Как проблемы со сном влияют на гормон роста у детей

В неожиданной связи сон оказывает глубокое влияние на детей и их способность нормально расти. Но как именно проблемы со сном влияют на выброс гормона роста у детей? Какие нарушения сна могут предрасполагать ребенка к тому, чтобы быть короче или становиться избыточным весом или ожирением? Ответы могут вас удивить, и, к счастью, эффективное лечение может привести к всплеску роста.

Нарушение сна из-за апноэ во сне и проблем с ростом

Когда у маленьких детей нарушается сон, особенно у тех, кто еще не закончил расти, это может привести к значительным последствиям. Гормон роста выделяется в течение ночи во время определенных стадий сна. Глубокий сон без быстрого сна, который происходит рано ночью, кажется особенно важным для его секреции. Этот сон преобладает в первой трети ночи. Если этот сон нарушен, рост может произойти не нормально. Дети, которые пострадали, могут начать падать с кривой роста: например, если ребенок находился на 50-м процентиле по росту и весу на ранних этапах развития, ребенок с течением времени может попасть в 10-й процентиль.

В качестве примера воздействия нарушений сна на нормальный рост известно, что апноэ во сне у детей может оказывать глубокое влияние на рост. У этих детей периодически возникают препятствия в верхних дыхательных путях, которые могут вызвать храп или паузы в дыхании. Тело просыпается в более легкий сон, чтобы открыть дыхательные пути и возобновить нормальное дыхание. Таким образом, более глубокий сон может стать фрагментированным, и секреция гормона роста может быть нарушена.

Любое нарушение сна, которое нарушает глубокий сон, может снизить секрецию гормона роста. Более того, просто недосыпание может иметь те же последствия. К счастью, дети, у которых лечится апноэ во сне, испытывают скачок роста отскока. Многие вернутся к своей прежней траектории роста, вернувшись к своим прежним процентилям. Это говорит о том, что устранение других состояний, ухудшающих качество сна, таких как синдром беспокойных ног, также может быть полезным.

Лишение сна, неспособность удовлетворить потребности сна и ожирение

Риск недосыпания, вызывающего ожирение, хорошо изучен у взрослых. Хотя механизм не полностью понят, он может быть связан с гормональными изменениями или влиянием на нормальный обмен веществ. Похожая ассоциация существует у детей. Когда дети не выспались ночью, чтобы удовлетворить свои возрастные потребности во сне, они рискуют подорвать свое общее состояние здоровья.

За последние 20 лет многие независимые исследования более 50 000 детей подтверждают тот факт, что лишение сна, по-видимому, связано с повышенным риском ожирения. В 2002 году исследование 8 274 японских детей в возрасте от 6 до 7 лет показало, что меньшее количество часов сна увеличивает риск детского ожирения.

Эти последствия, по-видимому, сохраняются и после периода нарушения сна. В 2005 году исследование показало, что лишение сна в возрасте 30 месяцев предсказывает ожирение в возрасте 7 лет. Исследователи предполагают, что нарушение сна может привести к необратимому повреждению области мозга, называемой гипоталамус, которая отвечает за регулирование аппетита и расход энергии.

Риск отсутствия лечения нарушений сна должен побуждать родителей внимательно следить за любыми признаками того, что их ребенок не получает достаточно качественный сон. Если вы подозреваете проблему, вам следует поговорить с вашим педиатром. Тщательная оценка может дать некоторую уверенность, а когда показано лечение, это может помочь вашему ребенку расти и развиваться.