Диета Советы для лучшего управления болезнью Грейвса

Болезнь Грейвса - это форма гипертиреоза, которая означает, что щитовидная железа вырабатывает больше гормонов щитовидной железы, чем нужно вашему организму. Существуют и другие формы гипертиреоза, но болезнь Грейвса является наиболее распространенной, по крайней мере, в Соединенных Штатах.

Поскольку гормоны щитовидной железы влияют на ваш метаболизм, вес, риск сердечных заболеваний и уровень холестерина, правильное питание может стать важной частью вашего плана лечения. Поговорите со своим врачом и зарегистрированным диетологом, прежде чем вносить какие-либо существенные изменения в диету или принимать какие-либо пищевые добавки.

Здоровая сбалансированная диета

Если у вас нет особых аллергических или диетических проблем, вам не нужно избегать каких-либо групп продуктов. Здоровая сбалансированная диета должна состоять из следующего:

• Несколько порций фруктов и овощей помогут обеспечить адекватное потребление витаминов и клетчатки. Кроме того, диета, богатая свежими фруктами и овощами, была связана с улучшением здоровья в целом.
• Источники белка, такие как постное мясо, свинина, птица, бобовые, орехи, рыба и морепродукты, необходимы для наращивания и поддержания мышц. Избегайте сильно потертых и жаренных во фритюре продуктов и используйте жареное, запеченное, жареное или жареное мясо, птицу и морепродукты.
• Источники кальция необходимы для поддержания крепких костей. Молочные продукты, такие как молоко и йогурт, являются отличными источниками кальция, но обогащенные продукты, орехи и темно-зеленые овощи также являются хорошими источниками кальция.
• Здоровые жиры важны для сердца и здоровья в целом. Выбирайте оливковое масло для заправки салатов или для овощей. Масло канолы является подходящим кулинарным маслом, а морская рыба из холодной воды, такая как лосось и тунец, является отличным источником омега-3 жирных кислот.
• Цельные зерна добавляют клетчатку и витамины в ваш ежедневный рацион. Овсянка, цельнозерновой хлеб и макароны - все это отличные способы добавить цельные зерна.

Наблюдая за своим весом

Одним из возможных симптомов болезни Грейвса является неожиданная потеря веса из-за увеличения скорости обмена веществ. До того, как вам поставили диагноз, вы, возможно, чувствовали, что становитесь слишком худым. Ваш вес может снова измениться, когда вы проходите лечение, поэтому лучше поговорить с вашим врачом или диетологом, который работает с проблемами щитовидной железы, о ваших ежедневных целях калорий.

Если вам нужно набрать вес, лучший способ сделать это - добавить больше калорий из здоровых источников пищи. Добавьте дополнительную порцию крахмалистых овощей или цельнозернового хлеба к уже здоровой еде, а не к пицце и мороженому.

Общие вопросы о диете и болезни Грейвса

Нужно ли принимать пищевые добавки?

Простой ежедневный прием поливитаминов - это один из способов обеспечить вас достаточным количеством питательных веществ для поддержания общего состояния здоровья, но не принимайте никаких больших доз каких-либо пищевых добавок, если только врач не скажет, что все в порядке.

Нужно ли избегать йода?

Йод необходим для функции щитовидной железы, но прием большого количества йода в качестве добавки или употребление в пищу водоросли или продуктов, содержащих водоросли, может повлиять на функцию щитовидной железы или лекарства. Сбалансированная диета должна дать вам все необходимое количество йода.

Ваш врач может назначить временную диету с низким содержанием йода, если вы собираетесь проходить терапию радиоактивным йодом. В этом случае вам следует избегать йодированной соли, зерна, злаков, хлеба, океанической рыбы, моллюсков, говядины, птицы, молока и молочных продуктов, пока ваш врач не скажет, что вы можете вернуться к обычной диете.

Стоит ли избегать соевых и крестоцветных овощей?

Соя и брокколи, капуста, брюссельская капуста и другие овощи семейства крестоцветных могут снизить поглощение йодом щитовидной железой при употреблении в очень больших количествах. Они не будут вызывать какого-либо повреждения щитовидной железы, но могут влиять на лекарства, используемые для лечения гипотиреоза. Вам не нужно избегать употребления этих полезных для здоровья продуктов, но употребление их в большом количестве не решит проблему гипертиреоза.

Кофе в порядке?

Если болезнь Грейвса вызывает у вас раздражение и беспокойство, возможно, стоит избегать кофе, чая и других напитков с кофеином. Кофеин не повреждает щитовидную железу, но может усугубить эти симптомы.

Слово от DipHealth

Хотя нет продуктов, которые вы можете есть или избегать, чтобы вылечить вашу проблему со щитовидной железой, правильное питание является важной частью плана лечения болезни Грейвса. Приложите все усилия, чтобы следовать сбалансированному плану приема пищи и принимать все питательные вещества, необходимые вашему организму.