7 способов справиться с болезненной предменструальной грудью

Ваши груди становятся очень болезненными и опухшими каждый месяц перед вашим периодом? Если вы испытываете эти симптомы, вы можете страдать от состояния, которое называется циклическая масталгия.

Что такое циклическая масталгия?

Точная причина боли в груди и отека не известна, но, вероятно, она связана с нормальными гормональными изменениями менструального цикла. У некоторых женщин эти нормальные гормональные колебания, вероятно, вызывают дополнительные гормональные изменения или дисбаланс, которые приводят к опуханию и боли в ткани молочной железы.

Симптомы начнутся в лютеиновой фазе вашего менструального цикла или во время между вашей овуляцией и первым днем ​​вашего периода. Симптомы должны исчезнуть в течение первых нескольких дней вашего периода. Для некоторых женщин эти симптомы очень серьезны.

Иногда циклическая масталгия может быть единственной женской жалобой на предменструальную лютеиновую фазу. Но для некоторых женщин грудь, боль и отек являются лишь одним из нескольких предменструальных симптомов. Фактически, циклическая масталгия является одним из критериев, используемых для постановки диагноза предменструального дисфорического расстройства (ПМДР).

Понятно, что одной из самых больших проблем, которые могут возникнуть у вас, если вы испытываете болезненную и опухшую грудь, является вероятность того, что у вас может быть рак молочной железы. Очень важно понимать, что боль и / или припухлость в обеих ваших грудях, которые приходят и уходят с вашим менструальным циклом, вряд ли будут признаком рака молочной железы. На самом деле, боль в груди, как правило, очень редко является признаком рака молочной железы.

При этом важно обсудить ваши симптомы с вашим лечащим врачом. Очень важно провести обследование молочной железы, и ваш врач может порекомендовать провести дополнительное обследование, если у вас есть ощутимая масса тела, или если вы должны пройти рекомендованный скрининг рака молочной железы на основании вашего возраста и семейного анамнеза.

Варианты лечения

1. Носите другой бюстгальтер.Это может показаться простым предложением, но это отличное место для начала. Если объем вашей груди увеличился из-за припухлости, ваш обычный бюстгальтер может быть слишком тугим, а косточка может быть довольно неудобной. Вы можете хотеть выбрать очень поддерживающую опцию мягкой чашки. Нет причин увеличивать дискомфорт, заставляя временно увеличить грудь обычным бюстгальтером.
2. Ограничьте потребление кофеина.Это общая рекомендация для женщин, жалующихся на циклическую масталгию.Как правило, здоровому взрослому человеку рекомендуется ограничить потребление кофеина до 400 мг в день. Существуют противоречивые данные о том, насколько изменение потребления кофеина уменьшит вашу циклическую боль в груди и отек. Но так как это относительно простой вариант, его стоит попробовать.
3. Добавьте льняное семя в свой рацион.Есть некоторые свидетельства того, что пищевые добавки с 25 мг молотого льняного семени ежедневно могут помочь уменьшить циклические боли в груди.
4. Добавки из Chasteberry (Vitex agnus castus).Есть некоторые свидетельства того, что добавление целомудренной ягоды может помочь уменьшить симптомы циклической масталгии. Типичная доза целомудренной ягоды, используемая в исследованиях, составляет 20-40 мг в день.

1. Добавка витамина ЕЭффективность витамина Е является спорной. Есть некоторые ограниченные доказательства того, что 400 мг витамина Е в день могут принести некоторую пользу. Несмотря на то, что одно клиническое руководство говорит о том, что его не следует рекомендовать, поскольку оно не было адекватно доказано, что оно эффективно.
2. Масло примулы вечерней.Как и в случае с витамином Е, доказательств в пользу ЭПО недостаточно. В исследованиях, которые предложили некоторое улучшение, была использована доза 3000 мг ЭПО.

Если эти вмешательства первой линии не помогают, ваш врач может предложить эти дополнительные лекарства.

• Актуальные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
• Гормональные препараты
  • даназол
  • Тамоксифен
  • Бромокриптин

Если ваши симптомы не реагируют ни на один из этих вариантов лечения, вам может потребоваться хирургическое лечение, хотя это, конечно, ваш последний вариант лечения.

Кроме того, не забудьте обсудить использование любых травяных добавок с вашим лечащим врачом, прежде чем начать его, так как могут возникнуть серьезные взаимодействия с лекарствами или ухудшение здоровья.