Что такое масло примулы? Преимущества и использование

Масло вечерней примулы извлекается из семян примулы вечерней (Oenothera biennis), растение родом из Северной Америки. Он получил свое название от цветов, которые цветут вечером. Масло содержит гамма-линоленовую кислоту (ГЛК), жирную кислоту омега-6, необходимую организму для роста кожи и волос, функционирования мозга, а также здоровья репродуктивной системы и костей.

Пользы

Масло примулы вечерней обычно используется для следующих проблем со здоровьем:

• Прыщи
• Экзема
• Ревматоидный артрит
• Предменструальный синдром (ПМС)
• Псориаз
• Симптомы менопаузы
• Сахарный диабет

Выгоды

Вот несколько ключевых выводов из доступного исследования вечерней примулы:

1) ревматоидный артрит

Исследования показывают, что гамма-линоленовая кислота (ГЛК), содержащаяся в масле вечерней примулы, масле семян бурачника или масле семян черной смородины, может улучшить боль и функцию у людей с ревматоидным артритом. Отчет опубликован в Кокрановская база данных систематических обзоров в 2011 г. исследовали применение пищевых добавок при симптомах ревматоидного артрита. Согласно анализу ранее опубликованных исследований, данные семи исследований показывают, что гамма-линоленовая кислота может снижать интенсивность боли и улучшать инвалидность у людей с ревматоидным артритом.

2) Симптомы менопаузы

Считается, что масло вечерней примулы является одним из наиболее часто используемых женщинами, переживающими менопаузу, облегчающих такие симптомы, как приливы. Имеющиеся доказательства включают одно исследование, опубликованное в Архивы гинекологии и акушерства это обнаружило, что шесть недель масла примулы вечерней уменьшали серьезность приливов по сравнению с плацебо.

3) Экзема

Масло вечерней примулы может не помочь облегчить симптомы экземы, согласно отчету, опубликованному в Кокрановская база данных систематических обзоров в 2013 году. Для отчета исследователи проанализировали ранее опубликованные исследования по использованию масла примулы вечерней и масла бурачника при атопической экземе. Анализ результатов семи исследований показал, что масло примулы вечерней значительно не улучшило симптомы по сравнению с плацебо.

4) ПМС и менструальные спазмы

Масло примулы вечерней иногда используется для облегчения менструальных спазмов и устранения предменструального синдрома (ПМС), однако нет убедительных доказательств того, что оно может помочь.

Возможные побочные эффекты

Как и большинство добавок, не существует большого количества доказательств безопасности долгосрочного или высоких доз использования масла примулы вечерней. Дополнение может вызвать побочные эффекты, такие как желудочно-кишечные расстройства, головная боль и тошнота.

Люди с эпилептическими расстройствами и те, кто принимает лекарства от шизофрении, должны избегать масла вечерней примулы, так как это может увеличить риск судорог.

Употребление масла вечерней примулы может увеличить риск кровотечений у людей с нарушениями свертываемости крови или тех, кто принимает антикоагулянтные или антиагрегантные препараты. Не следует принимать, если у вас предстоящая операция из-за риска кровотечения.

Беременные женщины не должны принимать масло примулы вечерней, так как это может увеличить риск таких осложнений, как выкидыш и искусственный род. Женщины, которые кормят грудью и дети, также должны избегать этого.

Есть некоторые опасения, что использование масла вечерней примулы в течение длительного периода времени может увеличить риск воспаления, иммуносупрессии и тромбов.

Добавки не были проверены на безопасность и из-за того, что пищевые добавки в значительной степени не регламентированы, содержание некоторых продуктов может отличаться от того, что указано на этикетке продукта.

Использование масла примулы вечерней

Имеющееся во многих магазинах здоровой пищи и в аптеках, предлагающих травяные добавки, масло примулы вечерней обычно продается в форме капсул.

Нижняя линия

Если вы планируете использовать масло примулы вечерней в качестве проблемы со здоровьем, обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы сначала взвесить все за и против и обсудить, подходит ли оно вам.