7 вещей, которые каждый человек, страдающий астмой, должен знать

Астма - это сложное заболевание, которое требует от вас понимания того, что вызывает ваши симптомы, чтобы вы могли избежать того, что может усугубить его. Кроме того, вы должны следить за своим заболеванием и иметь возможность следовать подробному плану действий, чтобы держать симптомы астмы в страхе. Итак, вот семь важных задач, которые помогут вам достичь хорошего контроля над астмой:

1

Понимать астму Патофизиология

Многие пациенты не понимают патофизиологию астмы или почему их врачи назначают разные лекарства в рамках своего лечения. Когда ваша астма ухудшается, в легких происходят три основных изменения, которые уменьшают ваши дыхательные пути:

1. Увеличение производства слизиПроизводство слизи приводит к раздражению и воспалению. Это забивает и сужает ваши дыхательные пути, приводя к появлению большего количества признаков.
2. Воспаление и отекТриггеры астмы приводят к набуханию дыхательных путей в ответ на то, что вызывает приступ астмы.
3. Подтяжка мышц-Гладкие мышцы напрягаются в ответ на приступ астмы и сужают дыхательные пути, затрудняя дыхание.

Понимание того, что происходит в легких, поможет вам понять, почему ваш врач назначает определенные лекарства и почему вам нужно делать определенные вещи, чтобы контролировать свою астму.

2

Знай свое лекарство

Если у вас астма с перемежающейся периодичностью, вам может понадобиться только спасательный ингалятор. Но у пациентов с более тяжелой астмой, вероятно, будет ингаляционный стероид.

Кроме того, использование распорки поможет облегчить некоторые проблемы, которые могут возникнуть из-за плохой техники. И еще одним важным фактором для понимания вашего лекарства является знание потенциальных побочных эффектов ваших лекарств.

3

Контролируйте свою астму

Для того, чтобы добиться хорошего контроля над своей астмой, важно следить за тем, как вы себя чувствуете. Отслеживание и регистрация симптомов астмы или пиковых потоков является одним из способов достижения этого.

«То, что невозможно измерить, нельзя изменить» - это изречение, часто обсуждаемое в бизнесе и других сложных процессах. Ваша астма ничем не отличается. Без мониторинга симптомов астмы вы не сможете внести изменения, необходимые для достижения хорошего контроля.

4

Понять контроль астмы

Почти три из четырех астматиков имеют ночные пробуждения по крайней мере еженедельно, а два из трех могут иметь ночные симптомы три или более раз в неделю. Астматики часто недооценивают эти симптомы как признак плохого контроля над астмой. Точно так же многие пациенты, которые описывают свою астму как «легкую», также сообщают о таких симптомах, как хрипы, стеснение в груди, кашель и одышка по ночам.

Простой способ узнать, недостаточно ли контролируется ваша астма, - это правило Бэйлора Двойки, Если вы используете рельефный ингалятор более два раз в неделю просыпаться с симптомами астмы более два раз в месяц, или пополните свой ингалятор кратковременного действия более чем на два раз в год ваша астма плохо контролируется.

5

Установить план действий

Ваш план действий по лечению астмы или план лечения астмы - это письменный план, который поможет вам заботиться о своей астме. Разработанный вашим врачом с вашим вкладом, ваш план действий по астме поможет вам получить контроль над своим состоянием.

План сообщает вам дозу и частоту приема вашего лекарства, когда вы пользуетесь вашим спасательным средством, на основании вашего мониторинга и когда вам нужно обратиться за медицинской помощью. Кроме того, план поможет вам избежать триггеров и знать, что делать, если вы находитесь в ситуации, когда триггеры неизбежны.

6

Выбирайте домашних животных с умом

Если ваш питомец будет спать с вами, это может привести к плохо контролируемой астме. Несмотря на это, это общая причина того, что больные астмой не могут контролировать свою астму.

Вы проводите огромное количество часов в своей спальне каждый год, и домашние животные переносят аллергены, такие как пыль, пыльца и плесень, вокруг их тел, на кровать и в спальню. Чем больше времени питомец проводит в вашей спальне или на кровати, тем больше аллергена вы будете испытывать.

Другая распространенная ошибка питомца - вера в то, что вы можете купить гипоаллергенного питомца. (Некоторые считают, что гипоаллергенные домашние животные - просто миф.) Все домашние животные выделяют белки из кожных хлопьев, мочи, фекалий и слюны, известных как перхоть. И перхоть от вашего питомца вызывает патофизиологию астмы. Если домашнее животное является обязательным, рассмотрите того, у которого нет меха, как черепаха.

7

Регулярно принимайте лекарства

Чтобы получить максимальную пользу от лекарств от астмы, вам необходимо регулярно принимать их. Хотя это может показаться само собой разумеющимся, многие больные астмой не принимают регулярно свои лекарства.

Некоторые пациенты начнут чувствовать себя лучше, у них начнут развиваться меньше симптомов или функциональных нарушений, а затем они будут не в состоянии продолжать регулярно принимать контролирующие лекарства. Астма никогда не проходит, несмотря на улучшение ваших симптомов. Хрипы, стеснение в груди, кашель и одышка не будут далеко позади, если вы перестанете принимать лекарства.