Забота о себе и своем новорожденном после родов

Некоторые из наиболее распространенных вопросов, которые у нас есть о воспитании детей, - это на самом деле повседневные, унылые и грязные вопросы. Основной ответ на любые вопросы воспитания - прислушиваться к вашему ребенку и вашим инстинктам. Не стесняйтесь спросить кого-то, что работает для них, используйте то, что вам нужно, и выбросьте все остальное.

1

Уход за пеленками и шнуром

Независимо от того, используете ли вы подгузники из ткани, одноразовые вещи или их комбинацию, вашему ребенку обычно требуется не менее 8-12 подгузников в день. Некоторые дети будут использовать больше подгузников, чем другие, некоторые меньше. Вам нужно иметь несколько подгузников небольшого размера, зная, что ваш ребенок быстро перерастет их. Попробуйте купить две упаковки подгузников новорожденного размера. Подгузники из ткани могут дорого купить дополнительные размеры. Многие семьи тряпок предпочитают использовать одноразовые принадлежности или услугу в течение первых нескольких недель, пока ваш ребенок не подойдет к более среднему размеру. Если люди хотят подарить подгузники в качестве подарка, попросите разнообразные небольшие размеры (не новорожденный).

Пеленать новорожденного не сложно. Всегда имейте под рукой чистые и принесите все, что вам нужно, в одно место, прежде чем снимать старый подгузник. Убедитесь, что ребенок находится на безопасной поверхности, и не оставляйте ребенка без присмотра, даже маленькие дети могут кататься. Для начинающих мы рекомендуем полностью раздеть ребенка. Это сэкономит вам немного белья в конце. Мальчики и девочки могут вас опрыскивать, так что будьте осторожны.

Уход за пуповиной

Ваш врач должен сказать вам, как именно вы хотите, чтобы вы ухаживали за шнуром, но давайте пройдемся по основам.

Шнур должен быть чистым, чтобы предотвратить заражение. Признаки инфекции включают в себя:

• Покраснение
• припухлость
• Неприятный запах

Шнур упадет через несколько недель.

2

Купание вашего новорожденного ребенка

Купать малыша можно очень весело. Ключ гибкость.

Дети не очень пачкаются. И несмотря на советы наоборот, ванны не нужны каждый день. Однако, если им они нравятся, вы можете ежедневно купать их.

Как и в случае с любым заданием для ребенка, сбор вашего снаряжения перед запуском очень важен. Когда вы будете готовы, есть несколько способов сделать это:

• Купать ребенка с вами в ванне
• Используйте детскую ванну для прилавка / раковины
• Мочалка и ванна для бассейна

Говоря о купании и поддержании чистоты ребенка, важно упомянуть, что мыло может обычно сушить кожу ребенка. Другие дети очень чувствительны к химическим веществам, присутствующим даже в самых мягких моющих средствах. Удерживать их до минимума - это хорошая идея, особенно для маленьких детей.

3

Успокаивание плачущего ребенка

Прежде чем вы сможете посмотреть, как успокоить плачущего ребенка, важно, чтобы вы знали, почему дети плачут. Вот частичный список того, что может заставить ребенка плакать, некоторые могут вас удивить:

• голодание
• Грязный / мокрый подгузник
• боль
• Одинокий, уединенный
• несостоявшийся
• чрезмерная стимуляция
• Усталый
• скучающий

Как и взрослые, наши дети могут пережить множество эмоциональных ситуаций, из-за которых они не могут справиться с ситуацией. Несмотря на то, что у большинства проблем есть признаки, предшествующие плачу, плач - это верный признак того, что ребенок недоволен или ему что-то нужно.

Выяснить, что что-то не всегда легко. Попытка основ, таких как кормление, удержание, изменение и т. Д., Может работать большую часть времени, а в других - нет. Не принимайте плач вашего ребенка лично и знайте, что вы не всегда можете остановить его или предотвратить.

