Причины удара США поясом

В ряде штатов США частота инсультов выше, чем в остальной части страны. Это настолько общепризнанная проблема, что медицинское сообщество и эксперты в области общественного здравоохранения фактически назвали регион Соединенных Штатов «поясом инсульта».

Поскольку инсульт является одной из основных причин смерти и инвалидности, жизненно важно понять, что повышает риск инсульта у населения на юге США, и выяснить, как предотвратить инсульт среди этой группы риска. Если вы из инсульта ремня в США, вы должны знать факты о том, как вы можете стать жертвой инсульта.

Пояс удара

Данные Центров по контролю за заболеваниями, датируемые не менее 40 лет, указывают на то, что у людей, которые находятся с ударным ремнем, вероятность инсульта в течение их жизни, по меньшей мере, в два раза выше, чем у людей того же возраста, которые не находятся за ударным ремнем. Государства, которые имеют самый высокий уровень инсульта в Соединенных Штатах, все географически расположены в южном регионе США. Это (в алфавитном порядке): Алабама, Арканзас, Джорджия, Индиана, Кентукки, Луизиана, Миссисипи, Северная Каролина, Южная Каролина и Теннесси. Интересно отметить, что люди, которые выросли в ремне для инсульта и переехали в другое состояние, расположенное за пределами ремня для инсульта после детства, по-прежнему более подвержены инсульту во взрослом возрасте, чем их ровесники по возрасту.

Причины увеличения инсульта у людей из инсульта пояса

Есть несколько причин этого увеличенного числа случаев инсульта, который затрагивает людей, которые из пояса удара США.Фактически, увеличение частоты инсультов является настолько важной проблемой в американском здравоохранении, что данные, собранные от десятков тысяч пациентов, были использованы в исследовании «Причины географических и расовых различий при инсульте» (REGARDS).

Это было национальное популяционное продольное исследование белых и чернокожих взрослых в возрасте ≥45 лет, которые были включены в исследование с 2003 по 2007 год. Ряд факторов риска инсульта были тщательно оценены группами ведущих ученых-медиков, чтобы определить, какие из этих элементов были наиболее ответственны за резко увеличенную частоту ударов в ремне удара Соединенных Штатов. Были некоторые интересные результаты.

Диетические Образцы

Было установлено, что определенные схемы питания имеют существенную связь с повышенным риском развития инсульта и сердечных заболеваний. Наиболее важно то, что особый рацион питания, идентифицируемый как южный рацион питания, был связан с примерно на 56% более высоким риском. Эта диета, по мнению авторов исследования, характеризуется добавлением жиров, жареной пищи, яиц, органного и обработанного мяса, а также подслащенных напитков. Было показано, что диета влияет на различные проблемы со здоровьем, включая диабет, гипертонию, уровень жира и уровень холестерина, которые, как известно, значительно влияют на риск инсульта.

Южный диетический паттерн включает в себя несколько хорошо известных скрепок, которые особенно вредны для организма способами, приводящими к инсульту. Избыток жира в вашей диете может повысить уровень холестерина и триглицеридов, которые, как известно, вызывают инсульт. Жареная и обработанная пища обычно богата определенным типом жира, известным как транс-жир или частично гидрогенизированный жир. Транс-жиры - это жиры, которые трудно усваиваются организмом. Высокое потребление транс-жиров тесно связано с высокой частотой инсульта. Диета, богатая жареной пищей, обработанной пищей, жирами и сахарами, может привести к ожирению и диабету, которые вызывают инсульт.

История семьи

Другой важный фактор риска инсульта - семейная история. Исследования показывают, что у взрослых, у которых есть член семьи, перенесший инсульт, вероятность инсульта на 33% выше. Существует ряд причин возникновения заболеваний среди членов семьи. Генетика является наиболее очевидной причиной семейной тенденции к развитию конкретного заболевания. Конечно, генетика влияет на риск инсульта. Например, одно недавнее исследование, проведенное медицинским колледжем Университета Вермонта, было проведено с участием более 30 000 человек, которые искали связь с генетическим инсультом.

В течение пяти лет было отмечено, что люди с группой крови АБ чаще страдают от инсульта, чем люди с группой крови О, группой крови А или группой крови В. Группа крови является генетической чертой. Между прочим, группа крови AB является наименее распространенной из четырех групп крови. Серповидноклеточная анемия, одно из самых известных семейных генетических заболеваний крови, является еще одной серьезной причиной инсульта. Известно также, что некоторые нарушения свертываемости крови и сердечные заболевания в семьях приводят к инсульту. Точно так же существуют некоторые редкие семейные нарушения кровеносных сосудов в головном мозге, которые могут привести к инсульту.

