Jawbone UP3 Усовершенствованный монитор активности

Компания Jawbone прекратила производство трекеров активности в 2016 году. С лета 2018 года будущие функциональные возможности приложения и поддержка существующих устройств остаются неопределенными. Следующее относится к тому, как этот трекер работал в прошлом.

Фитнес-группа Jawbone UP3 добавляет датчик сердечного ритма и улучшенное отслеживание сна и активности к другим функциям UP2. Благодаря этим дополнительным данным функция Smart Coach в приложении становится еще более умной, давая вам советы по здоровому образу жизни. Эти дополнительные функции стоят дополнительных затрат? Это бьет Фитбит?

Кому это подходит?

Если вы хотите быть более активным, меньше сидеть, автоматически отслеживать упражнения, лучше спать, лучше есть и вести здоровый образ жизни, Jawbone UP3 - отличный выбор. Вы должны использовать приложение UP на своем мобильном устройстве с поддержкой Bluetooth, поскольку оно не имеет собственного дисплея. Если вы никогда не проверяете приложение, вы не получите выгоду от ношения UP3.

Стильный, но простой дизайн означает, что не нужно нажимать кнопки, нет возможности забыть начать и остановить отслеживание упражнений или сна. UP3 сделает это за вас. Просто откройте приложение, и вы увидите все свои данные, а также советы Smart Coach, которые мягко подталкивают вас, предлагая предложения по улучшению вашего здорового образа жизни.

Он не дает вам измерять частоту сердечных сокращений, скорость и расстояние на основе GPS или другие функции, которые могут потребоваться для устройства отслеживания тренировок. Это не заменит ваш пульсометр.

Это лучше или хуже, чем Fitbit?

Jawbone UP3 превосходит большинство моделей Fitbit благодаря вибрирующему сигналу холостого хода, который напоминает вам о необходимости двигаться. У Fitbit нет сообщений Smart Coach, которые дают вам отличный совет в течение дня. Датчик сердечного ритма UP3 не позволяет измерять частоту сердечных сокращений, как Fitbit Charge HR. У него нет цифрового дисплея, как у большинства моделей Fitbit.

UP3 Датчик сердечного ритма

Датчики биоимпеданса на внутренней стороне ленты контролируют частоту сердечных сокращений, дыхание и гальваническую реакцию кожи. Непосредственно перед тем, как вы проснетесь, он автоматически регистрирует частоту пульса в состоянии покоя. Изменения частоты пульса в состоянии покоя могут показать, что вы устали, обезвожены или перетренировались. Приложение Smart Coach в UP использует частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, чтобы дать вам совет о достаточном количестве сна и активности. Вы можете просмотреть тренд вашего пульса покоя по дням, неделям и месяцам.

В течение дня датчики сердца регистрируют ваш пассивный сердечный ритм, когда вы не двигаетесь. Вы можете просмотреть дневной график и увидеть пики и впадины в вашем пассивном сердечном ритме. Smart Coach использует это, чтобы дать вам совет относительно упражнений, отдыха, стресса, увлажнения и диеты.

Чего ты не получаешь, так это пульса упражнений. Хотя UP3 автоматически обнаруживает и отслеживает упражнение, он не считывает и не записывает ваш пульс во время тренировки. Если вы хотите нацелиться на определенную зону сердечного ритма, вам необходимо использовать отдельный монитор сердечного ритма.

По мере того, как Jawbone приобретает опыт работы с данными с датчиков, они могут добавить больше функциональности к данным, и вы можете увидеть некоторые плавные обновления в том, что UP3 может сообщать о вашем пульсе, сне, физических нагрузках и многом другом.

Что не делает?

• Он не отображает никаких данных на полосе, даже ряд огней, как Fitbit Flex, вы должны проверить приложение.
• Он не имеет вызовов или текстовых уведомлений.
• Он не отслеживает частоту сердечных сокращений (пока) и не имеет встроенного GPS для определения скорости и расстояния.
• Вы не можете переключать группы, вы застряли с видом, который вы купили.
• У него нет веб-панели, все ваши данные находятся в мобильном приложении.

Носить его

UP3 поставляется в восьми разных цветах. Резиновый ремешок из ТПУ медицинского класса надежно застегивается. У меня никогда не было того, чтобы это ослабло в течение недель ношения. Вы должны носить его достаточно плотно, чтобы датчики на внутреннем ремне всегда соприкасались с вашей кожей. Датчики покрыты нержавеющей сталью, а корпус выполнен из алюминия с содержанием никеля менее 5%. Вы должны носить его днем ​​и ночью, чтобы воспользоваться преимуществами автоматического отслеживания сна.Это брызгозащищенный, но не водонепроницаемый, поэтому вы снимаете его для душа и т. Д.

Мощность: Подзаряжайте каждые 7 дней с помощью специального магнитного USB-кабеля. Перезарядка занимает всего около часа, хотя я нашел магнитную насадку немного хитрой, чтобы получить право.

Данные: Автоматическая синхронизация через Bluetooth с мобильным приложением. Нет кнопок для нажатия, это просто происходит.

Уведомления: Полоса имеет три цветные светодиодные точки: синий для сна, оранжевый для активности и белый для уведомлений.

Вибрационные оповещения: Вы можете настроить Idle Alert так, чтобы диапазон вибрировал, когда вы неактивны в течение любого периода времени от 15 минут до двух часов. Не волнуйтесь, он не разбудит вас ночью, вы установите часы, в течение которых он активен. Вы можете установить другие вибрационные напоминания, например, когда вы достигаете основных этапов деятельности, напоминания о том, чтобы пить, есть, принимать лекарства или ложиться спать.

