Как правильно носить плечевой слинг

Если вы получили травму плеча, локтя или запястья, вам может потребоваться надеть ремень на руку, чтобы защитить его, пока все заживает. Ношение слинга удерживает вашу руку напротив вашего тела и не позволяет вам слишком сильно двигать рукой, когда вы заживаете после травмы. Неправильное ношение слинга может привести к задержке заживления или, что еще хуже, к дальнейшему повреждению руки.

Общие Показания

Есть много случаев, когда вам может потребоваться носить руку в слинге после травмы. Они включают:

• После перелома: Перелом плеча, перелом локтя или перелом запястья могут потребовать, чтобы вы носили слинг. После перелома важно обездвижить руку, чтобы кости заживали правильно. Слинг держит вашу руку неподвижно и на месте, чтобы убедиться, что это происходит.
• После операции на плече: Если у вас была хирургическая операция на плече, вам может понадобиться стропа для предотвращения слишком сильного сокращения мышц вокруг плеча и нарушения процесса заживления. После операции на вращающей манжете сильное сокращение мышц может привести к разрыву восстановленной мышцы. Слинг предотвращает это.
• После инсультаИнсульт - серьезная травма. Это может вызвать паралич в вашей руке, ноге или обоих. Если ваше плечо не движется должным образом, оно может стать болезненным, поскольку оно висит на вашей стороне. Слинг помогает поддерживать руку и не дает ей неудобно тянуть за плечо.

Любая травма или хирургическое вмешательство на верхней конечности может потребовать, чтобы вы носили слинг, поскольку все заживает. Обязательно следуйте советам своего врача при ношении слинга.

Как носить слинг

Если вам необходимо носить слинг, важно, чтобы вы носили его правильно. Это помогает предотвратить скопление жидкости и крови в вашей руке и запястье. Правильное использование строп может гарантировать, что ваша рука заживет правильно.

Чтобы правильно применить плечевой ремень:

1. Аккуратно натяните ремень на руку и локоть. Он должен плотно прилегать к локтю. Ваша рука должна дойти до самого конца петли. Удостоверьтесь, что конец петли не врезается в ваше запястье или руку; если ваша рука висит на вашем запястье, ваша петля может быть слишком маленькой.
2. Дотянись до шеи и возьми ремень за локоть. Наденьте ремешок на затылок и протяните его через петлю рядом с рукой.
3. Затяните ремни так, чтобы ваша рука и предплечье были подняты выше уровня локтя. Это помогает предотвратить скопление крови и жидкости в руке и запястье.
4. Закрепите ремень с помощью липучки. Вы можете положить маленький кусочек махровой ткани под ремешок для удобства на шее.
5. У некоторых строп есть ремень, который обхватывает спину, чтобы локоть был близко к телу. Если он есть, протяните его сзади и наденьте ремешок на спину, закрепив его возле руки. Убедитесь, что ремень не слишком туго. Вы должны быть в состоянии поместить два или три пальца между вашим телом и ремнем стропы.

Ваша стропа должна подходить удобно и не чувствовать себя обязательной или плотной. Оно должно поддерживать ваше плечо, локоть и запястье в расслабленном положении, чтобы вы могли заниматься своими повседневными делами.

Распространенные ошибки

Люди часто совершают ошибки, когда надевают слинг. При неправильном использовании слинг может вызвать дискомфорт и замедлить процесс заживления.Ваш физиотерапевт может помочь вам избежать этих ловушек:

• Слинг слишком болтается. Если он не поддерживает ваши плечо, локоть и запястье, стропа не удержит вашу руку на месте, и вы можете создать излишнее напряжение и нагрузку на руку. Убедитесь, что ремень поддерживает вашу руку и предплечье, и убедитесь, что ваш локоть находится под углом 90 градусов. Если ваш локоть слишком прямой, стропа может быть слишком свободной.

• Слинг слишком тугой. Это может ограничить приток крови к локтю и руке, лишить ткани кислорода и повредить руку, руку и / или пальцы. Если вы чувствуете онемение, покалывание или припухлость, или ваши руки и пальцы становятся холодными или посиневшими, обратитесь к своему врачу или физиотерапевту для корректировки.

• Ваша рука висит слишком низко. При ношении плечевого ремня рука не должна висеть слишком низко. Если это произойдет, вес вашей руки может вызвать повышенное напряжение и нагрузку на исцеляющую руку и плечо. Кроме того, ваша рука может просто и внезапно выпасть из стропа, если она висит слишком низко. При ношении слинга локоть должен быть согнут на 90 градусов, а слинг должен крепко прижимать руку к телу, не поднимаясь. Плечо не следует поднимать или опускать. Если вы не уверены, что стропа включена правильно, попросите вашего физиотерапевта внести необходимые коррективы.

• Вы не тренируете соседние мышцы. Цель ношения слинга - защитить плечо и руку во время заживления. Это не означает, что вы не должны использовать некоторые мышцы вашей руки во время восстановления. Поскольку стропа предназначена для иммобилизации плеча, она может привести к уменьшению диапазона движений (ПЗУ) и силы вашей руки, если не будут предприняты меры для ее предотвращения. Во время выздоровления врачи обычно советуют вам снимать стропу и выполнять безударные круговые упражнения два-три раза в день для поддержания подвижности суставов. Упражнения на рукоятку с использованием терапевтической замазки для создания сопротивления могут улучшить прочность запястья и предплечья.

Физиотерапевтическое упражнение для травм ротаторной манжеты

Слово от DipHealth

Ношение слинга может вызвать некоторое беспокойство со всеми его ремнями и петлями. С практикой вы сможете удобно носить его, чтобы ваша рука заживала правильно и безопасно. Если вы чувствуете, что нуждаетесь в дополнительной помощи с петлей, обязательно обратитесь к физиотерапевту за помощью.

После того, как травма заживет, вам, возможно, придется проконсультироваться с физиотерапевтом, чтобы выучить упражнения, которые помогут улучшить ПЗУ и укрепить руку. Улучшение вашей мобильности может помочь вам вернуть вам состояние, в котором вы были до травмы.

Лечение травмы плеча с помощью ультразвука