Обзор Latissimus Dorsi
Оглавление:
Широчайшая мышца спины. Анатомия. Упражнения. Растягивание. (Ноябрь 2024)
Мышца широчайшей мышцы спины - это большая мышца спины треугольной формы, которая помогает выполнять такие упражнения, как подтягивание, плавание и даже дыхание. Латы расположены на поверхности, что означает, что они хорошо видны (при удалении кожи).
Иными словами, вам не нужно рассекать слои мышц, чтобы найти латы. И к счастью для нас, немедицинского персонала, (когда мы смотрим на людей с особенно хорошо развитыми мышцами спины), вам не обязательно снимать кожу, чтобы заметить латы; вместо этого вы можете определить эту важную мышцу спины по ее форме.
Мышцу латиссимуса на спине часто называют латами, или сокращенно латиссимусом.
Latissimus Dorsi - Расположение
В целом, хотя и не всегда, каждый конец мышцы прикрепляется к кости. Эти места прикрепления известны как происхождение и вставка мышц.
Когда дело доходит до лат, происхождение сложное, но вставка проста.
В верхней части мышцы лата начинаются с нижних шести грудных позвонков и последних трех или четырех ребер. Часть происхождения также включает грудную поясничную фасцию на уровне поясничного и крестцового позвонков, а также заднюю треть наружной части верхней части бедренной кости. И, наконец, происхождение латов включает чуть-чуть нижнего угла лопатки.
По мере того, как мышечные волокна латы простираются от начала координат до точки введения (вставка для латы находится на внутренней стороне кости верхней части руки, чуть ниже плечевого сустава), они сужаются в точку. Это широкое происхождение в точечно вставленной форме мышц, треугольной формы.
Latissimus Dorsi Function
Сильные «латы» помогают вам использовать руки, чтобы набрать вес. Хорошие примеры занятий, в которых широко используются латы, включают подбородки, скалолазание и плавание.
Лат также помогают с процессом дыхания. Их называют «вспомогательная дыхательная мышца», что означает, что они усиливают движения туловища во время вдоха и выдоха. Они делают это, поднимая (расширяя) окружность грудной клетки при вдохе, что может увеличить объем воздуха, поступающего в легкие. Во время выдоха мышца широчайшей мышцы спины помогает уменьшить окружность туловища, что может привести к выдавливанию большего количества воздуха.
Когда туловище неподвижно, латы поворачивают вашу руку, они приближают ее к средней линии вашего тела и вытягивают плечевой сустав назад (по сути, то же самое, что возвращая руку назад). Они могут делать эти движения отдельно или в сочетании друг с другом.
Другие вещи, которые делает latissimus dorsi, - это опускание всего плечевого пояса (депрессия), а также помощь в изгибе в сторону (боковое сгибание). Когда оба лата работают одновременно, они помогают изгибать позвоночник (гиперэкстензия) и наклонять таз вперед.
Проблемы с латиссимусом
Слабая мышца лата может помешать подведению руки к телу или к руке. Слабость также может нарушить вашу способность сгибать туловище в боковом направлении.
Если ваши латы тугие или короткие, вам будет трудно поднять руку перед собой или в сторону. Короткая мышца спины имеет тенденцию удерживать плечевой пояс вниз и вперед.
Если у вас сколиоз (кривая С), одна сторона вашей мышцы лата, вероятно, будет более плотной, чем другая. Если у вас кифоз, передняя часть лата, вероятно, будет плотной.
Quickie XTender Power Assist Электрическая инвалидная коляска Обзор
Quickie XTender Power Assist может использоваться для превращения ручной инвалидной коляски в электрическую инвалидную коляску. Это может увеличить мобильность для определенных пользователей.
Лоскут Latissimus Dorsi для реконструкции груди
Узнайте о методе строительства груди latissimus dorsi, в том числе о преимуществах и недостатках и что ожидать.
Обзор воспаления прямой кишки (Cuffitis) Обзор
Одним из возможных осложнений после операции на j-мешочке является куффит. Узнайте о симптомах cuffitis и типичных методах лечения.