Причины и профилактика мышечной атрофии

Потеря мышечной массы и силы называется атрофией. В некотором смысле атрофия - это противоположность наращиванию мышц. Хорошее питание в сочетании с физическими упражнениями может привести в состояние мышц, позволяя им расти, наращивать и укреплять Напротив, атрофия может быть результатом слабости и физической нехватки мышц.

причины

Есть несколько причин мышечной атрофии.

• недоеданиеСильное недоедание и недостаток питательных веществ и белка могут способствовать атрофии мышц, поскольку питательные вещества и белки необходимы для нормального развития и функционирования мышц. Этот недостаток адекватного питания может возникнуть в результате серьезных заболеваний, а также может быть связан с сильными лекарствами, такими как некоторые химиотерапевтические агенты.
• Неврологическое заболевание: Если у вас неврологические заболевания, такие как невропатия, церебральный паралич, инсульт или заболевание спинного мозга, у вас может быть мышечная слабость лица, рук или ног. Когда вы не используете свои мышцы, отсутствие стимуляции и физических упражнений может привести к их истончению. Это истончение может также привести к тому, что ваши мышцы теряют силу сверх того, что вызвано неврологической проблемой.
• Длительная болезнь / госпитализация: Если вы заболели из-за длительного приступа инфекции, рака или заболевания, требующего длительного пребывания в отделении интенсивной терапии, ваша сниженная подвижность и недостаток питания могут способствовать атрофии мышц.

• Проблемы с глотаниемТрудности с глотанием и усталость мешают принимать пищу. Даже при лучших попытках обеспечить питание в больнице люди, у которых проблемы с глотанием, как правило, худеют.

профилактика

Если у вас или у вашего близкого есть неврологическое заболевание, которое вызывает физическую слабость, есть способы предотвратить атрофию до того, как это произойдет.

• Оставаться активнымБольшинство людей, которые выздоравливают после тяжелой инфекции, рака или инсульта, не в восторге от физической активности. Точно так же, если вы живете с хроническим неврологическим состоянием, таким как рассеянный склероз или болезнь Паркинсона, у вас может не быть настроения быть активным.Однако известно, что это отсутствие физической активности способствует атрофии, ухудшающей ваши общие физические возможности.
• Физиотерапия: Участие в физиотерапии и реабилитации, когда у вас неврологическое заболевание, особенно ценно. Физическая терапия гарантирует, что вы будете участвовать в запланированных и хорошо спланированных мероприятиях, чтобы помочь вам восстановиться и восстановить силы.
• Пассивные двигателиt: один из способов начать физическую активность до того, как вы готовы принять активное участие в терапии, включает пассивное движение. С этим методом ваш врач будет мягко двигать руками и ногами. Это часто делается в больнице или в учреждении для выживших после инсульта, которые не могут начать двигаться самостоятельно.

• Питание: Медленно возобновляемое питание и физическая активность могут помочь предотвратить атрофию, позволяя мышцам восстановить свои размеры и форму.

В дополнение к предотвращению атрофии, эти действия могут помочь вам несколькими другими способами. Они помогают предотвратить пролежни, возникающие в результате длительного давления на одну часть тела. Они могут снизить вероятность развития тромбов, которые могут развиться в руках или ногах из-за недостатка движения (хотя пассивное движение было несколько спорным как метод предотвращения образования тромбов.) И они могут минимизировать некоторые повреждения нервов и ригидность мышц, которая обычно возникает после длительных периодов бездействия.

Реверсивная Атрофия

Мышечная атрофия - это состояние, которое можно обратить вспять. Атрофия - это физический процесс, который происходит постепенно. Восстановление мышц, которое устраняет атрофию, также требует времени.

Методы, которые являются наиболее эффективными для устранения атрофии, такие же, как методы, используемые для предотвращения атрофии - поддержание активности, физиотерапия, пассивные движения и поддержание адекватного питания.

Слово от DipHealth

Многие люди, которые живут с неврологическими заболеваниями, впадают в депрессию, наблюдая за своими худыми телами, которые кажутся слабыми и истощенными. Семьи часто становятся очень обеспокоенными появлением тонких мускулов любимого человека. Но важно помнить, что атрофию можно обратить вспять.

Может быть трудно оставаться мотивированным, когда речь идет о предотвращении или обращении мышечной атрофии. Легкие или умеренные действия, такие как ходьба в несколько шагов с помощью или даже купание, на первый взгляд могут показаться утомительными. Как только вы почувствуете, что готовы снова стать активными, мышечная слабость атрофии в сочетании со слабостью от вашей болезни может стать серьезным препятствием. Разумные ожидания и постепенное улучшение могут помочь предотвратить разочарование.

Реабилитация - это важная часть выздоровления, и вы должны обязательно использовать имеющиеся у вас ресурсы.