Вставка мышц и ваши суставы

Вставка мышцы определяется как тот конец мышцы, который прикрепляется к свободно движущейся кости ее сустава. Чтобы понять мышцы и движения суставов, нужно помнить о четырех вещах:

• Движение происходит в суставах, где одна кость действует свободно, а другая остается относительно неподвижной.
• Кости могут и действительно меняются ролями в зависимости от того, какое действие вы выполняете, и какой позиции вы занимаетесь, но знания немного сложнее. (Метод Пилатеса использует это явление при разработке упражнений, которые работают с вашими "антигравитационными" мышцами.)
  • Тем не менее, кратким примером является сравнение между ходьбой и наклоном в положении стоя. Оба используют одно и то же движение бедра - сгибание - но когда вы идете, ваша нога свободно двигается. Когда вы наклоняетесь к бедрам, ваш таз является костью, которая выполняет движение.
  • Мышечные вложения названы так с точки зрения функциональности, поэтому метка для вставки (один из двух типов вложения) обычно включает ссылку на кость, которая выполняет перемещение. большую часть времени, В нашем примере хождения по сравнению с изгибом на бедре выше, мы идем намного больше, чем сгибаемся в бедрах. Это означает, что некоторые мышцы, идущие от таза к бедренной кости, отражают тот факт, что бедренная кость свободно движется во время ходьбы. Примером этого является прямая кишка бедра, эта большая громоздкая мышца, которая живет в передней части бедра. Слово «бедренная кость» относится к вашей бедренной кости.
• Мышцы являются мощными двигателями для движения. Это по замыслу; они прикрепляются к кости с обоих концов сустава, пересекая суставное пространство, как они делают. Таким образом, мышцы контролируют движение сустава, а также поддерживают целостность суставного пространства.(Как вы, наверное, уже знаете, точки прикрепления являются либо мышечным происхождением, либо, как мы обсуждаем в этой статье, мышечной вставкой.)
• Часть мышцы, расположенная между двумя концами, известна как живот мышцы.
• Все это важно, потому что размер, направление и форма мышц и мышечных прикреплений являются частью того, что определяет диапазон движения сустава и, следовательно, гибкость. Они также помогают определить, как укрепить мышцы.

Вставка грудино-ключично-сосцевидной мышцы или СКМ

Одним из видных мышц в шее является стерноклеомастоид, или сокращенно SCM. Эта мышца проходит по диагонали от вашего черепа (от сосцевидного отростка, который представляет собой небольшую проекцию кости, расположенной за ухом внизу) до грудины и ключицы.

Основная задача SCM - поворачивать и наклонять голову, но он также помогает вам, когда вы наклоняете голову вперед или вытягиваете назад. (Между прочим, чтобы почувствовать введение SCM, сосцевидного отростка, вы можете коснуться пальцем этой метки кости за ухом. Это может дать вам большее понимание того, о чем мы здесь говорим.)

Как я упоминал выше, происхождение SCM, то есть нормально стабильный конец этой мышцы и противоположный вставке конец, фактически делится на две части, каждая из которых прикрепляется к разным, но близким областям.

Теперь мы можем распаковать это немного больше: детали называются «головками». Одна голова СКМ прикрепляется, или, как это в данном случае, происходит на вершине ключицы, ближе к центру вашего тела. Другая голова происходит на внешней поверхности верхней части грудины.

Вставка мышцы Latissimus Dorsi, или «лат»

Далее, давайте посмотрим на мышцы широчайших мышц спины. Это очень большая мышца спины, которая начинается в основном с области вокруг бедер и спины и проходит до верхней конечности. Несмотря на свой размер, мышца широчайшей мышцы спины в конечном итоге сужается к точке введения, которая находится на внутренней стороне плечевой кости. (Плечевая кость - это имя, которое дается кости верхней части руки)

• Поделиться
• кувырок
• Эл. адрес
• Текст

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

• Кендалл, Флоренс Петерсон, МакКрири, Элизабет Кендалл и Прованс, Патриция Гейз. Тестирование мышц и функции с осанкой и болью. Третий. Балтимор, Мэриленд: Уильямс и Уилкинс, 1983.