Эхинацея Чай Преимущества и побочные эффекты

Эхинацея чай является популярным средством от простуды, гриппа и других инфекций. Некоторые люди также считают, что эхинацея может облегчить боль, предотвратить рак, улучшить психическое здоровье и снять проблемы с кожей. Но научное сообщество не согласно с преимуществами чая с эхинацеей, и некоторые выразили обеспокоенность по поводу побочных эффектов эхинацеи.

Что такое эхинацея?

Эхинацея - это травяной напиток, который чаще всего готовят из эхинацеи. пурпурной завод. Другие сорта, в том числе Е. узколистный и Е. раШйа, может также использоваться в качестве ингредиента в некоторых чаях и экстрактах. Обычно, фиолетовый, конусообразный цветок растения сушат или режут свежим, чтобы сделать чай, но также можно использовать корни и листья эхинацеи.

Эхинацея - это многолетнее растение, которое обычно выращивают в Северной Америке и Европе. Этот вид тесно связан с подсолнухами, маргаритками и амброзией.

Вкус чая с эхинацеей часто описывают как покалывание. Фактически, некоторые производители растительных продуктов считают это качество доказательством эффективности травы. Эхинацея обычно сочетается с мятой или с другими ингредиентами, такими как лимонник, чтобы сделать чай более приятным на вкус.

Если вам не нравится вкус эхинацеи, многие больные простудой и гриппом потребляют эхинацею и чай, чтобы получить больше пользы. Традиционный чай может принести пользу для здоровья, что в сочетании с эхинацеей может дать любителю чая некоторое облегчение от симптомов.

В чае с эхинацеей нет кофеина, как некоторые могут ожидать. Травяной чай не сделан как традиционный чай, который произведен, используя листья из Камелии Синенсис завод. Когда вы пьете этот травяной чай, вы вряд ли получите прилив энергии, который вы, вероятно, получите от употребления кофеина с кофеином.

Как сделать чай с эхинацеей

Вы можете купить рассыпной эхинацея или чай в пакетиках онлайн и во многих магазинах здоровой пищи. Приготовьте эти напитки в соответствии с инструкциями на упаковке. Это будет самый простой способ сделать чай из эхинацеи.

Однако у вас нет гарантии качества ингредиентов, когда вы покупаете эхинацею у продавца. По этой причине некоторые потребители готовят эхинацею в домашних условиях, используя свежие или сухие цветы, листья и корни.

5 шагов к приготовлению чая из эхинацеи

• Поместите цветы, листья и корни эхинацеи в чашку. Убедитесь, что на частях растения нет грязи.
• Нагреть воду до 90-95º по Цельсию или 194-205º по Фаренгейту. Если у вас нет термостата, доведите воду до кипения, а затем оставьте на минуту, чтобы немного понизить температуру.
• Вылейте восемь унций воды на части растения.
• Позвольте чаю крутиться столько, сколько пожелаете. Обычно это занимает больше времени, чем приготовление традиционных чаев, и может занять до 15 минут.
• Удалите цветы, корни, листья и аромат по вкусу, прежде чем пить.

Многие любители чая с эхинацеей любят добавлять в чай ​​мед, имбирь или другие ароматизаторы. Поэкспериментируйте с различными вкусами, чтобы найти комбинацию, которая вам понравится.

Польза для здоровья эхинацеи

Эхинацея имеет долгую историю использования в качестве растительного лекарственного средства. Известно, что американские индейцы применяли лечение широкого спектра заболеваний до того, как западные поселенцы начали использовать его в 1800-х годах. Поскольку у этого есть длинная история использования, исследователи изучали траву в течение многих десятилетий со смешанными результатами.

Имейте в виду, что есть другие предполагаемые преимущества эхинацеи, которые вы не получите, если будете пить чай с эхинацеей. Например, эхинацея иногда используется для лечения кожных инфекций, но для получения этой пользы ее необходимо наносить непосредственно на кожу. Аналогичным образом, исследования по использованию эхинацеи для лечения состояний, включая герпес, ушные инфекции, тревожность, ВПЧ и другие состояния, проводились с использованием экстрактов, которые более концентрированы, чем чай.

Пить чай с эхинацеей может дать некоторые ограниченные преимущества.

• Уменьшить или предотвратить симптомы простуды. Существует недостаточно доказательств в поддержку использования эхинацеи для облегчения выраженности симптомов простуды, хотя некоторые исследования показывают, что трава может уменьшить продолжительность болезни и может помочь предотвратить простуду, если эхинацея принимается до того, как вы подвергаетесь воздействию.
• Лечение или профилактика гриппа. Некоторые данные свидетельствуют о том, что употребление такого напитка, как чай, может облегчить симптомы гриппа.
• Повысьте иммунитет здоровья. Некоторые лабораторные исследования и исследования на животных показали, что эхинацея содержит химические вещества, которые могут способствовать воспалению. Но нет никаких доказательств того, что польза происходит у людей.

Наконец, важно отметить, что в большинстве исследований, посвященных изучению эффективности эхинацеи, обычно используется экстракт травы, а не чай. Кроме того, исследователи могут проверить качество эхинацеи, когда они используют ее в исследованиях. К сожалению, потребители не могут проверить целостность травяных добавок или чаев, которые они покупают в магазинах. Фактически, некоторые исследования показали, что растительные добавки, продаваемые в магазинах, не всегда содержат ингредиент или уровень ингредиента, заявленный на упаковке.

Эхинацея Чай Побочные эффекты

По данным Национального института здравоохранения, эхинацея, вероятно, безопасна для большинства людей, хотя некоторые люди испытывают побочные эффекты, такие как боль в животе, тошнота, головная боль, головокружение. В редких случаях могут возникнуть серьезные аллергические реакции, особенно у тех, кто страдает аллергией на амброзию, мам, ноготков или маргаритки.

Некоторые люди должны избегать эхинацеи, включая тех, кто принимает иммунодепрессанты, тех, кто принимает тамоксифен, если у вас аллергия или астма, если вы беременны или кормите грудью, или если вы подвергаетесь операции на веках. Кроме того, эхинацея может мешать определенным лекарствам. Поговорите со своим врачом, если вы принимаете лекарства или в настоящее время лечите заболевание, чтобы убедиться, что пить чай с эхинацеей безопасно для вас.