Как TheraBands используются в физической терапии

Петли TheraBand - это толстые резинки, которые позволяют укрепить мышцы дома. Используя сопротивление, которое оказывают терабанды, можно легко укрепить мышцы. Ленты сопротивления TheraBand изготовлены из латексной резины, но для людей, страдающих аллергией на латекс, существуют разновидности без латекса.

Если у вас есть травма или заболевание, которое приводит к проблемам с функциональной мобильностью, ваш физиотерапевт, скорее всего, назначит вам специальные упражнения. Некоторые из этих упражнений могут быть предписаны как часть домашней программы упражнений, и для выполнения этих упражнений можно использовать TheraBand (или другие марки полос сопротивления).

Выгоды

Есть несколько преимуществ использования полос сопротивления для выполнения домашней программы упражнений. Они могут включать в себя:

• Они недорогие. Полосы сопротивления TheraBand обычно стоят около 50 долларов за 50 ярдов. Это делает их очень доступными. Фактически, многие физиотерапевты просто раздают их своим пациентам, чтобы они могли выполнять свою программу упражнений.
• TheraBand легко переносим. TheraBand можно сложить и носить с собой в кармане. Таким образом, нет никакого оправдания отсутствию вашей домашней программы упражнений.
• Они предлагают переменное количество сопротивления. TheraBands имеют различные уровни сопротивления, чтобы сделать ваши упражнения более сложными по мере вашего прогресса.

Некоторые люди используют петли TheraBand для усиления упражнений, а в других случаях полосы можно использовать для гибкости как часть программы упражнений на растягивание полотенец или лент. Независимо от того, для чего вы их используете, убедитесь, что вы зарегистрировались с вашим ПТ, чтобы убедиться, что вы используете их правильно и безопасно.

Ограничения

Существуют некоторые ограничения в использовании полос сопротивления для ваших упражнений. Они могут включать в себя:

• Трудно точно измерить количество сопротивления, которое вы используете во время тренировки.
• Ленты сопротивления могут легко сломаться или стать изношенными
• Травма может возникнуть, если вы не используете свой TheraBand должным образом

Петли и полосы сопротивления TheraBand кажутся простым инструментом для упражнений, но их следует использовать правильно и с осторожностью, чтобы избежать серьезных травм.

Какое сопротивление оказывает ваш терабанд?

Система TheraBand Loop обеспечивает различные уровни сопротивления, чтобы вы могли прогрессировать по мере того, как вы набираете силу. Уровень сопротивления увеличивается, когда цвет полосы становится темнее. Наименее устойчивое сопротивление выглядит следующим образом: желтый, красный, зеленый, синий и черный.

Убедитесь, что вы используете подходящее сопротивление для вашего состояния. Использование слишком легкой полосы сделает ваше упражнение менее сложным и, возможно, бессмысленным. Использование слишком тяжелого упражнения может сделать ваши упражнения слишком сложными или привести к напряжению, стрессу или травме. Обязательно проконсультируйтесь с вашим физиотерапевтом, если у вас есть какие-либо вопросы по поводу использования вашей группы сопротивления.

TheraBands предоставляют вам простой и легкий в использовании инструмент для упражнений, чтобы вы могли быстро и безопасно выполнить свою программу реабилитации на дому.