Какие факторы влияют на продолжительность менопаузы?

Несмотря на то, что обычно существует длительность симптомов менопаузы, путь каждой женщины уникален. Переход часто занимает около четырех лет, но некоторые симптомы могут длиться дольше. Не существует жестких и быстрых правил, так как менопауза начинается и заканчивается по собственному графику.

Как долго длится перименопауза и менопауза?

Перименопауза, иногда называемая менопаузальным переходом, начинается, когда женщина начинает испытывать изменения в ее менструальном цикле (например, более длинные или более короткие циклы), а также симптомы, связанные со снижением уровня эстрогена - особенно приливы.

Большинство женщин вступают в перименопаузу в возрасте около 40 лет, средний возраст составляет 47 лет. Перименопауза заканчивается, когда у женщины нет менструального цикла в течение 12 месяцев подряд; это называется менопауза.

Обратите внимание, что перименопауза относится к периоду времени, тогда как менопауза относится к моменту времени - распространенное недоразумение и источник путаницы.

Период времени после менопаузы называется постменопаузой. Во время постменопаузы у женщины не было менструального цикла более года, хотя она все еще может испытывать симптомы, связанные с дефицитом эстрогена, такие как вагинальная атрофия.

Средняя продолжительность перименопаузы составляет четыре года, поэтому средний возраст, в котором женщина достигает менопаузы, составляет 51 год. Тем не менее, конечно, это просто среднее значение и не предсказывает точную продолжительность времени для какой-либо отдельной женщины.

Как долго сохраняются симптомы, связанные с менопаузой?

Даже при том, что менопауза отмечает момент времени, в течение которого женщина не менструирует в течение 12 месяцев и больше не овулирует (выпуская любые яйца из ее яичников), симптомы менопаузы могут сохраняться.

Двумя общими симптомами, связанными с менопаузой, являются приливы и сухость влагалища. Эти два симптома возникают в результате потери эстрогена в организме, который обычно вырабатывается яичниками женщины.

Большинство женщин прекращают приливы в течение пяти лет после последней менструации. Тем не менее, в отчете об управлении менструальными симптомами отмечается, что исследование старения яичников Пенна показало, что более одной трети женщин продолжали испытывать приливы от умеренной до сильной в течение 10 и более лет. Женщины, у которых начались приливы при перименопаузе, имели их дольше, в среднем 11,6 лет. Афро-американские женщины имели более длительную продолжительность, чем белые женщины.

Сухость во влагалище, жжение и зуд также возникают в результате дефицита эстрогена. Разница с этим симптомом заключается в том, что с возрастом женщины становятся все хуже. На самом деле, менее 30 процентов женщин в перименопаузе или в раннем постменопаузе испытывают сухость влагалища. Но поскольку женщины достигают поздней постменопаузы, около половины сообщают о сухости влагалища.

Есть другие симптомы, которые могут начаться во время перименопаузы и сохраняться в течение всей менопаузы. Они включают:

• Проблемы со сном
• Настроение меняется как депрессия и беспокойство
• Когнитивные изменения, такие как потеря памяти
• Мышечные и суставные боли

Хотя многие женщины связывают эти симптомы с менопаузой, время может быть случайным. Другими словами, сложно понять, действительно ли эти симптомы вызваны недостатком эстрогена в организме или естественными процессами, которые сопровождают старение.

Факторы, которые влияют на продолжительность менопаузы и симптомы

Как и в период полового созревания и беременности, перименопауза начинается и заканчивается в разное время для каждой женщины. Есть так много факторов, влияющих на время и опыт перименопаузы, что каждая женщина напишет свою собственную историю. Генетика, образ жизни, диета, стресс, общее состояние здоровья и культурная перспектива - все это элементы того, когда и как сильно вы будете испытывать симптомы, связанные с менопаузой.

При этом подавляющее большинство женщин будут испытывать свою «менопаузу» через два-десять лет, вероятно, от середины сороковых до середины пятидесятых.

Но даже если вы начинаете намного раньше или заканчиваете позже, у вас все еще может быть собственная версия здоровой менопаузы. И если вы никогда не чувствуете ни единой горячей вспышки или продолжаете испытывать их в свои последние 60 лет, это может быть «нормальным» для вас.

Слово от DipHealth

Если симптомы, связанные с менопаузой, вызывают у вас беспокойство или негативно влияют на качество вашей жизни или повседневную деятельность, обсудите их с врачом. Существует целый ряд методов лечения, которые помогут вам справиться с этими неприятными симптомами, включая как гормональные, так и негормональные препараты, а также альтернативные методы лечения.