом витаминов, которые будут принимать их дети. Легко понять почему, так как многие «жевательные конфеты» похожи на конфеты. Фактически, один липкий витамин сделан с ароматами "Jolly Rancher Sour".

Хотя многим детям на самом деле не нужно принимать ежедневные витамины, если ваш это делает, убедитесь, что он на самом деле получает все необходимые ему витамины и минералы из добавок, которые он принимает. Простой выбор витамина, потому что он принимает только один, не обязательно является лучшей идеей, поскольку он может даже не включать питательные вещества, которые ему не хватает.

При необходимости большинство детей могут ежедневно принимать поливитамины для детей, которые должны иметь рекомендованную суточную норму всех витаминов и минералов, которые могут им понадобиться, включая витамины А, С, D и К, витамины группы В, железо и кальций.

Жевательные витамины

Имейте в виду, что не все поливитамины имеют такое же количество витаминов и минералов, как другие. Например, Centrum Kids Chewables Multivitamin содержит 23 различных витамина и минерала, но некоторые другие поливитамины, особенно жевательные, содержат только 14

Кроме того, хотя жевательные мультивитамины могут иметь 100 процентов дневной нормы многих питательных веществ, таких как витамин С, жевательные витамины могут иметь только 30-50 процентов на порцию. Жевательные витамины также обычно не содержат железа.

Примеры липких поливитаминов включают в себя:

• Clifford Multi-Vitamin + Brain Health - содержит омега-3 жирные кислоты (рыбий жир)
• Coromega Multi-V Gummy Fruits для детей
• Disney Gummies Multivitamin (различные символы) - включает DHA (рыбий жир)
• Flintstones Gummies и Flintstones Sour Gummies
• Жевательные конфеты IronKids
• L'il Critters Gummy Vites
• Marvel Heroes Gummies - включает DHA (рыбий жир)
• Однодневные дети Скуби-Ду! Gummies
• Однодневные дети Jolly Rancher Gummies
• Однодневные дети Jolly Rancher Sour Gummies
• Rhino Gummy Bear Витамины
• Юмми несет мультивитамины и минералы

Витамин D и кальций

Витамин D является очень важным витамином, который помогает детям развивать крепкие кости и защищает взрослых от развития остеопороза (слабые кости, которые легко ломаются). Из-за этого детям важно принимать добавки витамина D с 400 МЕ витамина D, если они не получают в своем рационе достаточное количество продуктов, обогащенных витамином D.

Большинству детей, тем не менее, не нужны более высокие дозы витамина D, и AAP рекомендует, чтобы те, кому это нужно, проверяли свой статус витамина D (уровень 25-гидроксивитамина D в сыворотке и уровень паратиреоидных гормонов).

• Flintstones Gummies Plus Поддержка костного роста (содержит кальций и витамин D)
• L'il Critters кальциевые липкие медведи с витамином D
• L'il Critters Витамин D Gummy Bears
• Жевательные конфеты с витамином D NBA All-Star
• Кальци-медведи Rhino Gummy с витамином D

В дополнение или вместо более традиционных поливитаминов или добавок, содержащих только витамин D или кальций, некоторые родители рискуют выйти за рамки поливитаминов и дают своим детям другие добавки, включая добавки с рыбьим жиром, дополнительный витамин С, клетчатку или антиоксиданты.

Рыбий жир жевательные конфеты

Пищевая пирамида рекомендует детям есть «рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами, такими как лосось, форель и сельдь», потому что рыбий жир может помочь предотвратить ишемическую болезнь сердца. Поскольку многие дети не едят такую ​​рыбу, а некоторые родители считают, что рыбий жир может также способствовать развитию мозга и предотвращать другие заболевания, многие дают своим детям добавки с высоким содержанием омега-3 рыбьего жира с DHA и EPA.

Несмотря на то, что они не считаются вредными, давая детям добавок рыбьего жира немного спорным, так как не все исследования показали, что они имеют какую-либо выгоду.

Жевательные витамины с рыбьим жиром доступны тем родителям, которые считают, что они нужны детям, в том числе:

• Clifford Multi-Vitamin + Brain Health - мультивитамин, содержащий омега-3 жирные кислоты
• Coromega Omega3 Gummy Fruits для детей
• Мультивитамины Disney Gummies (различные персонажи) - включает DHA
• Жевательные конфеты Iron Kids Omega-3
• L'il Critters Omega-3 Gummy Fish
• Marvel Heroes Gummies - поливитамины, включающие DHA
• Yummi Bears DHA

Витамин С жевательные конфеты

Почти все витамины для детей, будь то жевательные поливитамины или жевательные витамины, будут включать витамин С. Большинство детей, даже самых требовательных, получают достаточное количество витамина С из своего рациона, так как большинство фруктовых соков потребляют 100% вашей суточной нормы. Потребность в витамине С в одной порции.

