Использование, преимущества и советы для облепихи

Облепиха (Hipphophae rhamnoides) является лекарственным растением, долгое время использовавшимся в фитотерапии. Экстракт облепихи, доступный в виде добавки, содержит множество незаменимых жирных кислот и антиоксидантов (включая витамин С, витамин Е и антоцианы).Сторонники утверждают, что облепиха предлагает широкий спектр преимуществ для здоровья.

Использует для облепихи

В фитотерапии облепиха издавна используется для стимулирования пищеварительной системы, улучшения здоровья сердца и печени, а также для лечения кожных заболеваний. Сегодня облепиха рекламируется как естественное средство от следующих проблем со здоровьем:

• артрит
• сахарный диабет
• экзема
• высокое кровяное давление
• высокое содержание холестерина
• воспаление
• розовые угри

В последние годы облепиховое масло приобрело популярность в качестве ингредиента для ухода за кожей. При местном применении масло облепихи, как считается, увлажняет кожу, снимает раздражение, лечит прыщи и лечит связанные со старением повреждения.

Преимущества облепихи

В настоящее время отсутствуют клинические испытания, проверяющие действие облепихи. Тем не менее, предварительные исследования показывают, что облепиха может принести пользу для здоровья. Вот взгляд на несколько ключевых результатов исследования:

1) Экзема

Добавки облепихи могут помочь при атопическом дерматите (тип экземы), согласно исследованию 1999 года в Журнал пищевой биохимии, В тестах на 49 человек с атопическим дерматитом, исследователи наблюдали значительное улучшение среди тех, кто принимал добавки, содержащие масло облепихи каждый день в течение четырех месяцев.

2) Заживление ран

Результаты исследований на животных показывают, что облепиха может способствовать заживлению ран при местном применении. В 2009 году исследование в Пищевая и химическая токсикология Ученые обнаружили, что местно применяемое масло семян облепихи способствует ускорению заживления ожоговых ран у крыс.

3) диабет

В небольшом исследовании 2010 года в Европейский журнал клинического питания Исследователи обнаружили, что облепиха может помочь контролировать уровень сахара в крови и защитить от диабета 2 типа. В эксперименте с участием 10 здоровых добровольцев с нормальным весом авторы исследования обнаружили, что добавление в пищу ягод облепихи помогает предотвратить всплеск сахара в крови после еды.

Предостережения

Поскольку о безопасности употребления экстракта облепихи известно мало, важно проконсультироваться с врачом, если вы планируете использовать добавки облепихи.

Важно помнить, что добавки не были проверены на безопасность, а пищевые добавки в значительной степени не регулируются. В некоторых случаях продукт может доставлять дозы, которые отличаются от указанного количества для каждой травы. В других случаях продукт может быть загрязнен другими веществами, такими как металлы. Кроме того, безопасность добавок у беременных женщин, кормящих матерей, детей и тех, у кого есть заболевания или кто принимает лекарства, не была установлена. Вы можете получить дополнительные советы по использованию добавок.

Где его найти

Доступные онлайн, добавки облепихи продаются в некоторых магазинах натуральных продуктов. Кроме того, средства по уходу за кожей, содержащие облепиху, можно найти во многих специализированных салонах красоты.

Использование облепихи для здоровья

Учитывая отсутствие поддержки исследований, слишком рано рекомендовать облепиху для любого заболевания. Важно отметить, что самостоятельное лечение состояния с облепихой и отказ от или откладывание стандартного ухода могут иметь серьезные последствия для здоровья.