Вот несколько советов по работе с плачущим ребенком:

• Держи ребенка
• Расслоение малыша в одеяле
• Кормить ребенка
• Изменить ребенка
• Печально известная поездка на автомобиле
• Rock baby
• Погуляй с малышом в слинге или другой переноске
• Используйте белый шум (пылесос, душ, фен, скотч)
• Музыка
• Движение (держите ребенка, пока стиральная машина вращается или сушится, не оставляйте ребенка одного, даже в автокресле)
• Что бы ни работало!

Знание подсказок вашего ребенка и знание ваших пределов может быть очень полезным. Будут дни, когда плач может дойти до вас. Не бойтесь, чтобы кто-то другой позаботился о ребенке, пока вы гуляете или принимаете душ. Если вы чувствуете себя очень расстроенным и находитесь в одиночестве, попробуйте уложить ребенка в безопасное место (автомобильное сиденье пристегнуто к полу, кроватку и т. Д.), Пока вы быстро принимаете душ или включаете музыку в другой комнате для несколько минут. Позвони другу, попроси помощи. Не бойся, у всех нас есть эти дни, и это не значит, что ты плохой родитель. Это значит, что вы человек.

4

Физические изменения в маме после рождения

Хотя вы можете мечтать о том, чтобы носить старую одежду, как только ребенок родится, у многих женщин такого не случится.

Вашему телу потребовалось девять месяцев, чтобы подготовиться к ребенку, и потребуется время, чтобы вернуться к своему «нормальному» я, хотя его размер всегда может быть слегка изменен.

Первые несколько дней вы можете заметить, что вам все время очень тепло, возможно, даже вы сильно потеете. Обычно это происходит из-за гормональных изменений, и это помогает вашему организму избавиться от жидкостей, которые накапливаются, чтобы поддерживать ребенка и плаценту. Это вообще не больно, просто раздражает.

После боли

После болей возникают сокращения, которые помогают вашей матке вернуться к нормальному размеру. Они начинаются после рождения ребенка и являются нормальными и естественными, выводя плаценту. Для кормящих мам окситоцин, выделяемый во время кормления, может вызвать у вас судороги сразу после рождения и в течение первых нескольких дней кормления. Это хороший знак того, что ваше тело работает. Если у вас возникли проблемы с удалением плаценты или у вас слишком сильное кровотечение, попробуйте кормить ребенка грудью, если это не помогает, как правило, начинается массаж матки, а затем вам дадут лекарства, которые помогут вам заключить контракт, чтобы предотвратить кровотечение, если ничего не помогает.

5

Послеродовое кровотечение

Кровотечение, вероятно, является самым большим сюрпризом для большинства женщин. Кровопролитие после рождения ребенка во влагалище или кесарево сечение называется лохией. Лохия будет ярко-красного цвета и будет содержать сгустки в течение первых нескольких дней. Это происходит из-за заживления плацентарного участка, когда ваша матка сжимается (разворачивается) до размера, предшествующего беременности, что занимает около шести недель. Кровотечение, как правило, становится легким в потоке и светлее, пока не прекратится полностью. Это говорит о том, что место, где была расположена плацента, зажило.

Пусть ваша лохия будет вашим гидом. Если вы делаете слишком много, вы, как правило, заметите более тяжелый или более темный поток, чем днем ​​ранее. Лохия должна пахнуть очень похоже на менструальный период. О любых других запахах или проблемах следует сообщать практикующим врачам.

Так как ваше тело заживает, вы должны использовать прокладки, чтобы ловить поток, а не тампоны. Это также поможет защитить вас от инфекции. Поскольку первые несколько дней самые тяжелые, носите старое нижнее белье или сетчатые трусики с самого рождения, чтобы не испортить хорошую одежду. Рассмотрим прокладки от недержания или даже маленькие детские подгузники в течение этих первых нескольких дней. После этого любой тип менструальных прокладок, как правило, будет работать.

6

Уход за промежностью после родов

Была ли у вас эпизиотомия или нет, и независимо от того, были ли у вас швы или нет, промежность будет болеть.

Когда ваша промежность начинает заживать, вы можете помочь ей, выполняя упражнения Кегеля, которые мы выполняли на протяжении всей беременности. Это поможет вернуть поток крови в область, помогая быстрее заживать, даже если у вас были швы.