А как насчет мегадоз витамина С для детей? Хотя некоторые родители считают, давая своим детям дополнительные витамина С как профилактическое при простуде, это спорно и большинство экспертов не рекомендуют.

Жевательные витамины с дополнительным витамином С включают в себя:

• Flintstones Gummies Plus Immunity Support (содержит дополнительный витамин С)
• L'il Critters Immune C Gummy Bears
• Rhino Gummy Chewy C
• Yummi Bears витамин С

Другие жевательные добавки

Другие добавки для детей в липкой форме, которые родители могут давать своим детям, включают клетчатку и антиоксиданты:

• L'il Critters Fummy и Veggie Gummy Bears (антиоксидантные витамины A, C и E)
• Фруктовые жевательные конфеты с маленьким животиком
• Pedia-Lax Fibre Gummies
• Rhino Gummy Veggie-Fruit (антиоксидантные витамины А, С и Е)

Подобно витамину С, другие антиоксиданты, витамины А и Е, иногда даются детям их родителями в качестве создателей иммунитета, чтобы попытаться предотвратить инфекцию. Однако, как и в случае с витамином С, это не доказанное преимущество. Кроме того, имейте в виду, что многие продукты в настоящее время обогащены витаминами А, С и Е.

Многие дети, особенно те, которые не едят фрукты и овощи, вероятно, не получают достаточного количества клетчатки в своем рационе. По последним рекомендациям дети должны съедать около 14 г клетчатки на каждые 1000 калорий, которые они едят. У людей с низким содержанием клетчатки часто возникают проблемы с запорами и болями в животе. Если ваши дети не могут получить достаточное количество клетчатки, употребляя в пищу продукты с высоким содержанием клетчатки, они могут извлечь пользу из одной из этих пищевых добавок.

Подробнее о липких витаминах

Вы должны дать своим детям дополнительные витамины и минералы или другие добавки? Если они им нужны, тогда обязательно. Например, малыши, которые являются такими придирчивыми едоками, что они полностью упускают некоторые пищевые группы, могут нуждаться в поливитаминах, подростки, которые не пьют молоко, могут нуждаться в добавках с витамином D и кальцием, а дети, страдающие запорами, часто получают дополнительные добавки с клетчаткой, Преимущества многих других добавок, таких как антиоксиданты, рыбий жир и дополнительный витамин С, менее очевидны. Тем не менее, часто, даже если витамины не улучшают самочувствие детей, они, по крайней мере, заставляют родителей чувствовать уверенность в том, что они делают что-то еще, чтобы сохранить их здоровье.

Чтобы принимать обоснованные решения о липких витаминах, также имейте в виду, что:

• Как и другие лекарства, храните липкие витамины в недоступном для детей месте, чтобы они не принимали больше рекомендованного количества и не получали передозировку витаминов, тем более что большинство липких витаминов имеют вкус конфет.
• Жевательные витамины, как правило, не содержат железа и содержат лишь ограниченное количество кальция, а это два минерала, которые действительно нужны многим детям, которые принимают добавки. Если ваш ребенок не ест много продуктов, богатых железом, или продуктов с добавлением железа, убедитесь, что витамин, который вы даете ребенку, содержит железо.Более специфическая добавка кальция, такая как антацидная / кальциевая добавка Tums Kids, также была бы более полезной, если ваши дети не едят и не пьют достаточно богатых кальцием продуктов.
• Хотя есть много липких витаминов, которые утверждают, что дают вашим детям полную порцию фруктов и овощей в жевательной резинке, они обычно не содержат клетчатки. Подумайте о добавке клетчатки, если они являются основными источниками фруктов и овощей, которые получают ваши дети, если они не едят другие продукты с высоким содержанием клетчатки.
• Если вы даете своему ребенку более одного вида добавок, таких как кальций и добавки с рыбьим жиром, убедитесь, что вы не удваиваете прием других витаминов, таких как витамин A, C и D, что может привести к передозировке и серьезным побочные эффекты

И поговорите со своим педиатром о любых витаминах, которые вы даете своим детям.

Что нужно знать о липких витаминах

Хотя большинство детей обычно не нуждаются в добавках, когда они это делают, вы должны убедиться, что витамин, который вы им даете, действительно включает в себя все то, что им не хватает в своем рационе. Ваши дети могут любить принимать липкие витамины, но жевательные поливитамины могут быть лучшим выбором, если у вас очень разборчивый едок, который не ест много продуктов, богатых железом.