Но, несмотря на все это, исследователи из Стэнфордского университета обнаружили, что именно факторы образа жизни являются наиболее ответственными за географические вариации риска инсульта в Соединенных Штатах, а не гены. Конечно, гены играют роль, но ученые провели ряд исследований по отбору проб ДНК и обнаружили, что генетические различия среди людей, живущих в разных регионах США, очень незначительны. В то же время было обнаружено, что существуют другие важные факторы, которые варьируются от одного региона к другому, в том числе диета, курение, употребление алкоголя, уровень образования, доход и использование ресурсов здравоохранения, и все они играют важную роль в приводя к инсульту.

Возвращаясь к вероятности инсульта среди членов семьи, выясняется, что привычки образа жизни, такие как режим питания, курение и получение надлежащей медицинской помощи, обычно более похожи среди членов семьи, чем среди не членов семьи. Это, безусловно, большая часть причины семейной ассоциации инсульта.

Можете ли вы что-нибудь сделать с риском инсульта?

Если вы из ремня, в котором вы ходите, если вы живете в ремне, или у вас сильный семейный анамнез, это не означает, что вы должны ожидать инсульта в течение жизни. Есть несколько способов уменьшить риск инсульта, даже если вы попадаете в категорию «высокого риска». Следующие шаги очень эффективны для снижения ваших шансов на инсульт, независимо от того, откуда вы родом.

Тестирование на факторы риска инсульта

Существует ряд рутинных проверок на риск инсульта. Фактически, ваши регулярные осмотры в кабинете врача часто являются очень эффективными осмотрами для выявления наиболее распространенных причин инсульта. Прислушивается ли ваш врач к вашему сердцу, когда вы проходите обследование? Затем вы прошли проверку на инсульт, даже не осознавая этого! Вы можете узнать больше о том, как ваши регулярные визиты к врачу включают скрининговые тесты на инсульт.

Прекрати курить

Многие курильщики не хотят этого слышать, но курение является одним из самых интенсивных способов нанести вред вашему телу и мозгу. Курение приводит к серьезному повреждению кровеносных сосудов в вашем мозгу и в вашем сердце. Это повышает риск инсульта. Однако, что удивительно, вред, нанесенный курением, может измениться, если вы бросите курить до того, как вред причинит необратимые последствия, такие как инсульт и рак.

Потеря веса

Ожирение является еще одним фактором риска инсульта. Есть несколько способов похудеть.Потеря веса является одним из самых сложных вопросов образа жизни, с которыми может столкнуться человек. Но даже небольшое продвижение к здоровому весу может оказать существенное влияние на ваше здоровье, уменьшив ваши шансы на инсульт.

Рацион питания

Этот Южный Диетический Образец - трудная привычка, чтобы сломаться. Но есть много людей, которые внесли небольшие изменения в привычки питания, которые имеют большое значение. Например, сокращение потребления жареной пищи может существенно изменить риск инсульта за счет снижения потребления трансжиров.

Антиоксиданты являются еще одним важным компонентом любой диеты. Узнайте больше об эффектах антиоксидантов, которые являются полезными для здоровья компонентами свежих фруктов, овощей и орехов. Замена некоторых обработанных продуктов свежими фруктами и овощами может защитить ваш организм от повреждений.

Упражнение

Было доказано, что упражнения предотвращают инсульт. Гимнастика не означает, что вам нужно полностью изменить свою жизнь. Вы, вероятно, не понимаете этого, но есть множество упражнений, которые вы уже делаете каждую неделю. Ключ в том, чтобы увеличить эти физические нагрузки, чтобы уменьшить ваши шансы на инсульт.

Шаблоны работы

Рабочие ситуации с высокой нагрузкой связаны с повышенным риском инсульта. Нерегулярные графики смены также были связаны с инсультом. Хотя работа - это то, что немногие могут контролировать, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы обеспечить более безопасную рабочую среду. Что еще более важно, если вы в состоянии обеспечить менее токсичную рабочую среду для своих коллег или ваших подчиненных, имейте в виду, что такие вопросы, как безопасность работы, продолжительный рабочий день, стресс на работе и непредсказуемый график работы, сильно влияют на здоровье ваших сотрудников. Вы можете узнать больше о том, как долго часы влияют на риск инсульта и как часы смены влияют на риск инсульта.

Положительное окружение

Доказано, что расслабление, медитация, духовность и хорошие отношения снижают риск инсульта. Подавляющее большинство людей могут уменьшить стресс и улучшить качество своей жизни с осознанным вниманием к снижению стресса.

Поясной ремень в Соединенных Штатах - это «реальная вещь». Но увеличение инсульта среди людей с помощью ударного ремня не является неизменным фактом. Вы можете принять меры, чтобы снизить риск развития инсульта, если у вас есть проблемы со здоровьем или образ жизни, из-за которых вы рискуете получить инсульт. Небольшие шаги по профилактике инсульта могут увеличить ожидаемую продолжительность вашей жизни на целых 12,5 лет.