8 книг, написанных для взрослых детей алкоголиков

Опыт может по-прежнему затрагивать взрослых детей-алкоголиков или других неблагополучных родителей, но книги для преодоления этих проблем могут помочь. Если вы такой ребенок, у вас могут быть некоторые черты личности, которые характерны для взрослых детей алкоголиков. Многие люди, воспитывающиеся в алкогольных домах, должны учитывать последствия своего воспитания на протяжении всей своей взрослой жизни, особенно в своей карьере, отношениях и процессах принятия решений.

Приведенный ниже список книг дает представление о характеристиках, которые обычно развивают взрослые дети алкоголиков, а также дает практические советы о том, как принимать более правильные решения, чтобы вести более здоровый образ жизни.

1

Взрослые дети алкоголиков

Эта книга-бестселлер Джанет Г. Войитц была первой, в которой были рассмотрены конкретные проблемы, с которыми сталкиваются те, кто вырос в домах для алкоголиков. Эта расширенная версия включает в себя опыт из разных неблагополучных семей, которые имеют одинаковые характеристики.

Теперь вы можете приобрести полную коллекцию новаторских книг доктора Яна в одном томе: «Полный справочник ACOA: взрослые дети алкоголиков дома, на работе и в любви».

2

Взрослые дети: секреты неблагополучных семей

Алкогольные семьи - не единственные, кто рождает взрослых детей с дисфункциональными характеристиками. В этой книге Джон и Линда Фриль исследуют, как перфекционизм, трудоголизм, навязчивое переедание, проблемы интимности, депрессия и проблемы, связанные с обменом чувствами, могут создать неблагополучную семейную систему.

Отличительной чертой всех неблагополучных семей является то, что они стараются хранить секреты. Это означает, что дети не должны обсуждать эмоциональное, сексуальное или физическое насилие, которое они испытывали от рук члена семьи. Жена в физически насильственном браке покроет свои ушибы и сделает вид внешнему миру, что у нее любовные отношения.

3

Справочник взрослого ребенка о том, что является «нормальным»

Одна из характеристик, которые имеют взрослые дети, выросшие в неблагополучных семьях, заключается в том, что они должны угадать, что является «нормальным», потому что у них нет модели для подражания.

Джон и Линда Фрил написали это практическое руководство для взрослых детей из неблагополучных семей, чтобы лучше понять, как выглядят здоровое поведение, отношения и стиль общения. Используйте эту книгу, чтобы научиться жить более здоровой жизнью.

4

Lifeskills для взрослых детей

Джанет Войтитц дает практические советы, которые помогут взрослым детям освоить базовые жизненные навыки, такие как постоять за себя, принять решение, решить проблемы и научиться говорить «нет».

Книга содержит примеры и упражнения, которые помогут читателям отработать свои новые навыки. Спустя двадцать пять лет после того, как она была впервые опубликована, эта книга по-прежнему актуальна для тех, кто вырос в неблагополучных домах.

5

Восстановление: Руководство для взрослых детей алкоголиков

Герберт Гравиц и Джули Д. Боуден объясняют путь выздоровления для взрослых детей алкоголиков. Это включает в себя переход от невежества к осознанию к интеграции и самопринятию.

Авторы предлагают руководство по определению, какие проблемы и варианты лечения являются наиболее подходящими для взрослых детей алкоголиков и неблагополучных семей.

6

Борьба за близость

Взрослые дети из неблагополучных семей изо всех сил пытаются добиться близости в отношениях, потому что принятие необходимых для этого шагов противоречит навыкам выживания, которые они приобрели, когда росли.

Джанет Г. Войитц, пионер в этой области, объясняет, что взрослые дети алкоголиков и других неблагополучных родителей должны отправиться в путешествие на протяжении всей жизни, чтобы почувствовать близость в своих отношениях.

7

Синдром самосаботажа: взрослые дети на рабочем месте

Взрослые дети из неблагополучных семей склонны саботировать вещи только тогда, когда они начинают хорошо себя чувствовать. Это особенно вредно для здоровья на рабочем месте.

Эта книга предлагает советы о том, как найти баланс и развивать здоровые отношения и отношения на работе.

8

Список прачечной: ACoA Expereince

Тони А., один из основателей восстановительного движения «Взрослые дети алкоголиков», создал «Список белья», в котором описаны общие характеристики взрослых детей.

В этой книге Тони объединяется с Дэном Ф.обеспечить внутренний вид "Опыт ACoA".