Найти свой аюрведический конституциональный тип

В аюрведе пять элементов космоса, воздуха, земли, огня и воды составляют все во вселенной, включая человеческое тело. Эти элементы объединяются, чтобы создать три различных конституциональных типа или доши, известных как Вата, Питта и Капха.

Если воздух и пространство были преобладающими энергиями, присутствующими во время вашего рождения, тогда вы - Вата по своей природе, если вода и земля были преобладающими, тогда вы - Капха, а если огонь и вода были преобладающими, то вы - Питта.

Знание своей доши может помочь вам понять, какие действия, продукты питания и элементы образа жизни могут поддерживать и укреплять ваше здоровье, а что может вызвать дисбаланс.

Самый точный способ узнать свою конституцию - посетить аюрведического врача. Он или она может провести медицинский осмотр, включая оценку пульса, и может сказать вам, какая у вас доша, и дать конкретные рекомендации. Многие люди представляют собой комбинацию двух дош.

инструкции

Распечатайте эту страницу. Отметьте рядом с каждым утверждением, которое относится к вам. Когда вы закончите, посчитайте сумму для каждого раздела (введите A, B или C) и нажмите на следующую страницу.

Наберите "А

• Тонкого телосложения и с маленькими костями. Может быть высоким или коротким.
• Выдающиеся суставы, не прибавляют в весе легко
• Кожа сухая, легко потрескавшаяся, грубая, прохладная, с заметными венами
• Волосы грубые и сухие
• Маленькие, активные, темные глаза
• Губы тонкие, сухие, легко растрескиваются
• Ломкие, ребристые или потрескавшиеся ногти
• Маленькая сила, легко утомляет
• Переменный аппетит, может сильно проголодаться
• Очень физически активный
• Испражнения нерегулярные, твердые, сухие
• Ум активен, беспокойен
• Склонность к страху или беспокойству в состоянии стресса
• Недавняя память хорошая, долговременная память плохая
• Легкий спящий
• Холодные руки и ноги, немного потеют
• Мечты страшны, летят, двигаются
• Склонность к запорам, беспокойству, нервозности, плохому сну

Тип Б

• Среднего телосложения
• Умеренная масса тела, может быть спортивной, мускулистой
• Жирная кожа, теплая, чувствительная кожа, красноватая, воспаленная
• Волосы тонкие, жирные, могут иметь облысение или преждевременное поседение
• Средние, проникающие, светочувствительные глаза
• Губы мягкие, среднего размера
• Мягкие и гибкие ногти
• Средней силы
• Сильный аппетит, раздражительный, если вы пропускаете прием пищи или не можете есть, когда голодны
• Любит физическую активность, особенно соревновательную
• Испражнения легкие и регулярные, мягкие, жирные и рыхлые
• Ум сфокусирован и резок
• Склонны к гневу, разочарованию или раздражительности в состоянии стресса
• Отличная память
• Обычно хорошо спит
• Хорошая циркуляция, часто потеет
• Мечты огненные, злые, жестокие, страстные
• Склонность к воспалению, высокое кровяное давление, гиперчувствительность, агрессия

Тип С

• Толстая, достаточно или коренастая. Большая костная структура.
• избыточный вес
• Толстая кожа, прохладная, склонная к прыщам
• Густые волосы, блестящие, блестящие
• Большие круглые глаза с густыми ресницами
• Губы большие, гладкие, полные
• Сильные и толстые ногти
• Сильная, хорошая выносливость
• Менее активный, иногда вялый
• Кишечные движения толстые, жирные, тяжелые, медленные
• Ум спокоен и медлителен
• Тенденция избегать трудных ситуаций
• Память медленная, но устойчивая
• Крепкий спящий
• Умеренный пот
• Мечты мирные, романтичные, вода, океан
• Склонность к дыхательной гиперемии, задержке воды, лимфатической гиперемии, кистозным угрям, усталости

Использование Аюрведы

Так как симптомы дисбаланса доши в альтернативной медицине могут быть связаны с рядом заболеваний, важно проконсультироваться с врачом, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем. Самостоятельное лечение состояния здоровья, а также отказ от или задержка стандартного ухода могут иметь серьезные последствия.

Если вы выбрали в основном А, вы Вата

• Типы Вата, как правило, быстрые, проворные и творческие.
• Основной орган Ваты - это толстая кишка.
• Вам нужна рутина в вашей жизни, чтобы заземлить вашу движущую энергию.
• Путешествия, особенно воздушные, могут привести к дисбалансу Ваты.
• Ваты усугубляются холодной, замороженной или сушеной пищей.

Для того, чтобы быть сбалансированным, вам нужно есть продукты, которые согревают вас, избегая экстремально холодных, сырых и замороженных продуктов. Влажные, а не сухие продукты также рекомендуются.

Поддержание регулярной рутины важно.

Если вы выбрали в основном B, вы Питта

• Типы питты решительные и сильные, с хорошим пищеварением.
• Первичные органы Питты - тонкая кишка и желудок.
• Питты, как правило, горячие, маслянистые и легкие.
• Питта связана с элементом огня и имеет огненное качество.
• Когда Питта становится неуравновешенной, он или она может заметить кожную сыпь, жжение, воспаление, лихорадку, язву, гнев, ревность, обильное мочеиспускание.

Чтобы быть сбалансированным, питта должны оставаться прохладными, избегая избыточного тепла, пара или влажности. Им также следует избегать чрезмерно жирной пищи или жареной пищи, а также кофеина, алкоголя, красного мяса, острых специй или соли, и вместо этого выбирать свежие фрукты и овощи и цельнозерновые продукты.

Питта также должна стараться получить много свежего воздуха. Выражение эмоций также важно.

Если вы выбрали в основном C, вы Kapha

• Капха обладает хорошей выносливостью, силой и выносливостью.
• Несмотря на то, что вам легко следовать за рутиной, более полезно для вас периодически выходить из рутины.
• Вы склонны к инерции и склонны привязываться к людям или вещам.
• Еда и безопасность важны для вас.
• Первичным органом является грудная клетка.
• Капха часто коррелирует с выработкой слизи.
• Типы капха имеют тенденцию к скоплению, синуситу, вялости, увеличению веса, диабету или задержке воды.

Чтобы быть сбалансированными, капхи должны быть физически активными, употреблять мало жареной или жирной пищи, избегать ледяных напитков, сладостей или чрезмерного количества хлеба. Они должны наслаждаться большим количеством свежих овощей.

Типы капха должны позволять волнению, изменениям и вызовам становиться регулярной частью их жизни.

Примечание. Если вы пометили две конституции почти одинаково, вы можете быть комбинацией.