Если вам понадобились швы, ваш врач или акушерка обсудят, как ухаживать за ними и как выздоровеете. Они могут даже предписать некоторые лекарства, чтобы помочь в облегчении боли. Швы, как правило, исчезают сами по себе, хотя вы можете увидеть, как кусочки ниток отрываются на туалетной бумаге. Попросите вашего практикующего показать вам швы и объясните, что вы ищете в отношении инфекции (запах, сильное покраснение, припухлость).

Для всех нижних частей следующие меры будут чувствовать себя хорошо и способствовать заживлению:

• Кегелинг: снова, чтобы способствовать исцелению и возвращению кровотока.
• Ванна Sitz: теплая ванна с лекарственными средствами или травами или без них, иногда переносная, как в туалете.
• Выпуск воздуха: попробуйте сидеть на подушке без нижнего белья хотя бы раз в день.
• Тепло: Некоторые практикующие рекомендуют нагревательную лампу или фен в теплой, но медленной обстановке для облегчения боли.
• Холод: Вы можете использовать пакеты со льдом или специальные прокладки со встроенными пакетами для охлаждения. Они особенно хороши в первые несколько дней, когда вы можете опухнуть.
• Лекарства: Вы можете использовать лекарства, отпускаемые по рецепту, но многие врачи и акушерки скажут вам, что использование ведьмовых ореховых прокладок (например, такс) также помогает при зуде и болезненности.

7

Послеродовые эмоции

Послеродовой период - это время больших перемен, как физических, так и эмоциональных. Изменений в вашем теле и его химии очень много, и в вашей жизни произошли серьезные потрясения, даже если это был запланированный переворот. К сожалению, эмоции, о которых вы можете услышать чаще всего, это послеродовая депрессия (PPD), и это разные аналоги. Тем не менее, это также в равной степени возможно чувствовать себя полностью приподнятым и полностью радостным, если не немного расстроенным временами.

Детский блюз

Они, как правило, носят гормональный характер и поражают от 48 до 72 часов после родов, продолжительностью до двух недель после родов. Это характеризуется плачем, раздражительностью, гневом, истощением, напряжением, беспокойством, беспокойством и, возможно, бессонницей. Это может ударить кого угодно.

Послеродовая депрессия

У меньшего процента женщин будет настоящая послеродовая депрессия. Это обычно характеризуется ухудшением нормальных симптомов, возможно, послеродовой паники или мании, даже обсессивно-компульсивными расстройствами (включая повторяющиеся мысли, которые могут быть отталкивающими). Некоторые женщины даже испытывают посттравматические стрессовые расстройства, особенно после травматического рождения (индивидуально определенного).

Послеродовой психоз

Очень немногие женщины пойдут в крайний экстремальный послеродовой психоз. Это обычно наблюдается с большинством предыдущих симптомов, плюс галлюцинации, замешательство или бред. Это очень серьезно и требует немедленного внимания для обеспечения безопасности матери и ребенка.

Получать помощь

Получение помощи при любой форме депрессии очень важно. Обращение к вашим друзьям, семье и вашей родной команде за поддержкой имеет решающее значение для решения этой проблемы.Некоторым женщинам просто нужно время и поддержка, в то время как другим потребуются консультации и лекарства. Получение помощи может означать разницу в вашей жизни. Никто из вас не должен стесняться звать на помощь.

8

Детское питание

Решение о том, как лучше кормить ребенка, обычно принимается во время беременности. У вас есть выбор для кормления грудью, кормления из бутылочки или комбинированного кормления, что является личным выбором. Тем не менее, в учебном классе важно отметить, что говорят все основные организации здравоохранения: грудное вскармливание является лучшим методом кормления ребенка для мамы и ребенка.

Грудное вскармливание

Грудное вскармливание должно начинаться в течение 30 минут после родов. Для начала просто приложите живот ребенка к животу и помогите им широко раскрыть рот и поместите сосок в рот. (Это короткая и простая версия.) Мы настоятельно рекомендуем прочитать все, что вы можете получить о кормлении грудью, и посещать занятия, специально предназначенные для обучения мам грудному вскармливанию. Многие больницы и роддомы предложат консультантов по грудному вскармливанию для вашей помощи.

