Как ХОБЛ влияет на диафрагму?

Диафрагма представляет собой большую куполообразную мышцу, расположенную прямо под легкими. Вы используете это, чтобы дышать.

Когда вы делаете вдох, диафрагма сжимается и сплющивается, что вызывает расширение вашей грудной полости. Это создает вакуум, который втягивает воздух через нос, вниз по дыхательной трубе и в легкие. Между тем, когда вы выдыхаете, ваша диафрагма расслабляется и возвращается к своей прежней форме. Это заставляет воздух возвращаться из легких.

Пожилые люди делают от 12 до 28 вдохов в минуту или до 40 000 вдохов в день.

Ваша диафрагма выполняет большую часть работы, связанной с дыханием, но ваши межреберные мышцы - группа из 22 пар очень маленьких мышц, расположенных между вашими ребрами - также играют важную роль, помогая расширять и сокращать грудную полость при каждом вдохе.

Ваша диафрагма и ХОБЛ

У людей с хронической обструктивной болезнью легких диафрагма ослаблена и не работает так, как должна во время процесса дыхания. Это, по-видимому, связано с изменениями в клетках диафрагмы, которые заставляют мышечные волокна терять часть силы, необходимой для сокращения и расслабления.Эти изменения начинают происходить, когда вы впервые разрабатываете ХОБЛ.

Когда ваша диафрагма работает не так, как должна, ваше тело использует другие мышцы шеи, спины и плеч для сокращения и расширения груди. Однако эти мышцы не полностью компенсируют ослабленную диафрагму, поэтому у вас проблемы с дыханием.

Исследования показывают, что очень слабая мышца диафрагмы может ухудшить вашу ХОБЛ, что может привести к обострению. Люди с ХОБЛ - даже тяжелой ХОБЛ - с более слабыми диафрагмами, не так хорошо, как люди с более сильными диафрагмами.

Улучшение вашей прочности диафрагмы

Можно тренировать диафрагму, которая может укрепить мышцы и облегчить дыхание.

Фонд ХОБЛ рекомендует людям с ХОБЛ две техники дыхания: дыхание с поджатыми губами и диафрагмальное (брюшное / брюшное) дыхание. И то, и другое может помочь вам почувствовать меньшую одышку, но диафрагмальное дыхание также может помочь укрепить вашу диафрагму и дать ей возможность выполнять более необходимую работу дыхания.

Техника диафрагмального дыхания немного сложна в освоении. Следовательно, вы должны получить инструкции от респираторного или физиотерапевта, который понимает эту технику и может научить ее вам.

• Поделиться
• кувырок
• Эл. адрес
• Текст

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

• ХОБЛ Фонд. Информационный бюллетень по технике дыхания.
• Ottenheijm CA и соавт. Адаптация диафрагмы у пациентов с ХОБЛ. Респираторные исследования. 2008; 9(1): 12.
• Ottenheijm CA и соавт. Дисфункция диафрагмы при хронической обструктивной болезни легких. Американский журнал респираторной и реанимационной медицины. 2005 15 июля; 172 (2): 200-5.