Как помочь вашей девушке справиться с отрицательными эмоциями

Физические изменения, с которыми ваш подросток столкнется до, во время и после полового созревания, несомненно, будут существенными, но некоторые из наиболее сложных аспектов взросления связаны со всеми негативными эмоциями, которые сопровождают половое созревание. Ваш ребенок будет сбит с толку, расстроен и даже рассержен, потому что у него или нее просто нет опыта, чтобы уметь справляться с негативными эмоциями.

Вы можете помочь своей подростке научиться минимизировать и даже обратить вспять негативные чувства, которые проявляются в подростковом и подростковом возрасте. Ниже приведены некоторые общие негативные чувства, с которыми столкнется ваша твин, с идеями о том, как ты можешь помочь своей твине.

печаль

Каждый подросток и подросток будут чувствовать грусть в то или иное время. Грусть может быть вызвана конкретным инцидентом, например, спором с другом, или ваша подруга может чувствовать себя плохо на свалке и не знать, почему. Когда вашей тинейджеру грустно, он или она могут не захотеть что-либо делать и могут решить сохранить себя, пока все не улажено.

Дайте вашей подростке немного места, чтобы все проработать самостоятельно. Иногда немного времени наедине очень полезно. Вы также можете предложить себя как того, с кем может поговорить ваш ребенок, или предложить ему или ей обратиться к совету хорошего друга или родного брата. Если ваш ребенок, кажется, не может выйти из-под контроля, вам, возможно, придется обратиться за советом к его консультанту или педиатру.

гнев

Гнев - одна из самых трудных эмоций для детей и взрослых. У злой подростка будет много энергии, которую он или она не сможет контролировать, и она может чувствовать, что собирается взорваться. Ваш подросток может испытывать гнев, если его или ее приковывают или когда он думает, что жизнь несправедлива.

Вы можете помочь своей де-эскалации, установив ограничения на агрессию. Например, ему или ей может быть разрешено работать с помощью гнева с помощью физических упражнений, но не с помощью придирки или крика на младших братьев и сестер. Убедитесь, что ваша тинейджер знает, что чувства разрешены, но они должны справляться с гневными импульсами. Помогите своим детям определить признаки того, что они собираются его потерять, а затем помочь им разработать систему для перенаправления вспышек.

паранойя

Это крутой. Многие подростки одержимы собой, и эта одержимость заставит многих подростков думать, что всегда случается что-то плохое и что никому, даже хорошим друзьям, нельзя доверять. Изменения полового созревания и взросления, несомненно, будут время от времени сбивать с толку вашего подростка. Периодическая паранойя - не о чем беспокоиться, и, учитывая взлеты и падения подросткового возраста, понятно, почему подростки могут подумать, что все хотят их заполучить.

Это когда у вашей подростки появляется постоянная паранойя или если паранойя мешает дружбе и даже семейным отношениям, возможно, пришло время проконсультироваться с экспертом по вопросам психического здоровья подростков. Это может быть трудным шагом, но у подростка, страдающего длительным периодом паранойи, могут возникнуть другие проблемы, поэтому не откладывайте поиск помощи.

конфуз

Если вы оглянетесь назад на свои собственные подростковые и подростковые годы, у вас очень яркие воспоминания о смущении. По мере того, как растет самоосознание вашего ребенка, увеличивается и потенциал для общественного смущения или предполагаемого смущения. Ваш подросток может быть напуган тем, что сверстники будут издеваться над новой прической или одеждой, или даже высмеивать вашу семью.

Вы можете помочь своей подростке минимизировать эти чувства, обучая социальным навыкам, таким как, как говорить с группой или перед классом, и понять, что вы должны дать свое разрешение, чтобы быть смущенным. Помогите своей подростке научиться смеяться над незначительными затруднениями и по возможности избавляться от них. Подросткам трудно понять, что сверстники не так озабочены ими, как они думают, но с небольшим указанием от вас ваш подросток будет постепенно обретать достаточную уверенность, так что неприятных ситуаций станет меньше и далеко.

Убедитесь, что ваши подростки также знают, что они пропустят, если позволят потенциальным смущающим ситуациям помешать ей делать то, что он или она действительно хочет делать, например, попробовать себя в школьной игре или баллотироваться на урок.

зависть

Ревность может представлять ряд проблем для ребенка. Ваш подросток может чувствовать себя конкурентоспособным с друзьями, родным братом или даже с кем-то, кого они даже не очень хорошо знают. Низкая самооценка может заставить подростка ревновать других и даже мешать отношениям со сверстниками. Ревность может привести к тому, что ваш ребенок будет плохо относиться к другим, и может развить потенциально саморазрушительное поведение.

Итак, как вы помогаете подростку, чья ревность проявляется? Для начала, признание ревности - хороший первый шаг. Если ваш ребенок завидует брату, проводите время с каждым ребенком один на один. Если ваш ребенок завидует новому ребенку в этом квартале, который подружился с лучшим другом вашего ребенка, обязательно сообщите ему, что дружба не должна быть исключительной и что всегда есть место для большего количества друзей.

Неправильная или патологическая ревность приведет к тому, что подросток будет вести себя очень сдержанно, и его нельзя терпеть. Терапия может быть необходима, чтобы помочь ребенку, который не может справиться с ревностью или контролировать ее.

Как насчет лжи?

Ложь на самом деле не эмоция, а поведение. Тем не менее, вы не можете провести всестороннюю дискуссию о негативных эмоциях подростков, не упомянув хотя бы ложь. Ваш подросток может лгать, чтобы держаться подальше от неприятностей, избегать разговоров с вами о чем-то или потому, что он или она не думают, что это большая проблема - избегать правды.

Старайтесь не принимать ложь лично, но постарайтесь понять, почему ваш подросток обманывает, чтобы вы могли принять соответствующие меры. Если ваш ребенок лжет, потому что он или она не хочет говорить о деликатном предмете, лучше избегать разговора, пока он не будет готов. Если они лгут, чтобы избежать неприятностей, вам нужен ваш подросток, чтобы понять, что правда - всегда более легкий путь. Ваш ребенок откроется вам, если вы будете полезны и непредвзяты.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?