Кормление из бутылочки

Если вы решили кормить из бутылочки, важно проконсультироваться с врачом вашего ребенка о выборе смеси (искусственное грудное молоко), чтобы обеспечить адекватное питание. Создание собственной формулы может быть очень опасным для здоровья вашего ребенка. Необходимое оборудование будет зависеть от того, какой тип бутылок вы выберете, а также от того, используете ли вы воду в бутылках, колодезную или водопроводную воду. Обсудите это с врачом вашего ребенка и рассмотрите возможность получения отчета от вашей местной компании по водоснабжению, если у вас есть сомнения по поводу вашего водоснабжения. Как скоро вы будете кормить своего ребенка после рождения, обычно зависит от больничного расписания. если у вас есть предпочтение по формуле или бутылкам, лучше включить это в свои планы рождения. Занятия также предлагаются в большинстве больниц. После родов вам не дадут лекарства, чтобы высушить молоко. Обычно вам советуют носить облегающий бюстгальтер, избегать стимуляции груди и принимать лекарства, чтобы справиться с дискомфортом. Это может длиться до 2 недель.

9

Секс после ребенка

Да, есть половая жизнь после ребенка. Из-за гормональных и семейных изменений ваша сексуальная жизнь, похоже, будет приостановлена. Подождите, пока ваш практикующий не даст разрешение на сексуальные отношения (они ищут исцеление матки и промежности), и это может быть до шести недель после рождения.

Как только это произошло, сохраняйте открытость и идите медленно. Поговорите о том, как вы чувствуете себя физически и эмоционально. Возвращение к сексу, когда один или другой партнер не готов, может только усугубить ситуацию. Также помните, что быть сексуальным не обязательно означает просто общение, но оно может включать в себя различные виды деятельности, включая объятия, мастурбацию (взаимное или одиночное), общение и т. Д.

Страх причинить боль вашему партнеру может стать помехой для романтики. Так может ли ребенок кричать так же, как вы наконец готовы действовать. Держите чувство юмора под рукой.

Если вы обнаружите, что секс болезнен, не забывайте идти медленно и убедитесь, что она хорошо смазана; иногда вам нужно будет использовать личную смазку, такую ​​как KY Jelly или Replens. Если вы идете медленно и немного времени, кажется, не поможет, не стесняйтесь спросить своего врача или акушерку о возможных причинах.

Вы также можете заметить, что ваша грудь может протекать во время секса. Это не проблема и не будет тратить впустую грудное молоко для вашего ребенка. Это не вредно для вас или вашего партнера. Если это вас беспокоит, вы можете носить бюстгальтер с подушками для кормления, чтобы остановить протекание. Большинство мам, которые испытывают это, замечают это только в первые два месяца после рождения ребенка.

Узнайте о сексе после кесарева сечения.

10

Ваша шестинедельная проверка

Это знаменует официальное завершение вашего типичного дородового / послеродового ухода с вашим врачом. Если у вас не было операции, вы, вероятно, не видели своего врача или акушера через 24-48 часов после родов. Не забудьте взять с собой все свои вопросы о рождении, будущих беременностях, контроле над рождаемостью, здоровье и т. Д.

Контроль рождаемости также является важной темой для обсуждения. Можно забеременеть. Есть много методов надежного контроля над рождаемостью (гормональные и другие) для молодой матери (включая кормящих мам). Не стесняйтесь спрашивать.

В дополнение к обсуждению контроля над рождаемостью и рождения, вы, вероятно, будете проходить ежегодное обследование, включая обследование груди и мазок Папаниколау. Это означает, что вам не придется посещать своего практикующего в течение года, если у вас нет вопросов.

Когда это будет нормально?

Одна из наиболее распространенных тем, которые пары хотят обсудить в послеродовом периоде, - это когда жизнь вернется к нормальной жизни?

Вероятно, у вас уйдет от девяти месяцев до года, чтобы переопределить нормальное значение. Медленно, но верно ваши отношения будут развиваться, и ваш новый ребенок будет включен в вашу семью.