14 способов ответить на агрессию в отношениях

Для девочек значимые дружеские отношения являются важной частью жизни. Помимо обеспечения чувства принадлежности и чувства общности, здоровые дружеские отношения являются безопасным местом, где она действительно может быть собой. Но когда шансы на дружбу ограничены или разрушены из-за агрессии в отношениях, воздействие может быть разрушительным. И, как родитель, вы часто задаетесь вопросом, что вы можете сделать, чтобы помочь.Хотя путь к выздоровлению может быть нелегким, вот 14 идей о том, как помочь вашей дочери преодолеть эмоциональные запугивания и построить длительные дружеские отношения.

Быть хорошим слушателем

Поощрите своего ребенка говорить и затем позвольте ему говорить. Не перебивайте, не критикуйте и не преуменьшайте то, что она говорит. На самом деле, молчи, пока она не сказала все, что хочет сказать. Помните, что разговоры вслух позволяют девушкам обрабатывать их переживания Сосредоточьтесь на том, чтобы держать линии связи открытыми, чтобы она доверилась вам.

Будь чутким

Не упрощайте проблемы своей дочери. Избегайте комментариев типа «никто не вспомнит об этой неделе» или «она не была хорошим другом в любом случае». Вместо этого, утешайте и поддерживайте свою дочь таким образом, чтобы она давала ей силы. Подтвердите ее чувства и продемонстрируйте, что вы понимаете, как она себя чувствует.

Обратите внимание на настроения вашего ребенка

Внезапные изменения в настроении могут иногда сигнализировать, что издевательства имеют место. Никогда не игнорируйте эти изменения и не списывайте их как гормоны, пока не проверили, что находится в корне. Изменения в поведении, характере сна, успеваемости в школе и настроении всегда должны рассматриваться как предупреждающие признаки того, что что-то не так.

Мониторинг активности интернета и сотового телефона

Многие девушки используют Интернет и мобильные телефоны, чтобы запугивать других. Будь то подлая публикация в Facebook, вредное текстовое сообщение или мстительный блог, девушки часто прибегают к эмоциональным издевательствам в Интернете. Убедитесь, что вы знаете, что ваша дочь делает в Интернете и как люди относятся к ней. Вы можете заметить некоторые вещи, которые нуждаются в вашем вкладе. Так что следите за ее онлайн-активностью.

Примите меры для защиты вашего ребенка от киберзапугивания

Интернет и социальные сети часто являются инструментами, используемыми реляционными хулиганами. Использование интернета для издевательств называется киберзапугиванием. Убедитесь, что вы знаете, какие виды киберзапугивания могут возникнуть у вашего ребенка. И принять меры, чтобы предотвратить киберзапугивание в ее жизни.

Научите своего ребенка распознавать, что можно контролировать, а что нет.

Убедитесь, что ваша дочь знает, что она не может контролировать то, что другие люди говорят или делают. Но она может контролировать, как она реагирует. Мозговой штурм, чтобы она могла ответить на запугивание, чтобы она могла видеть, что она не беспомощна в этой ситуации.

Посоветуйте ей, но не пытайтесь "исправить" вещи

Для родителей никогда не бывает хорошей идеей взять верх и попытаться что-то исправить. Вместо этого, помогите ей изучить различные варианты, такие как завести новых друзей и поговорить с школьным консультантом. Но пусть ваша дочь решит, что лучше. Когда вы демонстрируете, что доверяете ее решениям, вы развиваете в ней чувство компетентности.

Сосредоточиться на восстановлении самооценки

Запугивание любого типа наносит ущерб самооценке. В результате проявите щедрость к похвале и помогите своей дочери определить ее сильные стороны и ее уникальные качества. Если вы предпримете шаги, чтобы помочь построить здоровую самооценку, ваша дочь не только почувствует себя лучше, но и станет менее мишенью для хулиганов.

Поощрять ведение журнала

Исследования показывают, что написание о болезненных или травмирующих событиях помогает жертвам обрабатывать переживания. Журналирование позволяет им осмысливать опыт значимым образом. Кроме того, если даты и время записаны, журналы также могут служить записями издевательств. Это полезно, если вам нужно сообщить об издевательствах директору школы.

Научить ее постоять за себя

Хотя вы хотите, чтобы ваша дочь проявляла сочувствие к другим, также важно, чтобы она научилась быть напористой. Цель состоит в том, чтобы она научилась защищать себя с уважением, не будучи агрессивной или злой.

Поддерживать здоровые навыки преодоления трудностей

Помогите своей дочери найти здоровые способы справиться со стрессом и тревогой, которые может вызвать агрессия в отношениях. Например, она может найти, что упражнения, поделки и журналирование помогают ей справляться со стрессом. Другие варианты выживания включают религиозные практики, волонтерство и расширение социальных возможностей.

Постарайтесь не вмешиваться слишком скоро

Для многих родителей первая мысль - позвонить в школу и немедленно разобраться с ситуацией. Но, пока нет проблем с безопасностью, иногда это помогает вашей дочери справиться с ситуацией. Это подтверждает, что вы верите в ее способность управлять своей жизнью.

Знайте, когда связаться с должностными лицами школы

Хотя важно дать своей дочери возможность решить проблему самостоятельно, вы никогда не захотите откладывать обращение к школьным чиновникам, если ученик угрожал вашей дочери или причинял ей физический вред. Вы также хотите связаться с должностными лицами школы, если издевательства продолжаются или обостряются.

Знайте, когда обратиться за помощью извне

Разрешение издевательств надолго может иметь разрушительные последствия для вашей дочери. Например, если она не восстанавливается или не приходит в норму, обратитесь к консультанту. И, если ваша дочь находится в депрессии или намекнула на самоубийство, пришло время немедленно обратиться за помощью. Если у вас нет консультанта, чтобы позвонить, обратитесь к врачу за рекомендацией. Но никогда не игнорируйте воздействие издевательств или полагайте, что «она преодолеет это».