Когда ваш ребенок должен спать всю ночь?

Ваш ребенок спит как ребенок?

Если это так, это может быть хорошо или плохо, в зависимости от вашего представления о том, каким должен быть график сна ребенка.

Ожидания по поводу спящих младенцев

Когда вы думаете о спящем ребенке, представляете ли вы ребенка, спящего всю ночь, или ребенка, который спит всего четыре или пять часов, и он плачет и хочет есть?

График сна ребенка зависит от его возраста, поэтому любой режим сна является нормальным. Один или два месяца все еще просыпаются среди ночи, чтобы поесть, в то время как пяти- или шестимесячный ребенок может спать всю ночь. Пробуждение на самом деле не считается проблемой, если только ваш старший ребенок все еще не просыпается несколько раз за ночь.

Этот сценарий подчеркивает важность понимания того, как графики сна ребенка меняются с возрастом. Родители, особенно родители-новички, будут в гораздо меньшей степени разочарованы, если будут знать, чего ожидать от своего ребенка, и когда особенности сна его ребенка могут указывать на проблему.

Графики сна ребенка

Интересно, когда ваш ребенок начнет спать всю ночь - это общая проблема.

Новорожденный ребенок может спать до 19 часов в день, хотя Национальный фонд сна рекомендует от 14 до 17 часов. Это часто разбивается на два или три часа, после того, как встал, чтобы поесть, а затем снова заснуть.

К одному месяцу дети могут начинать спать по 14 часов в день, и, вероятно, в первой половине ночи у них будет один длинный перерыв продолжительностью не менее четырех или пяти часов с последующим пробуждением и приемом пищи каждые два или три часа.

Остальная часть первого года жизни вашего ребенка может выглядеть примерно так:

• 13 часов за три месяцав том числе около восьми часов ночью. Некоторые дети этого возраста начинают спать по ночам и в течение дня делают три или четыре сна.
• 12 1/2 часов шесть месяцевв том числе около девяти часов ночью. Младенцы этого возраста должны спать по ночам и вздремнуть в течение дня.
• 12 часов девять месяцевв том числе около девяти часов ночью и два сна в течение дня.
• 12 часов к 12 месяцамв том числе около девяти до 10 часов ночью и один или два сна в течение дня.

Имейте в виду, что когда мы говорим восемь или девять часов ночью, это обычно означает восемь или девять часов без пробуждения. Хотя некоторые дети не спят так долго, к тому времени, когда им исполнится три или четыре месяца, обычно можно ожидать, что ваш ребенок будет спать по крайней мере один длинный отрезок, по крайней мере, от пяти до шести часов, и в идеале дольше.

Если ваш ребенок не спит так долго, поговорите с педиатром.

Проблемы со сном

В то время как дети более старшего возраста и дошкольники могут сопротивляться ложиться спать, а также могут просыпаться среди ночи, проблемы со сном у младенцев обычно включают в себя просыпание несколько раз в течение ночи.

Как и время сидения и переворачивания, сон в течение ночи является важной вехой в развитии, с которой должен столкнуться ваш ребенок. Так что тот факт, что четырехмесячный ребенок все еще просыпается, чтобы поесть, может быть нормальным. С другой стороны, если ваш ребенок все еще просыпается два или три раза в ночь в течение шести месяцев, может возникнуть проблема со сном, которую вы можете улучшить.

Лучший способ устранить проблемы со сном у вашего ребенка - это, как правило, работать перед сном и учить ребенка спать самостоятельно. Обычно это означает засыпание без качания, кормления или питья из бутылки. Вы по-прежнему можете делать все эти вещи, просто перенесите их немного раньше в режим сна и положите ребенка в кроватку, пока он не спит, но не спит.

Затем будьте последовательны и старайтесь делать все то же самое, одинаково, в одно и то же время каждый вечер.

Если ваш ребенок не успокаивается через несколько минут, быстро предложите ему утешение и уложите его обратно, прежде чем он заснет. Дети должны в конечном итоге научиться самостоятельно засыпать и утешаться, когда просыпаются ночью.

Лучшие книги о сне

Для получения дополнительной помощи, чтобы ваш ребенок мог спать всю ночь, подумайте о том, чтобы прочитать одну или несколько из этих книг по воспитанию детей:

• Решите проблемы сна вашего ребенка доктор Ричард Фербер
• Решение без сна сна Элизабет Пэнтли
• Сон: что должен знать каждый родитель, 2-е издание Американская академия педиатрии

Визит к вашему педиатру также может быть хорошей идеей, если у вашего ребенка проблемы со сном, и для того, чтобы дать совет о привычках сна и убедиться, что у вашего ребенка нет медицинских проблем, таких как рефлюкс или инфекция уха.