Как рассчитать ваши сокращения во время родов
Оглавление:
Процедура сокращения персонала - как она выглядит и ее нюансы (Ноябрь 2024)
Вы находитесь в конце своей беременности, и ваш срок родов приближается (или, возможно, даже прошел). В этот момент, скорее всего, вы настроены на то, что происходит в вашем теле, следя за любой подсказкой о том, что ваш ребенок наконец-то находится на пути, и вы достаточно близки к тому, чтобы рожать, и вам следует больницу или родильный центр или позвоните акушерке.
Основные подсказки, которые вы ищете, - это сильные сокращения, которые приходят с постоянной скоростью и продолжаются в течение определенного периода времени. Даже если ваша вода порвалась (то есть амниотический мешок, в котором плавает ваш ребенок, разорвался и вытекла жидкость), ваш опекун, вероятно, попросит вас подождать, пока ваши схватки не станут регулярными и близко друг к другу, прежде чем отправиться туда, где вы планируете рожать,
Сокращения сроков просты и могут многое рассказать о вашей беременности и родах. Если вы посещаете занятия по родам, ваш инструктор, вероятно, рассмотрит различные типы сокращений (сокращения Брэкстона-Хикса, которые значительно слабее по сравнению с «настоящими», которые указывают на то, что роды в процессе), а также как контролировать сокращения во время родов., Это руководство по сокращению сроков должно помочь закрепить то, что вы изучаете. Обязательно поделитесь этой информацией со своим партнером: к тому моменту, когда ваши схватки начнутся быстро и яростно, вы, вероятно, будете слишком отвлечены, чтобы сосредоточиться на секундомере или приложении.
Почему сроки сокращения важны
Основная причина, по которой важно знать, как рассчитывать время схваток, заключается в том, что это поможет вам определить, на каком этапе родов вы находитесь и что вам следует делать. Также важно понимать, когда схватки, которые происходят задолго до вашей даты родов, могут быть признаком преждевременных родов, и в этом случае вы захотите немедленно позвонить своему врачу.
По данным Американской ассоциации беременности, каждая стадия родов характеризуется степенью расширения шейки матки, а также временем схваток:
- Ранние роды. Шейка матки расширилась от полностью закрытой до 3 сантиметров (см) в диаметре. Сокращения мягкие - похожие на менструальные спазмы - и нерегулярные, каждый из которых длится около 30–45 секунд и происходит с интервалом от пяти минут до 30 минут.
- Активный труд. Шейка матки будет расширяться от 4 см до 7 см, а сокращения будут более сильными и продолжаться дольше - от 45 до 60 секунд с перерывом от трех минут до пяти минут. Это тот момент, когда вы должны позвонить своему врачу и / или направиться в больницу или родильный центр.
- Переход. На этом последнем этапе родов шейка полностью открывается - от 8 до 10 см. Ваши схватки будут такими длинными и интенсивными, что могут показаться, что они частично совпадают. Каждый из них будет длиться от 60 до 90 секунд с перерывом между 30 и 2 минутами.
Как сократить время
Как только у вас начнутся схватки, которые, как вы уверены, не являются схватками Брэкстона-Хикса и которые начинают приходить с некоторой степенью регулярности, вам следует начинать рассчитывать их, чтобы вы знали, когда приступили к активному труду.
Существуют приложения для сокращения времени, но хорошо работает старый добрый способ использования часов с секундной стрелкой или надежных цифровых часов. Вы также можете использовать приложение секундомер на вашем телефоне. В любом случае, вот шаги, которые нужно предпринять. Возьмите блокнот или распечатайте этот удобный график, чтобы вы могли выполнить простую математическую процедуру, необходимую для определения продолжительности каждого из ваших сокращений:
- Когда начинается сокращение, запишите время.
- Когда схватка заканчивается, запишите время.
- Сделайте математику: Разница между началом и концом сокращения указывает, как долго длилось сокращение.
- Как только начнется следующее сокращение, запишите время, и на этот раз отметьте, сколько времени прошло с конца первого сокращения до начала второго. Это показывает, насколько далеко друг от друга ваши сокращения.
- Продолжайте рассчитывать каждое сокращение еще на несколько раундов, чтобы увидеть, попали ли они в регулярную схему. Если нет, сделайте перерыв.
Когда пора идти в больницу
Если ваш врач или акушерка не дали вам конкретных инструкций, вы должны отправиться в больницу или в выбранное вами место рождения, если ваши сокращения происходят каждые три-пять минут и длятся от 45 секунд до 60 секунд каждый в течение по крайней мере часа, если это твой первый ребенок Если у вас уже был один ребенок, начните отправляться в больницу, когда ваши схватки наступают каждые пять-семь минут и длятся от 45 секунд до 60 секунд каждый.
Как рассчитать ваши потребности сна
Это относительно просто выяснить ваши потребности сна. С помощью нескольких простых шагов вы узнаете, сколько вам нужно спать, чтобы чувствовать себя отдохнувшим.
Как рассчитать ваши потребности в калориях
Сколько калорий вам действительно нужно для похудения? Есть разные способы получить точный ответ. Узнайте, какой метод будет работать лучше для вас.
Общие Педиатрические Медицинские Сокращения и Сокращения
Узнайте об общих педиатрических медицинских сокращениях, которые иногда могут затруднить понимание вашего педиатра или книг для родителей.