Приложение Jawbone UP

Приложение UP для iOS или Android одинаково для всех продуктов Jawbone UP и может использоваться даже без группы. Если вы переходите на UP3, вы продолжаете использовать ту же учетную запись и не теряете прежнюю статистику. Благодаря дополнительному отслеживанию UP3 вы увидите некоторые новые виды статистики в дополнение к тем, с которыми вы, возможно, уже знакомы.

Ежедневные дела: На первом экране вы сразу получаете информацию о своем сне и активности, включая процент цели шага и цели сна, а также частоту пульса в покое. Нажмите на общую активность, чтобы увидеть свои шаги, расстояние, активное время, самый длинный активный период, самый длинный период простоя, общее сжигание калорий, активное сжигание калорий, сжигание калорий в покое, частоту сердечных сокращений в покое и график пассивного сердечного ритма. Вы можете просмотреть всю свою историю за день, неделю, месяц и т. Д.

Вы можете установить уведомление о прогрессе, чтобы получать уведомления при выполнении каждых 2000 шагов или любого числа от 1000 до 15 000, что может быть хорошим напоминанием о том, что вам нужно больше двигаться. Вы также можете получить сводное уведомление о переезде, чтобы узнать, сколько еще осталось сделать до конца дня.

Расширенный мониторинг тренировок: Вы никогда не потеряете ходячую или беговую тренировку, поскольку UP3 обнаруживает их автоматически. Как только вы закончите, приложение спросит вас, были ли вы активны в течение этого периода, и точно определит, что вы делали, чтобы оно могло отнести его к нужной категории упражнений. Вы увидите итоги за время тренировки, интенсивность, количество шагов, темп и количество сожженных калорий. Вы можете редактировать данные и легко делиться ими в Twitter или Facebook и т. Д.

Если вы сделали тренировку, которая не была обнаружена, вы можете добавить ее, чтобы получить информацию о калориях и активном времени. Датчики дадут хорошую оценку интенсивности вашей тренировки, а не просто основывают ее на скорости, так как они измеряют температуру кожи, частоту сердечных сокращений и частоту дыхания. Таким образом, вы узнаете, действительно ли вы выполняли упражнения средней или высокой интенсивности, как это рекомендуется для здоровья и физической подготовки.

Расширенное отслеживание снаОн знает, когда вы спите. В то время как другие полосы UP также обнаруживают сон, UP3 отслеживает больше деталей. Он автоматически определяет периоды сна, а график показывает, когда вы бодрствовали, в режиме быстрого сна, легкого сна и глубокого сна, с общим временем для каждого в течение периода сна. Он также показывает общее время сна, сколько времени вам понадобилось, чтобы заснуть, и количество раз, когда вы просыпались ночью. Если он не установил правильный период ожидания, вы можете отредактировать время запуска и остановки, а затем он будет правильно показывать данные. Вы можете увидеть ваши тенденции сна за последнюю неделю.

Smart Coaching: Сообщения Smart Coach подбадривают вас целями, полосами, вехами, средними показателями и тенденциями. Тренер будет побуждать вас к конкретным занятиям, таким как занятие спортом или ложиться спать раньше. Это очень мотивирующее и содержит ссылки на дополнительную информацию о различных аспектах здорового образа жизни.

Пищевой дневник и анализ диеты: Вы можете использовать приложение для отслеживания того, что вы едите, и для балансировки калорий в / калорий. Он имеет сканер штрих-кода, списки продуктов, меню ресторана, нестандартные продукты, или вы можете сфотографировать, что вы едите. Помимо калорий, он также отслеживает клетчатку, ненасыщенные жиры, углеводы, белки, сахар, насыщенные жиры, натрий, холестерин. Посмотрите на свой показатель питания с цветовой кодировкой, нацеленный на то, чтобы вдохновить вас сделать лучший выбор в том, что вы едите. Вы также можете записать свой вес и настроение. Приложение UP делает это отличным шагомером для людей, сидящих на диете.

Социальный обмен с приложением

Smart Coach предлагает вам общаться и добавлять друзей, отслеживать ваши данные и участвовать в дружеских поединках. Вы можете точно определить, что является общим. Приложение Jawbone также поделится данными со многими другими популярными приложениями для фитнеса и здоровья, включая Apple Health.

Нижняя линия

Я фанат предупреждений о вибрации, снижающих бездействие, которые вы получаете с UP2 и UP3. Мне нужно напомнить, чтобы я отошел от компьютера, и очень приятно иметь возможность настроить частоту получения этих предупреждений. Умный тренер в основном использует показатели покоя и пассивного сердечного ритма, чтобы рекомендовать отдых и физические упражнения. Я нахожу их немного интересными, но не так сильно, как учащенное сердцебиение.

Я предпочитаю группу с цифровым дисплеем, а не открывать приложение, чтобы увидеть мои цифры, но настраиваемые уведомления о количестве шагов помогают помнить об этом, а не быть невидимыми в закрытом состоянии. Автоматическое обнаружение сна и тренировки - отличные функции, так как вы скоро поймете, что забыли запустить и остановить это с другими мониторами активности.

Советы Smart Coach - это отличный способ улучшить свои привычки для улучшения физической формы и здоровья.

Больше: Семейство фитнес-трекеров Jawbone

Раскрытие: обзорные образцы предоставлены производителем.